اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 زينب بنت جحش الاسديه
0 صور حب,جميله 2025 صور للعشاق ,فقط 2025
0 ابدا بنفسك الامر بالمعروف والنهي عن المنكر
0 مقادري ةطريقة تحضير ماسك الطمام لازلة الرؤس السوداء من البشره
0 الوعد
0 صور اجدد فساتين عروسه واكسسوراتهم 2024
0 احدث شموع رومانسيه, شموع للعشاق 2025
0 حصري صور ملكة جمال البحرين شيلا سبت 2024
0 صور جديده لطريقة لفات طرح المحجبات
0 اسباب خلع الاسنان 2025
0 فنجان القهوه مزاج 2025
0 احدث صور الفنانه باريس هيلتون بعد رجيم قاصي لعام 2025
0 لعلاج الحركه عند الاطفال فيتامين هـ بـ 2025
0 الخيانه الزوجيه بين الطرفين ايه رايكم فيها 2025
0 فساتين لربيع وصيف 2025 ,فساتين موديلات حديثه , بتصميمات الستنات حصري لعام 2025
0 احدث ساعات اطفال 2025 و 2024
0 صور ترابيزات جنان اخر مودرن ديكورات ترابيزات 2025
0 اجدد بطاقات, دعاء لعام 2024 صور, دعاء 2024 صور ,حصري 2024
0 شهر رمضان وفضل العشره الاخيره منه
0 الطفل المصاب بمرض القلب ورائه من الام والاب 2025
0 صورة عروسه ليلة زفافها بتقول لزوجها ده وقته يامنيل
0 اين يوجد الجن في منزلك وكيف يدخل الجن جسم الانسان
0 الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه
0 استقالة وزير التربيه و التعليم احتجاجا علي ,مجزرة الحرس الجمهوري امس 9|7\2024
0 هل تعرف قوم عاد بالصور نتعرف عليهم 2024 - 2025
0 اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه
0 طفلك والصيف 2025
0 عرض ازياء للبنات لخريف وشتاء عام 2024
0 لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2025
0 معلومات لتعطير جسمك يوم الفرح
0 صور حب جامده جدا 2024 صور رومانسيه اخر حاجه 2024
0 صور كرفتات شبابي جديده 2024
0 صور ومعلومات عن الفنانه يارا بتنهي اخر تصوير لكليبها الجديد
0 صور غرف نوم في منتهي الجمال غرف نوم مودرن 2025
0 السفيره الامريكيه حرجت الفنان عادل امام ووقف يصافحها وهي تجاهلته 2024
0 صور لاحدث صور شنط للبنات لعام 2024
0 صور ومعلومات عن فوائد التدليك الهندي للجسم والشعر 2025 حصري علي منتدي غلاسه
0 ليه الست بتخاف من الولاده
0 لانقاص الوزن بطريقه جميله شم برفان تساعدك علي سد شهيتك
0 صور جديده للحج صور الكعبه صور الحجاج صور المدينه 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa