اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017

أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة عمرى 27 عاما، وولدت طفلى الأول منذ شهر واحد فقط، وأثناء الحمل زاد وزنى كثيرا، حتى وصل إلى 85 كيلو، وأعجز عن فقدان هذا الوزن

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017




أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة عمرى 27 عاما، وولدت طفلى الأول منذ شهر واحد فقط، وأثناء الحمل زاد وزنى كثيرا، حتى وصل إلى 85 كيلو، وأعجز عن فقدان هذا الوزن أثناء فترة الرضاعة، حتى لا يؤثر ذلك على تغذية طفلى فكيف يمكن خسارة هذا الوزن؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:
من المعلومات الخاطئة عن التغذية السليمة للمرضعة هى تناول نوعيات معينة من الطعام وخاصة الأطعمة الدسمة وبكميات كبيرة حتى يزيد إدرار اللبن مع العلم أن من أهم الأطعمة التى تعمل على ذلك هى الخضراوات وخاصة الورقية وكذلك شرب الماء والعصائر الطبيعية الطازجة والخالية من السكر.

ولخسارة الوزن أثناء الرضاعة ننصح السيدة باتباع ما سبق مع الاستعانة بالنظام الغذائى التالى ويتكون من:
الإفطار

اختر من الآتى:

• رغيف سن + جبنة لا يت + طبق سلاطة + كوب شاى.
• 4 بقسماط سن + كوب شاى باللبن خالى الدسم.
• 7 تمر جاف + كوب زبادى لايت .

الغداء
اليوم الأول والثانى: رغيف سن + سلاطة خضراء + جبنة قريش.

اليوم الثالث: 4 ملاعق أرز + خضار + شريحة لحم مسلوق.



اليوم الرابع : 2 شريحة بفتيك + سلاطة + 4 م أرز.

اليوم الخامس: 2 شريحة كوسة بالبشاميل + سلاطة + 200 جم دجاج.

اليوم السادس والسابع: زبادى.

العشاء

توست سن+ جبنة لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت.

أو 7 حبات لوز أو 2 شريحة بطيخ + عصير برتقال دايت.

 

الموضوع الأصلي : لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





gofq ,.k; hekhx hgplg havfd lhx ,;gd oqv,hj 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور عيد ميلاد حسن الشافعي 2017 صور نانسي واحلام ووائل في عيد ميلاد حسن الشافعي 2017
0 نصائح لكل عروسه للتخلص من اصفرار الاسنان في ليلة العمر حصري 2017
0 بالصور اليوم 22 اكتوبر تعامد الشمس لمدة عشرين دقيقه علي وجه الملك رمسيس الثاني
0 السعاده
0 صور ديكورات نوم للعرسان ديكورات غرف نوم مميزه 2017
0 لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع اليكي اسماء بهارات هنديه لانقاص الوزن بسرعه
0 صور جديده لتواقيع, اسلاميه 2017 صور رمزيه, لعام 2017
0 مظهرك اثناء العمل لابد ان يكون جميلا 2017
0 من هو الصحابي بليع الارض
0 اب باع بنتة وهي طفله وطالب يشوفها الان
0 صور ومعلومات عن بطل المسلسل الامريكي اليكس اولجلين صور حصري 2017
0 رسائل للصداقه رسائل جديده 2017
0 معلومات ونصائح لتنظيف منزلك وديما يبقي انيق ومرتب 2017
0 صور باقات ورد جديده صور ورد روعه صور باقات ورد 2017
0 صور الفنانه بلقيس احمد ,واطلاله متنوعه صور حصري, لبلقيس احمد 2017
0 صور ومعلومات عن داعش 2017 حصاد داعش سنة 2017
0 صور تسريحات شعر للبنات للشعر الطويل غريبه جدا لعام 2017
0 شاب يتزوج من قطه قصه حقيقيه
0 معلومات وصور ونصائح للصدر وبشرة الصدر 2017
0 البقدونس وفوائده
0 مقال عن الاطفال بعنوان لا تقتله الاطفال
0 قصة تدخل الشيطان بين الزوجين حتي الفراق
0 اجدد صور للعشاق 2017 صور حب جديده 2017
0 صور فساتين درجات الون الازرق موضة شتاء وصيف عام 2017
0 بالصور طريقة ومقادير تورتة الكرز بالفستق والبندق 2017
0 احدث قصات شعر للشباب 2017 قصات شعر العيد للشباب 2017
0 عايزه احلامك تبقي حقيقي 2017
0 طريقة عمل الموكا بالكابتشينوبالصور
0 فساتين كلاسيك, رائعه اجدد فساتين كلاسيك لعام 2017
0 بالصور علمي طفلك ياكل بالملعقه 2017 علمي طفلك ياكل لوحده وبالمعلقه 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , لخبض , ماء , وزنك , وكلي , الحمل , اثناء , اشربي , خضروات

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين