اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه

هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والإصابة بالسرطان وهو أيضا وسيلة للشفاء منه إذا تم اختيار الغذاء الصحى المناسب. يقول الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه







هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والإصابة بالسرطان وهو أيضا وسيلة للشفاء منه إذا تم اختيار الغذاء الصحى المناسب.

يقول الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية للتغذية والتمثيل الغذائى 40% بنسبة أن معظم السرطانات سببها الغذاء والخمول والسمنة.

كما يوجد 12مليون مصاب جديد بالسرطان سنويا فى العالم، وأن التدخين مسئول عن 30%من وفيات مرضى السرطان، وأن30%من أنواع السرطان يمكن الوقاية منها.

أيضا التدخين –الخمول – الكحول – عدم أكل الفواكه والخضراوات تزيد نسبة الوفيات أربعة أضعاف النسب الطبيعية فى الرجال والسيدات أنت أصغر 14 سنة من عمرك الحقيقى وإصابتك بأمراض القلب والسرطان أقل من النصف إذا قمت بممارسة الرياضة مع عدم التدخين والامتناع عن شرب الكحول وأكثرت من أكل الفواكه والخضراوات وضبطت وزنك.

ويشير إلى أن معظم الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان هى أسباب من البيئة المحيطة بنا، ويمكن تغييرها بينما تمثل الوراثة جزءا صغيرا جدا وعليه فالتغذية السليمة والبيئة الصحية المحيطة من أهم طرق الوقاية من السرطان.

وقد أثبتت الأبحاث الحديثة هذه الأهمية لدرجة أن التغذية الصحيحة أثناء الحمل تمنع إصابة الجنين بالسرطان فى حياته المستقبلية.

ويؤكد أن هناك علاقة مباشرة بين الأغذية والسرطان وهناك أغذية تقى من السرطان مثل الألياف الغذائية وخاصة من سرطان القولون والمستقيم.

كما أن الفواكه والخضراوات غير النشوية تمنع الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمرئ والمعدة.

التفاح والكمثرى والحمضيات والجزر والكرنب أقوى الأغذية الواقية من سرطان الرئة، وأثبتت الأبحاث أيضا أن اللبن والكالسيوم يحمى من الإصابة بسرطان القولون والسلينيوم يقى من سرطان البروستاتا.

بعض الأغذية الواقية من السرطان بجميع أنواعه:

الجزر- المشمش- البرقوق- الكنتالوب- البطاطا- السبانخ- الخص- البروكلى
لأنها مضادات للأكسدة ومحفزة لجهاز المناعة والقرنبيط- الكرنب- الفجل الشاى الأخضر الكركم فيتامين د، يقلل من جميع أنواع السرطان
الثوم زيت السمك الغنى باوميجا .3

وعلى النقيض أغذية الإكثار منها يسبب السرطان:

الملح الزائد سبب للإصابة بسرطان المعدة، والكحول تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجهاز الهضمى والثدى.

اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة (المدخنة- المملحة- المحفوظة) سبب للإصابة بسرطان القولون، وتحتوى على النيتريت والنيترات، وليس من المؤكد أن اللحم نفسه هو المسبب للسرطان وإنما طريقة الطهى والحفظ والحرارة العالية كالشوى والقلى العميق.

زيادة الوزن والسمنة سبب للإصابة بسرطانات القولون، الثدى، البروستاتا، وسرطان الرحم، والمرىء، والبنكرياس والكلى، والأكل المحروق والمقلى فى زيت عميق، والمواد الحافظة والألوان الصناعية، والمشويات المحروقة لدرجة التفحم.

كيف تقى نفسك من الإصابة بالسرطان؟

- حافظ على وزنك من 21-23 مؤشر كتلة الجسم
- رياضة متوسطة 30 دقيقة 5 مرات فى الأسبوع.

- امتنع عن التدخين والكحوليات والأغذية عالية السعرات والمواد الكربوهيدراتية المكررة.

- الفواكه 5 مرات فى اليوم والخضراوات طبق كبير يوميا.
- أكثر من البقوليات والحبوب، قلل جدا من الأكلات السريعة.
- لا تزد كمية الملح اليومية عن نصف ملعقة صغيرة.
- قلل من أكل اللحوم الحمراء والمصنعة واستبدلها باللحوم البيضاء، كلما أمكن.
- امتنع عن أكل الأغذية المحفوظة والمضاف إليها مواد حافظة.
- كلما اقتربت من المواد الطبيعية، كما خلقها الله كلما ابتعدت عن الأمراض بصفة عامة والسرطان بصفة خاصة مع اتباع طرق الطبخ الصحيحة.






 



المواضيع المتشابهه:


hgplqdhj ,hgjthp ,hg;levd ,hg[.v dpld hghkshk lk sv'hk hgvzi

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 للعنايه بالشعر الجاف 2017
0 بيجامات بنات جديده لعام 2017
0 لتقوية وتنشيط وظائف الكبد
0 حصري خطوه خطوه تعليم وضع مكياج السهره لعيون ملونه روعه 204
0 صور اجمل فتيات العالم لعام 2017
0 كثرة النسيان وعلاجه
0 صور حب صور شقاوة الحب صور 2017
0 صور واسماء المصريين المصابين في حادث سقوط رافعه بالحرم المكي
0 كيف تتعرفي علي جسدك يا سيدتي 2017
0 صور اماكن سياحيه من العراق صور عراقيه 2017
0 اظافر البنات تجنن لعام 2017
0 اجدد خواتم اظافر للبنات لعام 2017 خواتم, روعه وجديده للاظافر , حصري لعام 2017
0 عيدي نشاط وحيوية بشرتك بعد يوم عمل مجهد 2017
0 السيدات الاكثر طولا ينجب اطفال اكتر طولا 2017
0 صور احدث عبايات ملونه للمحجبات 2017
0 صورنكت عن صوم رمضان صور تريقه علي الحر في الصيام
0 صور طريقة عمل الارو بالشمندر والجبنه البيضاء حصري 2017
0 حصري عبايات سهره باالوان جديده وشيك للمحجبات 2017
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2017
0 صور عفاريت حقيقي 2017
0 اين اكتب اسمك
0 قصة الطفل والشجره
0 احدث صور ملابس للاطفال الشتوي للبنوتات الصغار ملابس شتوي لعام 2017
0 صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان
0 الاصحاب الاخلاق والطيبين
0 اول شهر رجب اليوم السبت 1-رجب -1434 هجري الموافق 11-5-2017 ميلادي
0 ساعات رجالي ماركة 2017Nautica
0 صور جديده للمصحف, الشريف 2017 صور روعه 2017
0 بالصور والمعلومات سبب بكاء نانسي وضحك احلام وقلق راغب في النهائيات للمسابقه 2017
0 اجمل لفات طرح للمحجبات لعام 2017 لفات طرح جديده علي منتدي غلاسه 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
من , والتفاح , والجزر , والكمثري , الانسان , الحمضيات , الرئه , يحمي , سرطان

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين