اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور ديكورات غرف نوم واثاث روعه مودرن 2025
0 مقادير وطريقة تحضير الفراخ بالكاري بالارز وجوز الهند 2025
0 الوان ضوفرك لون الربيع صور ومعلومات عن الوان الربيع لهذا الصيف حصري لالوان المناكير 2025
0 امي روح قلبي
0 احدث ملابس خريف 2024 و 2024 - 2025 للبنات والسيدات
0 صور لاجمل مجموعة شنط وشوز روعه 2024
0 لمنع التبول الا ارادي
0 لحل مشاكل البشره اليكي ماسك الفازلين
0 معلومات ليصبح شعرك اكتر نعومه ولمعان
0 اجدد فساتين زفاف ساق 2024
0 طريقة عمل البط بالبرتقال بالطريقه المغربيه 2025
0 صور جامده لشوز كيوت للبنات شتوي لعام 2024
0 12 سيده تبرأ منهن الرسول صلى الله عليه وسلم
0 صور جديدة متنوعه
0 صور كرفتات شبابي جديده 2024
0 الاناناس سر رشاقة سلمي حايك بالصور
0 احدث مسدجات للاصدقاء رسائل حب للاصدقاء 2025
0 احدث اكسسوار للصيف خواتم وعقود واساور روعه 2024
0 احذيه للشباب مودرن لعام 2025
0 روب دلع, للشتاء 2024 ادلعي في شتاء بروب ,شتوي جديد 2024
0 صور جديده للمصحف, الشريف 2025 صور روعه 2025
0 ازياء صيفي جديده لعام 2024 - 2025
0 كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2025
0 بالصور دعاء بسيط يثقل ميزان حسناتك 2024
0 صور احدث ميك اب للعيون والشفايف روعه وجريئ لعام 2024
0 عبايات موضه للبنات لعام 2025
0 صور فساتين سهره بالون مميز , الموضه السنه دي , لون حصري فساتين سهره جديده لعيد رأس السنه الجديد 2024
0 قصة اصحاب الاخدود
0 اجدد صور ملابس شتوي للحوامل ازياء شتوي للحوامل لعام 2025
0 معاني اسماء السيارات 2024
0 احدث عبايات سعودي لعام 2025
0 المسلمه تطيع زوجها كأنهاتطيع ربنا
0 احدث بوستات متنوعه لعام 2024 - 2025
0 شعر 30 \ 6
0 تصميمات لاحواض وش روعه ديكورات جديده لاحواض الحمام 2025
0 اليوم ليلة غرة شهر رجب 1431
0 لبن الام 2025
0 لنمو ولمعان شعرك اليكي خلطه سحريه 2025
0 النساء اكثر انسان معرض لفقر الدم
0 صور ومعلومات الفنانات التي تعرضن للتحرش 2025 حصري
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa