اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017

أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة عمرى 27 عاما، وولدت طفلى الأول منذ شهر واحد فقط، وأثناء الحمل زاد وزنى كثيرا، حتى وصل إلى 85 كيلو، وأعجز عن فقدان هذا الوزن

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017




أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة عمرى 27 عاما، وولدت طفلى الأول منذ شهر واحد فقط، وأثناء الحمل زاد وزنى كثيرا، حتى وصل إلى 85 كيلو، وأعجز عن فقدان هذا الوزن أثناء فترة الرضاعة، حتى لا يؤثر ذلك على تغذية طفلى فكيف يمكن خسارة هذا الوزن؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:
من المعلومات الخاطئة عن التغذية السليمة للمرضعة هى تناول نوعيات معينة من الطعام وخاصة الأطعمة الدسمة وبكميات كبيرة حتى يزيد إدرار اللبن مع العلم أن من أهم الأطعمة التى تعمل على ذلك هى الخضراوات وخاصة الورقية وكذلك شرب الماء والعصائر الطبيعية الطازجة والخالية من السكر.

ولخسارة الوزن أثناء الرضاعة ننصح السيدة باتباع ما سبق مع الاستعانة بالنظام الغذائى التالى ويتكون من:
الإفطار

اختر من الآتى:

• رغيف سن + جبنة لا يت + طبق سلاطة + كوب شاى.
• 4 بقسماط سن + كوب شاى باللبن خالى الدسم.
• 7 تمر جاف + كوب زبادى لايت .

الغداء
اليوم الأول والثانى: رغيف سن + سلاطة خضراء + جبنة قريش.

اليوم الثالث: 4 ملاعق أرز + خضار + شريحة لحم مسلوق.

اليوم الرابع : 2 شريحة بفتيك + سلاطة + 4 م أرز.

اليوم الخامس: 2 شريحة كوسة بالبشاميل + سلاطة + 200 جم دجاج.

اليوم السادس والسابع: زبادى.

العشاء

توست سن+ جبنة لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت.

أو 7 حبات لوز أو 2 شريحة بطيخ + عصير برتقال دايت.



المواضيع المتشابهه:


gofq ,.k; hekhx hgplg havfd lhx ,;gd oqv,hj 2017


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 ادوية التخسيس تسبب وتساعد علي انتشار مرض السرطان
0 احدث شورتات جينز للبنات لصيف 2017
0 صور ملكة جمال الكون هيفاء وهبي في عيد ميلادها صور خاصه جدا حصري 2017
0 تحميل مسلسل رمضان القاصيرات 2018
0 عليك بالهروله لتقليل الاصابه بمرض القلب
0 حصري تحميل البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 اسباب منع استجابة الدعاء
0 وصفات لجسم رائحة رائعه وتجنبي رائحة العرق 2017
0 اجدد ساعات للبنات الوان وموديلات روعه 2018
0 احدث صور الفاتنه بريتي زينتا صور خلفيات صور رمزيه للجميله بريتي زينتا حصري لعام 2017
0 صور جديده لالوان واكسسورات الايدين للبنات الكول 2018
0 الشيطان وخطواته حصري منتدي غلاسه 2017
0 لاتقولي لطفلك 5 اشياءلكي لا يحزن ويتعقد
0 احبك ياحياتي
0 قصة شعيب
0 احدث فساتين افراح لعام 2017 فساتين رقيقه للزفاف 2017
0 احدث انتريهات , اجدد غرف معيشه روعه, لعام 2017
0 اجدد صور ورد رومانسي للعشاق 2018 ورد احمر مكتوب لاف 2018
0 احدث ديكورات غرف معيشه 2017 حصري اجمل عرف معيشه لعام 2017
0 ملابس شباب للربيع 2017
0 اثبتت الدرسات ان الكوليسترول يقلل الاصابه بالعمي
0 صور تونيكات شتوي للمحجبات احدث موديلات لعام 2017 ملابس محجبات شيك ازياء محجبات انيقه لعام 2017
0 رسائل مودرن لكل العشاق 2017
0 صورنجف جديده لعام 2018
0 احدث ملابس كاجول للشباب لعام 2018 تيشرتات جديده للعيد 2018
0 اجمل بيجامات جديده للبنات 2017 و 2018
0 وصف الجنه والنار
0 لقلب ينبض بالحب والخير
0 بيجامات بيتي وخروج شتوي للبنات 2018 بيجامات وترنجات دلع للبنات 2018
0 صور بركان الاخره
0 احدث صور ملابس للاطفال الشتوي للبنوتات الصغار ملابس شتوي لعام 2017
0 معني إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا
0 هل تعلم الشيئ التي كتمه ابو هريره عن الرسول 2018
0 ديكورات رائعه جدا لمنزل جامد 2017
0 اسباب الولاده المبكره وتجنبها 2017
0 منتصف العمر عند الست تسبب لها ازمه
0 الكاجول للمحجبات ملابس شيك والوان جديده
0 معطف شتوي للبنات والسيدات موديلات شتاء 2017موديلات ايطالي من البلطه للبنات 2017
0 ديكورات حمامات جديده جدا لعام 2017
0 اجدد فساتين سهره ومناسبات, لعام 2017 صور فساتين مناسبات, روعه 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , لخبض , ماء , وزنك , وكلي , الحمل , اثناء , اشربي , خضروات

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين