Thread Back Search





علامات واثار الرجيم الخاطئ 2017

اضافه رد
  • 05-10-2017 | 01:15 AM
  • قمر



  • علامات واثار الرجيم الخاطئ 2017 do.php?img=13639


    إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ بصحة الإنسان رغم أنّها تساعد في خفض الوزن. فما هي الأعراض التي تثبت لك أنّ الحمية التي تتبعينها مضرة وغير مدروسة؟

    تساقط الشعر
    تساقط الشعر هو الدليل الأول على أنّ الحمية التي تتبعينها سيئة. عندما تفتقد الحمية الغذائية إلى العديد من الأطعمة الأساسية الغنية بالحديد، يؤدي ذلك إلى ضعف بصلة الشعر، وبالتالي تساقط كمية هائلة منه. وإذا استمرت هذه الحمية طويلاً، قد تفقدك جمال شعرك وكثافته.




    الجوع الشديد
    إذا كنت تتبعين حمية حساء الملفوف أو الحمية المرتكزة إلى السوائل أو حتى كنت تتخطين إحدى الوجبات الرئيسية، فذلك سيؤدي في نهاية المطاف الى زيادة نسبة الشعور بالجوع عندك. عزيزتي، من الضروري تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم. على أن تشمل هذه الوجبات جميع العناصر الغذائية الأساسية.

    التعب المستمر
    الخمول، الرغبة في النوم، وعدم المقدرة على الحركة من المشاكل التي ستتعرضين لها إذا كانت الحمية التي تتبعينها سيئة. مفهوم الحمية الغذائية الصحيح هو إمدادك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها، بالإضافة الى المحافظة على وزنك ومنحك المزيد من النشاط.

    خسارة الوزن بشكل سريع
    خسارة أربعة كيلوغرامات في أسبوع واحد ليس دليلاً على نجاح الحمية الغذائية لأنّ هذه الخسارة هي من المياه الموجودة في جسمك. الهدف الأساسي خلال اتباع حمية غذائية هو خسارة الدهن وليس المياه لأنّها النتيجة المضمونة إلى الأبد. ننصحك بعدم الخضوع الى تلك الحميات القاسية التي لن تُخرج من جسمك سوى المياه.

    فقر الدم الحاد
    عند اتباع حميات غذائية خاطئة لفترة طويلة، سينعكس ذلك سلباً على صحة جسدك وخصوصاً على نسبة الحديد الموجودة في الدم. فالحميات الغذائية الخاطئة تفتقر إلى عنصر الحديد، مما يؤدي الى فقر دم حاد يتسبّب بدوره في مشاكل خطيرة على الصحة.

    لذا، حاولي سيدتي عدم الإنجرار وراء الحميات المضرة لأنّها ستكون السبب في خراب صحتك وجمالك. اتبعي دائماً نظاماً غذائياً صحياً يشمل جميع العناصر الغذائية، ومارسي الرياضة بشكل مستمر لأنه السبيل الأنسب للمحافظة على جسم رشيق.






     

    الموضوع الأصلي : علامات واثار الرجيم الخاطئ 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    ughlhj ,hehv hgv[dl hgoh'z 2017

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور ادعيه جديده 2017 صور دعاء الرسول2017
0 هام لكل خاطب ومخطوبه
0 نعيم الجنه الدائم
0 شاب اعمي واصبح بصيرا لاول مره ماذا فعل لا تحكم على الآخرين من وجهة نظرك المجردة
0 فضل الله سيدنا محمد علي باقي الانبياء لماذا
0 شتط حريمي عام 2017
0 طلب مهم جدا لو سمحتم
0 صور نادره انجلينا جولي صور الانوثه كلها صور انجلينا جولي قبل الشهره صور ومعلومات عن انجلينا جول
0 احدث مجموعة صور كاترينا كيف لعام 2017 صور حصري كاترينا كيف الجديده صور عام 2017
0 احلي مكياج خليجي ناعم 2017
0 للتخلص من الطاقه السلبيه في الجسم وتعب الاعصاب والمخ الجلوس امام البحر ويشفيك من الضغط
0 احذيه وصنادل جديده لعام 2017
0 نجمتك المفضله سرين عبدالنور ام غاده عادل وصور النجمتين واختار انت 2017
0 ها يا دكتور
0 بالصور العلاقه بين وضع النوم وشخصية الانسان
0 الطحينه وفوائدها
0 الماسكره لاخفاء الشعر الابيض 2017
0 عارف ايه السبب اهل الحسنات ليهم منازل عظيمه في الجنه
0 اب فاحش
0 صور جديده لتسريحات شعر العام الجديد 2017
0 اجمل ملابس محجبات لعام 2017 و 2017
0 صور اروع تشكيلة طرح, زفاف جديده 2017 اجدد تشكيلة طرح, لفساتين الزفاف 2017
0 اجدد عبايات سوداء لعام 2017
0 اجدد صور ديكورات ايطالي لعام 2017
0 احدث صور ومعلومات عن اليسا بعد العشاء مع اليسا وائل كافوري قرر الانسحاب 2017
0 احمي بطنك من الترهلات بعد الولاده
0 حصري صور الفنان صابر الرباعي الجديده صور عام 2017
0 احدث بوستات متنوعه لعام 2018
0 بدل شبابي روشه و جديده لعام 2017
0 كيف تستعدي جسديا للحمل 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa