اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2017 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



الكينوا للرجيم والتنحيف

1 كوب الجافة الكينوا * 2 كوب مرق الخضار أو الماء المصفى ¼ كوب الكزبرة ، وينبع إزالة 1 كوب الفاصوليا السوداء * 1 كوب حبات الذرة المجمدة ، المذوبة

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
الكينوا للرجيم والتنحيف




1 كوب الجافة الكينوا *
2 كوب مرق الخضار أو الماء المصفى
¼ كوب الكزبرة ، وينبع إزالة
1 كوب الفاصوليا السوداء *
1 كوب حبات الذرة المجمدة ، المذوبة *
1 طماطم ، مقطعة إلى مكعبات *
1 جالابينو الفلفل ، منزوعة البذور و مقطعة إلى مكعبات
عصير من الليمون ½
½ ملعقة شاي. مسحوق الثوم
½ ملعقة شاي. مسحوق الفلفل الحار
¼ ملعقة شاي. كمون
¼ ملعقة شاي. سلتيك ملح البحر
8 أكواب الخضر المختلطة

الجير سيلنترو صلصة الخل


الكينوا للرجيم والتنحيف ghlasa1382230251331.jpg


2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج
1 ملعقة كبيرة. الخل الأبيض النبيذ
¼ كوب الكزبرة أوراق ، لا ينبع
½ ملعقة كبيرة. الخام ( المحلية ، إذا كان ذلك ممكنا ) العسل ( إذا نباتي ، بديلا مع شراب القيقب أو سكر النخيل )
1/8 ملعقة شاي. سلتيك ملح البحر
1 فص الثوم المفروم الطازج
1 ¼ ملعقة شاي. ديجون الخردل
1/3 كوب زيت الزيتون البكر



1 . في قدر ، والجمع بين الكينوا و حساء / الماء النباتية. جلب ليغلي. تخفض النار و يغطى ، و يترك على نار خفيفة حتى يلين و يتبخر السائل الكينوا - حوالي 15 إلى 20 دقيقة .




2 . بينما الكينوا هو الطبخ ، وإعداد صلصة الخل عن طريق وضع عصير الليمون ، الخل الأبيض، والكزبرة ، والعسل والملح و الثوم ، و الخردل ديجون في الخلاط حتى تصبح ناعمة والتجهيز . أثناء تشغيل الخلاط ، وإضافة زيت الزيتون في وجود تدفق مستمر بطيئة حتى المخلوطة و سميكة ، حوالي 15 ثانية .

3 . مرة واحدة وقد خففت الكينوا و تبخرت السائلة ، وإزالة من الحرارة، و بارد ، ومكان في وعاء كبير .

4 . إضافة المكونات المتبقية، باستثناء حزب الخضر المختلطة، و المزيج بلطف على الجمع بين .

5 . تقسيم الخضر مختلطة بالتساوي بين أربعة لوحات، و أعلى مع خليط الكينوا ، رذاذ مع صلصة الخل ، وخدمتها.




 

الموضوع الأصلي : الكينوا للرجيم والتنحيف     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: الكينوا للرجيم والتنحيف || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





hg;dk,h ggv[dl ,hgjkpdt

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 ديكورات غرف, صغيره 2017 احدث ديكورات غرف, نوم صغيره 2017
0 لنضارة الوجه طول اليوم 2017
0 طريقة عمل ومقادير صنية البطاطس بالفراخ و بالفلفل 2017
0 ساعات شبابي 2017 جديده جدا
0 بحث شامل عن مشاهدة التليفزيون كتير عند الاطفال
0 رغم كل المسافات حبيتك بجنون
0 صور مفارش سراير جديده 2017
0 الهروب من الله عز وجل الي المعاصي
0 بالصور طريقة ومقادير تورتة الكرز بالفستق والبندق 2017
0 مشي الرسول علي اطراف اصابعه عند خادمه ثعلبه لماذا
0 احدث صور ميكب عيون حزينه للبنات 2017
0 علاقه العين بالصداع
0 صور جديده للفنانه علا غام صور كلها دلع وانوثه صور علا غانم 2017
0 كان بينا صداقه حميمه
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2017
0 اجمل ساعات للبنات الشيك وبس 2017
0 صور اجمل بلد في العالم مصر اماكن سياحيه في مصر صور من بلدي حببتي مصر 2017
0 حصري اجدد شنط خروج للبنات والستات 2016 شنط حريمي وللبنات 2016
0 ضبط طلاب يحملون اسلحه بيضاء في حقائبهم
0 صور وارقام وعنوان بنات للزواج 2017
0 قبل وبعد الحب واهم التغيرات
0 اجدد ترنجات للرياضه شتوي للبنات والسيدات حصري 2017 ترنجات سبورت جديده 2017
0 ساعات جديده لاحلي بنات لعام 2017 و 2017
0 مسدجات جديده لشهر رمضان 2017
0 قصة حواء وكيف ولدة مائة طفل في المره الواحده 2017
0 اجدد عبايات سمراء 2016 عبايات جديده سوداء للسيدات والبنات 2016
0 رسائل حزينه وجديده 2017
0 اجدد البوم صور الفنانه رولا سعد 2017 صور حصري لعام 2017
0 شريف العادلي تم التحفظ في تحقيق قتل الفنانه سعاد حسني
0 الرياضه تمنع سرطان الكبد


الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم , والتنحيف , الكينوا

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

الكينوا للرجيم والتنحيف


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين