اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017

أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة عمرى 27 عاما، وولدت طفلى الأول منذ شهر واحد فقط، وأثناء الحمل زاد وزنى كثيرا، حتى وصل إلى 85 كيلو، وأعجز عن فقدان هذا الوزن

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017




أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة عمرى 27 عاما، وولدت طفلى الأول منذ شهر واحد فقط، وأثناء الحمل زاد وزنى كثيرا، حتى وصل إلى 85 كيلو، وأعجز عن فقدان هذا الوزن أثناء فترة الرضاعة، حتى لا يؤثر ذلك على تغذية طفلى فكيف يمكن خسارة هذا الوزن؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:
من المعلومات الخاطئة عن التغذية السليمة للمرضعة هى تناول نوعيات معينة من الطعام وخاصة الأطعمة الدسمة وبكميات كبيرة حتى يزيد إدرار اللبن مع العلم أن من أهم الأطعمة التى تعمل على ذلك هى الخضراوات وخاصة الورقية وكذلك شرب الماء والعصائر الطبيعية الطازجة والخالية من السكر.

ولخسارة الوزن أثناء الرضاعة ننصح السيدة باتباع ما سبق مع الاستعانة بالنظام الغذائى التالى ويتكون من:
الإفطار

اختر من الآتى:

• رغيف سن + جبنة لا يت + طبق سلاطة + كوب شاى.
• 4 بقسماط سن + كوب شاى باللبن خالى الدسم.
• 7 تمر جاف + كوب زبادى لايت .

الغداء
اليوم الأول والثانى: رغيف سن + سلاطة خضراء + جبنة قريش.

اليوم الثالث: 4 ملاعق أرز + خضار + شريحة لحم مسلوق.



اليوم الرابع : 2 شريحة بفتيك + سلاطة + 4 م أرز.

اليوم الخامس: 2 شريحة كوسة بالبشاميل + سلاطة + 200 جم دجاج.

اليوم السادس والسابع: زبادى.

العشاء

توست سن+ جبنة لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت.

أو 7 حبات لوز أو 2 شريحة بطيخ + عصير برتقال دايت.

 

الموضوع الأصلي : لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





gofq ,.k; hekhx hgplg havfd lhx ,;gd oqv,hj 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 احدث صور لشاكيرا ورجيم قاسي معلومات وصور شاكيرا ورجيم لعام 2017
0 عبايات استقبال با الوان رائعه عبايات تشربي بيها الشاي لعام 2017
0 السيده عائشه وقصة حياتها ونسبها ونشأتها وسنها وكل ما يخص السيده عائشه رضي الله عنها
0 شنط يد جديده للبنات الوان جديده 2017
0 خواتم للشباب جديده وحصري خواتم للشباب مودرن 2017
0 طريقة عمل ومقادير سندوتش التونه
0 ازياء للبنات شيك جدا والوان جديده لعام 2017
0 صور حصري ردود كتابه وورد متحرك ردود متحركه جاهزه 2017
0 نرمين الفقي وكل فنانين مصر والعرب في عزاء ولدة نرمين الفقي
0 ديكور سراير اطفال جديده 2017
0 فساتين سهره باالوان الربيع والصيف فساتين جديده جدا لعام 2017
0 صور بطلة مسلسل علي مر الزمان صور نيفين بطلة المسلسل 2017
0 ام سليم الرميصاء ام انس بن مالك
0 صور احدث تسريحات الشعر الطويل تسريحات حديثه لعام 2017
0 طريقة ومقادير بيتزا المثلثات لشهر رمضان الكريم 2017
0 الاصحاب الاخلاق والطيبين
0 الرؤس السوداء في البشره وطرق التخلص منها 2017
0 عشر وردات
0 شعر اكثر نعومه ومن غير تقصيف ,نصائح لكل بنت شعرها تالف 2017
0 صور دينيه جديده لعام 2017 صور اسلاميه 2018
0 مجموعة صنادل ارضي صيفي للسيدات والبنات كلها جديده 2017
0 صور ومعلومات عن زواج سميه الخشاب سر من رجل اعمال خليجي صاحب قنوات مشهوره 2017
0 صور جديده ,لعيد الحب 2017 صور قلوب, وحب با الون الاحمر, لعيد الحب2017 2017Happy Valentine's Day
0 معلومه القلق والضغوط اثناء الحمل لها اضرار كتير علي المولود
0 اليوم الثلاثاء سعر الدهب بالعمله المصريه 25 يونيو 2017
0 صور الوان مكياج الصيف الجديده 2017
0 اكسسوارات سلاسل للبنات موديلات عصريه لعام 2017
0 صور حصري لقاء الخميسي صور جديده جدا2017
0 الاحتفاظ بالصور للذكر والانثي
0 لماذا سميت بالصلوات


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , لخبض , ماء , وزنك , وكلي , الحمل , اثناء , اشربي , خضروات

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

لخبض وزنك اثناء الحمل اشربي ماء وكلي خضروات 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين