Thread Back Search





صور اكل مشوي للرجيم 2017

اضافه رد
  • 10-12-2017 | 12:45 AM
  • قمر



  • نظام الشوي الغذائي مختلف تمام عن أي من الأنظمه الأخري حيث أنه محبب من قِبل أغلب المقبلين على حميه غذائيه ، فالروتين المعتاد من قِبل الأنظمه الأخرى يخلق الملل في فترات الحميه الغذائيه وللوصول لنظام غذائي خاليٍ من الملل والروتين ومـُـشبع بالفوائد الصحيه الشوي .





    تعلم كيفية الشواء بشكل صحيح :

    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa138153468881.jpg
    الحصول على السيطرة على الشواء الخاص بك عن طريق تحديد أي نوع من المشويات تريدين ، ولكي أن تدركي أنّ حفلات شواء الفحم تعطي مذاقاً خاصاً ولكنها من الصعب السيطرة عليها، فيؤدي وجود حشد كبير من الناس إلى سرعة طهي الطعام وعدم تسويته بطريقه سليمه مع العلم بأن الشوي على الفحم يأخذ وقتاً أكبر من الشوي بالغاز ، فعند وجود حشد كبير عليكي إستخدام الشوي بالغاز وتقليب المشويات بطريقه مستمره حتى تضمنين سلامتها .


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534689056.jpg
    اللحوم منزوعة الدهن :
    ولضمان سلامة الحميه المتبعه عليك بالبعد تماما عن الأطعمه ذات الدهون ، فعند إختيار اللحوم الحمراء أو البيضاء (الدجاج) عليكي مراعاة نزع الدهون منها قبل الشواء ، لأنها تؤثر على الوزن وهذا غير الأضرار التي تسببها للفلب وأعضاء الجسم وإرتفاع نسبة الدهون بالجسم .





    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688822.jpg

    أفضلية أختيار الأسماك على اللحوم :
    الأسماك غنيه بالفوائد لصحة الإنسان أولها أنها غنيه بالأحماض الدهنيه المفيده للقلب ، وهي تحمي أيضا الإنسان من خطر الإصابه بمرض السرطان فإكتُـشفَ مؤخراً زيوت موجوده بالفعل في جلود الأسماك تقلل من الإصابه بالمرض المذكور ، كما أن الأسماك تجدد الدوره الدمويه للجسم


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688873.jpg

    الذهاب الخضروات :

    ليس كل البرجر يجب أن تكون مكونه من لحوم البقر، ولكن لشواء صحي حقاً لماذا لا نحول البرجر إلى نباتي أنها من الأفكار اللذيذه والمفيده فتقل السعرات وتصبح الوجبه أكثر قيمه غذائيه ، ومحاوله أخرى لشواء الخضروات كالكوسه والباذنجان والطماطم فتناولهم بهذه الصوره يجعل من فائدتهم أكبر ويبعدكِ عن تناول المشويات ذات الدهون .


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688934.jpg

    البعد عن الصلصات الحاره :

    البعد كامل البعد عن الصلصات الحاره الغنيه بالتوابل لأنها مليئه بالأضرار الجسيمه لأعضاء الجسم وتسبب إتلافها وإصابتها بالأمراض .


    صور اكل مشوي للرجيم 2017 ghlasa1381534688985.jpg







     

    الموضوع الأصلي : صور اكل مشوي للرجيم 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    w,v h;g la,d ggv[dl 2017

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور اكسسورات جديده للبنات 2017 حصري احدث اكسسورات بنات شيك 2017
0 الجرجير
0 احدث صور الفنانه مي نور الشريف لعام 2017
0 ديكورات حمامات جديده جدا لعام 2017
0 مضغ الاكل جيدا يساعد علي خفض الوزن الزائد
0 هل للقلوب دواء
0 رسائل حزينه رسائل فراق 2017
0 احدث تشكيله من ملابس المحجبات المودرن للبنات لعام 2017
0 ثلاث أعمال ثوابهم جاريا للإنسان بعد موته ومعلومات دينيه هامه
0 بوط جديد طويل 2017 بوط شتوي 2017 للبنات احذيه شتوي 2017
0 طريقة عمل كانيلوني بالسبانخ والموزريلا للعيد 2017
0 صور سيارات حديثه متنوعه صور اجمل سيارات في العالم صور سيارات حصري 2017 و2017
0 الاحتفال با اعياد الكفار وحكم الاحتفال بها
0 تسريحات شعر حلوه اوى 2017
0 نكت علي الرئيس المخلوع مرسي ياتري انت فين يامرسي2017
0 ديكورات كلاسيكيه فرنسيه 2017
0 قصة تدخل الشيطان بين الزوجين حتي الفراق
0 تشيع جنازة ابراهيم يوسف غزال مصر, نجم النادي الاهلي والمنتخب ,اليوم الخميس 11|7|2017
0 كيف تهتمي وتنظفي سيراميك البيت
0 اعراض وعلاج الجيوب الانفيه 2017
0 علمي طفلك فن الكلام
0 بالصور كيف تفوز باستر ربنا
0 تفسير حلم الاشياء الغريبه 2017
0 صور جديده احمد حلمي صور حصري 2017
0 سجق بالكوسه والجزر طريقة التحضير والمقادير بالصور
0 اجدد صور مرسومه بالقلم الرصاص 2018
0 شعر حب وصور جديده 2017
0 بالصور وحصري خطوات مكياج للصباح والمساء لعام 2017
0 ديكورات حوائط وارضيات بتصميمات عصريه ايطاليا مودرن تصميمات لعام 2017
0 ساعات جديده شبابي ورجالي متنوعه 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa