اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه

هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والإصابة بالسرطان وهو أيضا وسيلة للشفاء منه إذا تم اختيار الغذاء الصحى المناسب. يقول الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه







هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والإصابة بالسرطان وهو أيضا وسيلة للشفاء منه إذا تم اختيار الغذاء الصحى المناسب.

يقول الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية للتغذية والتمثيل الغذائى 40% بنسبة أن معظم السرطانات سببها الغذاء والخمول والسمنة.

كما يوجد 12مليون مصاب جديد بالسرطان سنويا فى العالم، وأن التدخين مسئول عن 30%من وفيات مرضى السرطان، وأن30%من أنواع السرطان يمكن الوقاية منها.

أيضا التدخين –الخمول – الكحول – عدم أكل الفواكه والخضراوات تزيد نسبة الوفيات أربعة أضعاف النسب الطبيعية فى الرجال والسيدات أنت أصغر 14 سنة من عمرك الحقيقى وإصابتك بأمراض القلب والسرطان أقل من النصف إذا قمت بممارسة الرياضة مع عدم التدخين والامتناع عن شرب الكحول وأكثرت من أكل الفواكه والخضراوات وضبطت وزنك.

ويشير إلى أن معظم الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان هى أسباب من البيئة المحيطة بنا، ويمكن تغييرها بينما تمثل الوراثة جزءا صغيرا جدا وعليه فالتغذية السليمة والبيئة الصحية المحيطة من أهم طرق الوقاية من السرطان.

وقد أثبتت الأبحاث الحديثة هذه الأهمية لدرجة أن التغذية الصحيحة أثناء الحمل تمنع إصابة الجنين بالسرطان فى حياته المستقبلية.

ويؤكد أن هناك علاقة مباشرة بين الأغذية والسرطان وهناك أغذية تقى من السرطان مثل الألياف الغذائية وخاصة من سرطان القولون والمستقيم.

كما أن الفواكه والخضراوات غير النشوية تمنع الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمرئ والمعدة.

التفاح والكمثرى والحمضيات والجزر والكرنب أقوى الأغذية الواقية من سرطان الرئة، وأثبتت الأبحاث أيضا أن اللبن والكالسيوم يحمى من الإصابة بسرطان القولون والسلينيوم يقى من سرطان البروستاتا.

بعض الأغذية الواقية من السرطان بجميع أنواعه:

الجزر- المشمش- البرقوق- الكنتالوب- البطاطا- السبانخ- الخص- البروكلى
لأنها مضادات للأكسدة ومحفزة لجهاز المناعة والقرنبيط- الكرنب- الفجل الشاى الأخضر الكركم فيتامين د، يقلل من جميع أنواع السرطان
الثوم زيت السمك الغنى باوميجا .3

وعلى النقيض أغذية الإكثار منها يسبب السرطان:

الملح الزائد سبب للإصابة بسرطان المعدة، والكحول تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجهاز الهضمى والثدى.

اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة (المدخنة- المملحة- المحفوظة) سبب للإصابة بسرطان القولون، وتحتوى على النيتريت والنيترات، وليس من المؤكد أن اللحم نفسه هو المسبب للسرطان وإنما طريقة الطهى والحفظ والحرارة العالية كالشوى والقلى العميق.

زيادة الوزن والسمنة سبب للإصابة بسرطانات القولون، الثدى، البروستاتا، وسرطان الرحم، والمرىء، والبنكرياس والكلى، والأكل المحروق والمقلى فى زيت عميق، والمواد الحافظة والألوان الصناعية، والمشويات المحروقة لدرجة التفحم.

كيف تقى نفسك من الإصابة بالسرطان؟

- حافظ على وزنك من 21-23 مؤشر كتلة الجسم
- رياضة متوسطة 30 دقيقة 5 مرات فى الأسبوع.

- امتنع عن التدخين والكحوليات والأغذية عالية السعرات والمواد الكربوهيدراتية المكررة.

- الفواكه 5 مرات فى اليوم والخضراوات طبق كبير يوميا.
- أكثر من البقوليات والحبوب، قلل جدا من الأكلات السريعة.
- لا تزد كمية الملح اليومية عن نصف ملعقة صغيرة.
- قلل من أكل اللحوم الحمراء والمصنعة واستبدلها باللحوم البيضاء، كلما أمكن.
- امتنع عن أكل الأغذية المحفوظة والمضاف إليها مواد حافظة.
- كلما اقتربت من المواد الطبيعية، كما خلقها الله كلما ابتعدت عن الأمراض بصفة عامة والسرطان بصفة خاصة مع اتباع طرق الطبخ الصحيحة.






المواضيع المتشابهه:


hgplqdhj ,hgjthp ,hg;levd ,hg[.v dpld hghkshk lk sv'hk hgvzi


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 احدث صور رامي عياش في دبي صور حصري 2017
0 حسبي الله ونعمه الوكيل فضلها وتاثيرها
0 اجمل مجموعة ,قمصان , العيد للشباب روعه 2017
0 صور مايا دياب بفرنسا صور حصري صور 2017
0 حرف n صور جديده, لحرف n صور روعه, حرف 2017N
0 صور اظافر جديده با الوان البيج والدهبي 2018
0 القران بعد موتك ماذه يفعل
0 احدث فساتين خطوبه للمحجبات لعام 2017 و 2018
0 اسماء جديده بحرف السين والشين والصاد والضاد والطاء والظاء والعين والغين والفاء والقاف
0 اجدد كوفيه شتويه للبنات 2018
0 هل يجوز للمراءه الحج بدون محرم وماهي الشروط الواجب توافرها في حج المراءه بدون محرم
0 بالصور اسباب وعلاج الرؤس السوداء 2017
0 تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه
0 الشمام وفوائده علي البشره 2017
0 صور مكياج لبنات غايه في الرقه والانوثه وعيون جذابه حصري 2017
0 صور اكسسوارات شنط وشوز ونظارات باالون الاحمر للصيف 2017
0 صور حب جديده 2018
0 للبنات عجائب تعاله شوفه
0 بالصور مقادير وطريقة تحضير القطايف بالمكسرات 2017
0 الالياف الطبيعيه تقلل من السكته الدماغيه
0 اجدد عبايات سمراء 2018 عبايات جديده سوداء للسيدات والبنات 2018
0 اجدد شوز, للبنات لعام 2018 شوز سهره, وخروج للبنات 2018
0 صور بدله وملابس شبابي لخريف2018
0 صور لاجمل مكياج للعيون بالوان مختلفه للبنات 2017 مكياج عيون للبنات و احدث صور لمكياج البنات لعام 201
0 دعاء يبدل الهم والحزن الي راحة بال وسعاده
0 صور مجموعة اكسسوارات للبنات بالون الاحمر للصيف شنط وشوز وكل مايخص البنات من الاكسسوارات 2017
0 ساعات رجالي ماركه Timex ساعات للشباب مودرن 2017
0 ملابس شبابي لصيف 2017 و 2018
0 هل تعرف اللغه التي تكلم بها ادم عليه السلام 2018
0 شراء الدهب والفضه ونصب التاجر علي المشتري
0 فساتين زفاف جديده, منفوشه 2018
0 نصائح ووصفات طبيعيه لاطالة الاظافر 2017
0 لفات طرح روعه لعام 2018 اجدد لفات طرح للمحجبات لعام 2018
0 مواعيد برنامج دوس بنزين,علي محور واحد كل ’يوم في رمضان 2018
0 ديكورات صينيه عصريه لعام 2017
0 برغم انك تصلي لايزول همك عارف ليه
0 صور زفاف الفنانه كندا حنا حصري صور كندا حنا 2018
0 اماكن سياحيه في الاسكندريه المصريه 2017
0 كتالوج فساتين سهره جديده 2018 اكبر مجموعة صور فساتين ,سهره الوان وموديلات متنوعه 2018
0 اقرار من الاخوان بالتجسس علي المسؤلين غي مكاتبهم وزرع اجهزة تجسس علي اعلي مستوي 19,6,2018


الكلمات الدلالية (Tags)
من , والتفاح , والجزر , والكمثري , الانسان , الحمضيات , الرئه , يحمي , سرطان

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين