Thread Back Search





ليه الست بتخاف من الولاده

اضافه رد
  • 04-11-2017 | 01:22 AM
  • قمر





  • ليه الست بتخاف من الولاده do.php?img=9820


    برأي معلمة ما قبل الولادة البريطانية جيلي كيث، أن يتم إبلاغك بما قد يحصل في الولادة؛ لأنك إن كنت مستعدة فستشعرين بهدوء واسترخاء أكثر، ما يساعد هرمون oxytocin الذي يعمل على انقباض الرحم على التدفق، فما الذي يجب القيام به قبل الولادة للقضاء على مخاوفك الآتية:
    أخاف أن يكون الألم غير محتمل
    «لا يستطيع أحد تحديد معنى الألم بالنسبة لشخص آخر... لا أعلم ما أتوقعه من آلام الولادة» هذا ما تقوله إيما، حامل في أسبوعها الـ26. وتتابع: «بعض الأمهات يخبرنني أن ولادتهن كانت هادئة مع قليل من التعب، بينما أخريات يقلن إنهن طلبن إبرة الإيبديورال بمجرد أن سنحت الفرصة. فهل سيكون تأثيرها سلبيًّا عليّ»؟
    الحل
    اقرئي أكثر عن المخاض واذهبي إلى محاضرات أو حصص ما قبل الولادة، فالنساء يتأقلمن أكثر عندما يأخذن فكرة عما سيحدث ويثقن بأجسادهن، وبرأي جولييت أن هذه الحصص ستعرفك عما يحصل خلال الولادة، وتتحدث عن مواضيع أخرى كتسكين الألم.
    أضيفي لمخطط ولادتك
    1 - كوني متفتحة الرأي بما يخص مسكنات الألم، فيمكنك تجربة أشياء خفيفة مثل TENS machine التي تستبدل المسكنات بذبذبات كهربائية تعمل على تخفيف الألم.
    2 - لا تخافي من تجربة شيء أكثر. فكثير من الناس يقولون إن إبرة الإبيديورال تزيد من فرص التسبب بعملية قيصرية طارئة، ولكن لا دليل على ذلك.
    3 - ألم المخاض إيجابي، صحيح أنه شديد، ولكن لن يدوم إلى الأبد. وكل انقباض يقربك من رؤية طفلك أكثر.
    هل سيشعر زوجي بي؟
    «أخاف إن رأى زوجي رأس الطفل وهو ينزل ألا يرغب بممارسة علاقة معي مرة أخرى»، هذا ما تقوله جودي، وهي حامل في الأسبوع الـ32. تتابع: «إنه يقول إنني سخيفة، ومع هذا يزعجني كثيرًا».
    الحل
    ضعي زوجك في الصورة، فإن كان على دراية بما سيحصل في الولادة فلن يصاب بالصدمة، كما تنصحك جيلي، أو اطلبي منه ببساطة ألا يقف هناك خلال آخر الولادة.
    أضيفي لمخطط ولادتك
    1 – دعي زوجك يدلك ظهرك أو يساعدك على تنظيم عملية التنفس، وهذا مفيد لكما الاثنان؛ إذ إن الرجال يكرهون ألا يفعلوا شيئًا.
    2 – اعلمي أن الرجال يدهشون كثيرًا للقوة التي يرونها من زوجاتهم، وإحضار طفل إلى هذا العالم هو شيء رائع، ومن المرجح أنه سيحبك ويحترمك بصورة أكبر.
    نصائح عامة



    حتى لا تسمحي لخوفك بالسيطرة عليك
    - تخيلي مكانًا هادئًا: وذلك بعد أن تغمضي عينيك وتأخذي نفسًا ثابتًا، قد يكون مكانًا قمت بزيارته، أو من نسج خيالك. ركزي على إحضار كل عناصر الصورة إلى الحياة، من الألوان والأصوات. وأبقي نفسك في هذا الجو لخمس دقائق. قومي بهذا يوميًا. ننصح بالموقع التالي stress.org.uk لبعض النصائح المفيدة.
    - كوني إيجابية في تفكيرك: تخيلي أنك تقدمين أفضل ما عندك ولأقصى طاقتك في المخاض. فالنظرية تقول إن كان عقلك متعودًا على حدوث الأشياء الجيدة فهذا ما سيحصل.
    - تذكري أن تتنفسي: عندما تشعرين بالخوف، خذي دقيقة لنفسك ركزي فيها على التنفس. ليكن الشهيق والزفير ببطء، وتخيلي أنك تزفرين كل مخاوفك وقلقك.


     

    الموضوع الأصلي : ليه الست بتخاف من الولاده     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    gdi hgsj fjoht lk hg,gh]i

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 طفلك بيتاثر من اصدقائه
0 تصائح لصيام من غير عطش
0 الالياف الطبيعيه تقلل من السكته الدماغيه
0 صور بنات جديده كول صور بنات فيس بوك صور بنات رمزيه صور 2017
0 كلمات اغنية اليسا اسعد واحده انا فعلا كنت اسعد واحده وانا جنبك
0 ادوية الضغط تسبب الاكتئاب والشعور بالارق والتعب
0 فساتين كلاسيك, رائعه اجدد فساتين كلاسيك لعام 2017
0 صور احدث مكياج عرائس 2017 و 2017
0 الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه
0 نبي كان شديد الصبر فمن هو ؟
0 كلمات البوم حلمت معاك للفنان محمد رمضان 2017
0 مكعبات الدجاج المقلي بالصور وطريقة تحضرها ومقادرها
0 مشكلة تأخر الانجاب
0 صور عماد متعب في الملاعب 2017
0 هل تعرف اسماء وعدد ابواب الجنه 015 صور الجنه وعدد ابوابها 2017
0 اين سنكون في الارض ولا في السماء
0 صور احدث صبغات لشعر البنات 2017 الوان الشعر الجديد 2017
0 من هم اصحاب الهمم
0 احدث تشكيله من الملابس المودرن للمحجبات حصري لعام 2017
0 زياده التوتر من نظام الرجيم
0 لوك جديد من ملابس الشباب لعام 2017
0 احدث عبايات لعام 2017
0 فساتين سهره بالون البنك روعه لعام 2017
0 صور الوان اظافر الشتاء لعام 2017 وعام 2017
0 احدث صور بنت حليمه بولند صور حصري 2017
0 لا امل اكون معاك ولا امل انساك
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2017
0 امي نبع الحنان والامان
0 قرار تعيين عاطف ياسين رئيس للبورصه المصريه 2017
0 احذية للمدارس شيك جدا 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa