اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه

الحديد مهم لبناء العضلات، لهذا فإن أهم أعراض فقر الدم تكون انحطاطا عاما فى الجسم، بالإضافة إلى إيجاد صعوبة فى إتمام المهام التى تحتاج إلى إجهاد بدنى، مع ضعف المناعة

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه




الحديد مهم لبناء العضلات، لهذا فإن أهم أعراض فقر الدم تكون انحطاطا عاما فى الجسم، بالإضافة إلى إيجاد صعوبة فى إتمام المهام التى تحتاج إلى إجهاد بدنى، مع ضعف المناعة بشكل عام، ويبقى الدماغ والقلب، العضوان الأكثر تأثيرا بفقر الحديد، لأن عملهما بشكل صحى ومنتظم بالدورة الدموية بشكل مستمر.

يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث إن الحديد عنصر مهم للجسم ونظرا إلى مدى أهميته فيجب على الأم معرفة أين تجد عنصر الحديد بين العديد من العناصر الغذائية.

أشار المنباوى إلى عدد من الأطعمة التى يتوفر فيها عنصر الحديد بالإضافة إلى سهولة حصول الأم عليها وهم كالتالى:

- الكبدة، لحوم البقر، الدجاج، الديك الرومى، ولحم الضأن.
- هذا بالإضافة إلى أن الرخويات تحتوى على نسبة عالية من الحديد كالجمبرى، بلح البحر، المحار.
- المكسرات.

كما أن هناك بعض الحبوب الغذائية التى تحتوى على نسبة جيدة من الحديد مثل:

- الفاصوليا البيضاء، العدس، الحبوب الكاملة، الخضراوات الورقية الخضراء، هذا يعنى أن السلطة والخبز من المصادر الجديدة للحديد.

- بالإضافة إلى العسل الأسود والطحينة والسمسم.

- كما أن الكيوى من الفواكه الغنية بعنصر الحديد.

 



المواضيع المتشابهه:


h;jv h'uli ykdi fhgp]d] id hgthw,gdh ,hgu]s ,hg'pdki

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 ليه يامسلمه
0 بالصور فوائد الخميره 2017 معلومات صحيه عن الخميره 2017
0 انواع الاجهاض اللي بيصيب الستات 2017
0 اطقم ملابس خروج للبنات استايل 2017 الالوان الجديده لعام 2017 ملابس للبنات الشيك با الون الاخضر
0 تناول الفراوله اثناء الحمل تنشط الجنين
0 صور شنط جديده صغيره للبنات والستات 2017 احدث شنط حريمي حجم صغير 2017
0 صور فنان الجيل تامر حسني وعادل امام في عزاء خالد صالح 2017
0 صور جديده لسيارات السنه الجديده 2017 سيارات روعه 2017
0 احدث مسدجات, فراق رسائل وداع 2017
0 صور ودعاء النجاح والتفوق ليلة الامتحان 2017
0 طرق مفيده لتناولك الطعام خارج المنزل
0 اجدد عبايات سمراء 2016 عبايات جديده سوداء للسيدات والبنات 2016
0 بعد الاستحمام كيف تعتني بشعرك 2017
0 ادوات مطبخ با الون البمبا روعه وافكار جديده جدا لعام 2017
0 انواع الصيام
0 هل تعرف دعاء ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
0 احلي اسكارفات شبابي لعام 2017
0 صورملابس وتصميمات ايطالي شتوي للعيد 2017
0 الصداع واسبابه وعلاجه عند الاطفال 2017
0 صور مجموعة ملابس واكسسوارات للصيف 2017 بنات روشه 2017
0 اقرار من الاخوان بالتجسس علي المسؤلين غي مكاتبهم وزرع اجهزة تجسس علي اعلي مستوي 19,6,2017
0 احدث صور ديكورات, متنوعه لكل البيت, روعه وافكار جديده 2017
0 اللهم بلغنا رمضان
0 صور وتركيبه لتطويل الاظافر
0 سجاد جديد لعام 2017
0 علاقة الاكتئاب بالسكر ايه
0 صور وحده بتعاكس واحد وواحد بيعاكس وحده 2017
0 اشياء لاتعرفها الست عن الرجل2017
0 ديكورات للمرايات روعه تصميمات جديده للمرايات 2017
0 احدث صور الفنانه دره بملابس تجنن صور جديده للفنانه دره صور 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
هي , والطحينه , والعدس , الفاصوليا , اطعمه , اكتر , بالحديد , غنيه

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين