اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017

كثير من الناس يعانون من الوزن الزائد وكثير ايضا لا يعرفون اسباب السمنه لذلك سأقدم لكم مجموعه من النصائح تحميكم من السمنه وتساعدكم على فقدان الوزن الزائد تجنب مشاهده

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017





كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017 ghlasa137919619161.jpg


كثير من الناس يعانون من الوزن الزائد وكثير ايضا لا يعرفون اسباب السمنه لذلك سأقدم لكم مجموعه من النصائح تحميكم من السمنه وتساعدكم على فقدان الوزن الزائد





تجنب مشاهده التليفزيون اثناء الطعام لانها تعطيكى 40 فى المئه من السعرات الحراريه اكثر من المعتاد عليها ، وليس التليفزيون فقط ولكن القيام بأى نشاط اثناء الطعام يؤدى الى تناول الطعام بافراط وبكثرة


اذا لاحظتى ان وزنك يزيد بمعدل منتظم كل يوم فيجب ان تضعى خطا احمر امام هذه الزياده بممارسه التدريبات الخاصه بك لكى تتمكنى من السيطرة على زياده الوزن


تجنب تناول الطعام اثناء التحدث مع صديق حميم لك فى التليفون لان الحديث قد يأخذكم ويجعلك تتناولين الطعام بكثرة وعلى غير المعتاد وذلك يؤدى الى زياده الوزن


فى الصباح الباكر : يجب عليكى ان تحرصى على تناول وجبه افطار متوازنه تتكون فى معظمها من الكربوهيدرات والبروتين مع بعض الدهون للمحافظه على مستويات السكر فى الدم


عليكى ان تحرصى على تناول الفاكهه مرتين فى اليوم والابتعاد عن الفاكهه التى يوجد فى معظمها الدهون والماء مع ترك مساحه كافيه للمعده


ارفعى دائما من روحك المعنويه وتذكرى الصورة الذهنيه التى سيكون عليها جسمك بعد نقصان وزنك الزائد لكى لا تصابى بالاحباط والفشل




 

الموضوع الأصلي : كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017 || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





;dt jjp;ld td .dh]m ,.k; 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور ومعلومان عن وفاة المخرج الاسباني بيجاس لونا عن 67 عاما
0 فكر جديد في سورة الفيل
0 القريديس بالصوص الصيني بالصور طريقة التحضير والمقادير 2017
0 احدث صور ,لحنفيات واحواض حمام ,الضيوف روعه 2017
0 كنز من يمشي في جنازة متوفي
0 بالصور طريقة تحضير اللبن والدقيق بالزعتر اكله جامده جدا 2017
0 ربطات شعر للمحجبات تشبه ربطات اليهود
0 اجدد صور لاميتا فرنجيه صور انوثه ودلع صور ملهاش حل صور عام 2017
0 ماهو سبب تغير لون الاسنان واصفررها وعلاجها 2016
0 اداب الحديث واداب الاختلاف في
0 الفضائل والمواعظ
0 صور جديده دعاء وحكم للنشرفي الفيس بوك 2017
0 ديكورات حوائط لغرف المعيشه والنوم حصري اجدد ديكورات للحوائط 2017
0 لماذا نركع مرتين ولماذا لا نركع مره واحده
0 نبي كان شديد الصبر فمن هو ؟
0 ساعات رجالي ماركه عالميه 2017 ساعات شبابي 2017
0 عايز الملائكه تجري وراك عشان يعطوك حسنات كتير
0 حصري معلومات وصور عن السياره T5 AWD 2017 Volvo V40 Cross Country
0 نظام غذائي يومي ينقصك في اليوم كيلو جرام
0 تعرف من هم اصحاب السبت
0 اجدد ديكورات غرف نوم اطفال 2016
0 صور ومقادير كيكة الشيكولاته البيضاء 2017
0 صور احدث شال شتوي للبنات 2017 اسكارف شتوي جديد 2017
0 قلة ذكر الله وقلة الصلاه علامه لقسوة القلب
0 مسدجات رومانسيه جديده مسدجات غرام وحب لعام 2017
0 حصري صور كاميره بمشاعر انسانيه تساوي مليون سطر
0 اين نكون يوم تبدل السموات والارض
0 موضوع لعمل جميع انواع القهوه 2017
0 هل تعرف الحكمه من الاكثار الصلاه علي النبي يوم الجمعه
0 قول كلمة حسبي الله ونعم الوكيل وفوائدها وحسابها عند ربنا


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , وزنك , تتحكمي , زيادة , كيف , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين