اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه

الحديد مهم لبناء العضلات، لهذا فإن أهم أعراض فقر الدم تكون انحطاطا عاما فى الجسم، بالإضافة إلى إيجاد صعوبة فى إتمام المهام التى تحتاج إلى إجهاد بدنى، مع ضعف المناعة

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه




الحديد مهم لبناء العضلات، لهذا فإن أهم أعراض فقر الدم تكون انحطاطا عاما فى الجسم، بالإضافة إلى إيجاد صعوبة فى إتمام المهام التى تحتاج إلى إجهاد بدنى، مع ضعف المناعة بشكل عام، ويبقى الدماغ والقلب، العضوان الأكثر تأثيرا بفقر الحديد، لأن عملهما بشكل صحى ومنتظم بالدورة الدموية بشكل مستمر.

يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث إن الحديد عنصر مهم للجسم ونظرا إلى مدى أهميته فيجب على الأم معرفة أين تجد عنصر الحديد بين العديد من العناصر الغذائية.

أشار المنباوى إلى عدد من الأطعمة التى يتوفر فيها عنصر الحديد بالإضافة إلى سهولة حصول الأم عليها وهم كالتالى:

- الكبدة، لحوم البقر، الدجاج، الديك الرومى، ولحم الضأن.
- هذا بالإضافة إلى أن الرخويات تحتوى على نسبة عالية من الحديد كالجمبرى، بلح البحر، المحار.
- المكسرات.

كما أن هناك بعض الحبوب الغذائية التى تحتوى على نسبة جيدة من الحديد مثل:

- الفاصوليا البيضاء، العدس، الحبوب الكاملة، الخضراوات الورقية الخضراء، هذا يعنى أن السلطة والخبز من المصادر الجديدة للحديد.

- بالإضافة إلى العسل الأسود والطحينة والسمسم.

- كما أن الكيوى من الفواكه الغنية بعنصر الحديد.


المواضيع المتشابهه:


h;jv h'uli ykdi fhgp]d] id hgthw,gdh ,hgu]s ,hg'pdki

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور اجدد فساتين سهره قصيره للاطفال 2018
0 كتر التدليل يؤذي نفسية الطفل 2017
0 صور لاجدد مناكير فرنسي 2017
0 اسباب واعراض وعلاج الغده الدراقيه 2018
0 صور قرار اعتزال الفنانه اثار الحكيم للفن نهائيا
0 صور جديده لعام 2018 صور بابا نويل وشجرة الكريسماس 2018
0 صر طريقة عمل خضار اللوبيا مع الخردل 2017
0 نصائح كي لاتفسدي ديكور منزلك
0 نوم الاطفال في السياره خطر جدا 2018
0 بالصور كيف تفوز باستر ربنا
0 طريقة ومقادير عمل صدور الفراخ المحشيه بالجبنه 2017
0 وصفات لعلاج الشعر التالف بصوره طبيعيه 2017
0 طرق فعاله لتسكين الالم الاسنان والضروس 2018
0 ديكورات رائعه لمنزل رائع 2017
0 رجيم غذائي تناول نفس الطعام يوميا يساعد علي فقدان وزنك بسهوله 2017
0 هديه لكم ارجوكم اقبلوها
0 صور طبيعه, خلابه 2017 صور رائعه من, الطبيعه 2017
0 قصة اول قتيل هل تعرفه
0 صور غرف نوم في منتهي الجمال غرف نوم مودرن 2017
0 للحصول علي بشره بيضاء 2018 للحصول علي بشره ورديه 2018
0 احدث احذيه حريمي بكعب للشتاء با الوان جديده وراقيه لشتاء عام 2017
0 خلطه سحريه لنعومة الشعر المجعد العنب لفرد الشعر 2017
0 يوم تسقط اوراق الحياه ونموت
0 سبب وعلاج الجفاف عند الاطفال
0 عبايات استقبال با الوان رائعه عبايات تشربي بيها الشاي لعام 2017
0 اجدد احذيه للبنات والسيدات خريف وشتاء 2018
0 مبارك وضع خطه عسكرية لتدمير سدود إثيوبيا 5/6/2017
0 صور جديده متنوعه 216
0 احذيه ماركه عالميه روعه لعام 2017
0 جلاليب بيتي قصيره موديلات للبنات جديده 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
هي , والطحينه , والعدس , الفاصوليا , اطعمه , اكتر , بالحديد , غنيه

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين