Thread Back Search





صور اكل مشوي للرجيم 2017

اضافه رد
  • 10-12-2017 | 12:45 AM
  • قمر



  • نظام الشوي الغذائي مختلف تمام عن أي من الأنظمه الأخري حيث أنه محبب من قِبل أغلب المقبلين على حميه غذائيه ، فالروتين المعتاد من قِبل الأنظمه الأخرى يخلق الملل في فترات الحميه الغذائيه وللوصول لنظام غذائي خاليٍ من الملل والروتين ومـُـشبع بالفوائد الصحيه الشوي .





    تعلم كيفية الشواء بشكل صحيح :

    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa138153468881.jpg
    الحصول على السيطرة على الشواء الخاص بك عن طريق تحديد أي نوع من المشويات تريدين ، ولكي أن تدركي أنّ حفلات شواء الفحم تعطي مذاقاً خاصاً ولكنها من الصعب السيطرة عليها، فيؤدي وجود حشد كبير من الناس إلى سرعة طهي الطعام وعدم تسويته بطريقه سليمه مع العلم بأن الشوي على الفحم يأخذ وقتاً أكبر من الشوي بالغاز ، فعند وجود حشد كبير عليكي إستخدام الشوي بالغاز وتقليب المشويات بطريقه مستمره حتى تضمنين سلامتها .


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534689056.jpg
    اللحوم منزوعة الدهن :
    ولضمان سلامة الحميه المتبعه عليك بالبعد تماما عن الأطعمه ذات الدهون ، فعند إختيار اللحوم الحمراء أو البيضاء (الدجاج) عليكي مراعاة نزع الدهون منها قبل الشواء ، لأنها تؤثر على الوزن وهذا غير الأضرار التي تسببها للفلب وأعضاء الجسم وإرتفاع نسبة الدهون بالجسم .





    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688822.jpg

    أفضلية أختيار الأسماك على اللحوم :
    الأسماك غنيه بالفوائد لصحة الإنسان أولها أنها غنيه بالأحماض الدهنيه المفيده للقلب ، وهي تحمي أيضا الإنسان من خطر الإصابه بمرض السرطان فإكتُـشفَ مؤخراً زيوت موجوده بالفعل في جلود الأسماك تقلل من الإصابه بالمرض المذكور ، كما أن الأسماك تجدد الدوره الدمويه للجسم


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688873.jpg

    الذهاب الخضروات :

    ليس كل البرجر يجب أن تكون مكونه من لحوم البقر، ولكن لشواء صحي حقاً لماذا لا نحول البرجر إلى نباتي أنها من الأفكار اللذيذه والمفيده فتقل السعرات وتصبح الوجبه أكثر قيمه غذائيه ، ومحاوله أخرى لشواء الخضروات كالكوسه والباذنجان والطماطم فتناولهم بهذه الصوره يجعل من فائدتهم أكبر ويبعدكِ عن تناول المشويات ذات الدهون .


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688934.jpg

    البعد عن الصلصات الحاره :

    البعد كامل البعد عن الصلصات الحاره الغنيه بالتوابل لأنها مليئه بالأضرار الجسيمه لأعضاء الجسم وتسبب إتلافها وإصابتها بالأمراض .


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688985.jpg







     

    الموضوع الأصلي : صور اكل مشوي للرجيم 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    w,v h;g la,d ggv[dl 2017

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 في عز الليل
0 صور مسلسل عودة مهند صور رمزيه جديده لابطال المسلسل صور 2017
0 مظهرك اثناء العمل لابد ان يكون جميلا 2017
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2017
0 تجنبي الملل اثناء قترة الخطوبه 2017
0 صور اساور جديده للبنات عريضه متنوعه ساده ومزخرف 2017
0 لجمال رقبتك
0 قصة شعيب
0 لازم تحديد الهدف للتفوق
0 صور انغام وابنها صور ومعلومات عن الفنانه انغام وابنها صور حصري 2017
0 احدث ملابس كاجول للشباب لعام 2017 تيشرتات جديده للعيد 2017
0 احمي شعرك من خطر الاستشوار
0 يالصور ده حالنا اذا اغتبينا
0 الاحسان والمحسنين وبشر المحسنين احسن كما احسن الله اليك
0 البصل الاحمر لعلاج نزلات البرد وانخفاض الحراره
0 احدث فساتين دريس خروج للبنات 2017
0 صور ومعلومات عن داعش 2017 حصاد داعش سنة 2017
0 معلومات وصور سوزان نجم الدين وقصي خولي واتهامهم بالخيانه للبلاد
0 صوره ومعلومه 2017 ثقافه عامه 2017
0 ساعات بنات مودرن لعام 2017
0 احدث صور, شيرين عبدالوهاب 2017 صور حصري , للفنانه شيرين 2017 بوستر, شيرين الجديد 2017
0 صور شخصية للراقصه دينا صور حصري للفنانه دينا 2017
0 من حج بعد سيدنا ابراهيم عليه السلام من الانبياء
0 صور فساتين زفاف جديده لعام 2017
0 صور طريقة ومقادير البوركولي بالبشاميل 2017
0 روشة السعاده للحياه الزوجيه
0 الخوف عند الاطفال اسبابه وعلاجه
0 اجمل تشكيلة فساتين للاطفال البنات 2017 و 2017
0 احدث صور دوللي شاهين صور حصري صور انوثه ومميزه 2017
0 ديكورات حمامات جديده جدا لعام 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa