اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017

كثير من الناس يعانون من الوزن الزائد وكثير ايضا لا يعرفون اسباب السمنه لذلك سأقدم لكم مجموعه من النصائح تحميكم من السمنه وتساعدكم على فقدان الوزن الزائد تجنب مشاهده

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017





كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017 ghlasa137919619161.jpg


كثير من الناس يعانون من الوزن الزائد وكثير ايضا لا يعرفون اسباب السمنه لذلك سأقدم لكم مجموعه من النصائح تحميكم من السمنه وتساعدكم على فقدان الوزن الزائد





تجنب مشاهده التليفزيون اثناء الطعام لانها تعطيكى 40 فى المئه من السعرات الحراريه اكثر من المعتاد عليها ، وليس التليفزيون فقط ولكن القيام بأى نشاط اثناء الطعام يؤدى الى تناول الطعام بافراط وبكثرة


اذا لاحظتى ان وزنك يزيد بمعدل منتظم كل يوم فيجب ان تضعى خطا احمر امام هذه الزياده بممارسه التدريبات الخاصه بك لكى تتمكنى من السيطرة على زياده الوزن


تجنب تناول الطعام اثناء التحدث مع صديق حميم لك فى التليفون لان الحديث قد يأخذكم ويجعلك تتناولين الطعام بكثرة وعلى غير المعتاد وذلك يؤدى الى زياده الوزن


فى الصباح الباكر : يجب عليكى ان تحرصى على تناول وجبه افطار متوازنه تتكون فى معظمها من الكربوهيدرات والبروتين مع بعض الدهون للمحافظه على مستويات السكر فى الدم


عليكى ان تحرصى على تناول الفاكهه مرتين فى اليوم والابتعاد عن الفاكهه التى يوجد فى معظمها الدهون والماء مع ترك مساحه كافيه للمعده


ارفعى دائما من روحك المعنويه وتذكرى الصورة الذهنيه التى سيكون عليها جسمك بعد نقصان وزنك الزائد لكى لا تصابى بالاحباط والفشل




 

الموضوع الأصلي : كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017 || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





;dt jjp;ld td .dh]m ,.k; 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 بالصور اسكندريه بتغرق والمحافظ نايم
0 اكبر مجموعة صور الاء حسين الفنانه العراقيه 2017 صور حضري 2017
0 هل تعرف معني الثلاث كلمات 2016
0 بيجامه وتريننج دفايه شتوي للبنات والسيدات جديد 2016
0 صور جميله من مصر 2017 صور جميله من بلدي القاهره 2017
0 تشكيله روعه من ملابس الصيف للبنات 2017
0 الايدز واسبابه وطريق الوقايه منه
0 كلمات اغنية اديني صابر من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2017
0 فوائد البرغل 2017
0 اجدد شميزات للبنات روعه با الوان مختلفه 2017 شميزات جديده للصيف 2017
0 اجدد ملابس الصيف 2016 الوان الصيف الجديده 2016 ملابس خروج وبحر
0 ثقب طبلة الاذن طرق الوقايه والعلاج 2017
0 العقيده الاسلاميه
0 كيف تتعرفي علي جسدك يا سيدتي 2017
0 قصة زواج سيدنا سليمان من 999زوجه حقيقي 2017
0 السلام علي من اتبع الهدي حكم من قال هذا السلام
0 بالصور طريقة وضع الايشادو المائي حصري 2017
0 احمي شعرك من خطر الاستشوار
0 كفته عائليه باللبن واللحم صور ومقادير كفته عائليه 2017
0 بالصور نظفي بشرتك حسب نوعها 2017
0 تفسير حلم من راي بيت في الحلم
0 تناول جوز الهند يقلل الاصابه بمرض السكر
0 شنط يد جديده للبنات الوان جديده 2017
0 فساتين سهره قصيره بالون ,الموف والتركواز 2017 فساتين, روعه للبنات 2017
0 فساتين افراح رقيقه جدا 2017
0 هل تعرف الصحابي اللي بتر ساقه وهو بيصلي
0 تنوع في اعداد, وتجهيز, سلطة الفراخ احدث طرق لتنوع ,تحضير عمل الفراخ 20
0 في ا لصيام هل اثبت في السنه من ذكر ربنا يخفف عنه العطش
0 صور جديده متنوعه 216
0 التعقب للناس والتفقد يسبب اكتئاب نفسي وتعب عضوي


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , وزنك , تتحكمي , زيادة , كيف , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين