اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 طريقة عمل طبق سلطه بالفلفل والحار والمكسرات جديد
0 احدث صور الفنانه امل لعوضي صور حصري للفنانه اللبنانيه امل 2025
0 صور خالد ابن الفنان محمد عبده 2025
0 مواعيد برنامج الساحر في ,رمضان علي قناة موجه كوميدي, الساعه 7 مساء 2024
0 صور طريقة تحضير ومقادير شوربة البصل الفرنسيه طريقه جديده 2025
0 فوائد الفلفل الحار
0 الست العامله حلالة مشاكل
0 استنشق رحيق انفاسك حبيبي
0 صور ياسمين جيلاني زوجة الفنان مصطفي, شعبان 2025 صور ياسمين جيلاني, الجديده 2025
0 احمي بطنك من الترهلات بعد الولاده
0 اول صور مبارك خارج السجن 2024
0 طريقة عمل حلويات العيد بالطريقه الامريكيه 2025
0 مجموعه كبيره من الجواكت الشتوي الجديده للاطفال 2024
0 زياده التوتر من نظام الرجيم
0 صور ومعلومات عن اشهر الحمل ونمو الجنين في بطن امه خطوه خطوه
0 اماكن سياحيه في الاسكندريه المصريه 2025
0 ايات ودعاء لشفاء المريض 2024
0 احدث صور ديكورات, حمام مودرن 2025
0 اربع علاقات سلبيه يجب تجنبها 2025
0 صور شوز جديده للبنات عام 2025
0 هل العرق الزائد مرض
0 لاستيقاظك نشيطه كل يوم
0 حصري معلومات وصور عن السياره T5 AWD 2024 Volvo V40 Cross Country
0 احدث صور ستائر, لعام 2025 انواع الستائر, لعام 2025 ستائر متنوعه اكبر مجموعة ستائر ,لعام 2025
0 احدث ستائر 2025 الوان وتصاميم ستائر ,عام 2025 مجموعة ستائر ,جديده لعام 2025
0 وصفات وخلطات اعشاب طبيعيه لتساقط الشعر
0 سورة الملك مكتوبه كامله
0 الفراخ بالفاصوليا 2025
0 احدث صور ستاير جديده وانيقه 2024
0 اجمل واحدث صور ميريام فارس صور روعه صور عمرك ماشوفتها صور 2025
0 اهم معلومات غريبه
0 وصفات وخلطات طبيعيه لتبيض البشره 2025
0 شغل البيت يخلصك من الوزن الزائد بكل سهوله
0 صور خلفيات كروت تهنئه باعيد الام ,صور كفرات وخلفيات كمبيوتر, بمناسية عيد الام 2024
0 نصيحه لاتفقدي انوثتك ورقتك
0 مجموعة جديده سالوبيت للاطفال شتوي با الون الاخضر 2024
0 علامات واثار الرجيم الخاطئ 2025
0 شهر رمضان وفضل العشره الاخيره منه
0 صور ومعلومات عن تسريحات الشعر السنه دي التموجات العريضه في الشعر موضه لعام 2025
0 حسبي الله ونعمه الوكيل فضلها وتاثيرها
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa