Thread Back Search





علامات واثار الرجيم الخاطئ 2017

اضافه رد
  • 05-10-2017 | 01:15 AM
  • قمر



  • علامات واثار الرجيم الخاطئ 2017 do.php?img=13639


    إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ بصحة الإنسان رغم أنّها تساعد في خفض الوزن. فما هي الأعراض التي تثبت لك أنّ الحمية التي تتبعينها مضرة وغير مدروسة؟

    تساقط الشعر
    تساقط الشعر هو الدليل الأول على أنّ الحمية التي تتبعينها سيئة. عندما تفتقد الحمية الغذائية إلى العديد من الأطعمة الأساسية الغنية بالحديد، يؤدي ذلك إلى ضعف بصلة الشعر، وبالتالي تساقط كمية هائلة منه. وإذا استمرت هذه الحمية طويلاً، قد تفقدك جمال شعرك وكثافته.




    الجوع الشديد
    إذا كنت تتبعين حمية حساء الملفوف أو الحمية المرتكزة إلى السوائل أو حتى كنت تتخطين إحدى الوجبات الرئيسية، فذلك سيؤدي في نهاية المطاف الى زيادة نسبة الشعور بالجوع عندك. عزيزتي، من الضروري تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم. على أن تشمل هذه الوجبات جميع العناصر الغذائية الأساسية.

    التعب المستمر
    الخمول، الرغبة في النوم، وعدم المقدرة على الحركة من المشاكل التي ستتعرضين لها إذا كانت الحمية التي تتبعينها سيئة. مفهوم الحمية الغذائية الصحيح هو إمدادك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها، بالإضافة الى المحافظة على وزنك ومنحك المزيد من النشاط.

    خسارة الوزن بشكل سريع
    خسارة أربعة كيلوغرامات في أسبوع واحد ليس دليلاً على نجاح الحمية الغذائية لأنّ هذه الخسارة هي من المياه الموجودة في جسمك. الهدف الأساسي خلال اتباع حمية غذائية هو خسارة الدهن وليس المياه لأنّها النتيجة المضمونة إلى الأبد. ننصحك بعدم الخضوع الى تلك الحميات القاسية التي لن تُخرج من جسمك سوى المياه.

    فقر الدم الحاد
    عند اتباع حميات غذائية خاطئة لفترة طويلة، سينعكس ذلك سلباً على صحة جسدك وخصوصاً على نسبة الحديد الموجودة في الدم. فالحميات الغذائية الخاطئة تفتقر إلى عنصر الحديد، مما يؤدي الى فقر دم حاد يتسبّب بدوره في مشاكل خطيرة على الصحة.

    لذا، حاولي سيدتي عدم الإنجرار وراء الحميات المضرة لأنّها ستكون السبب في خراب صحتك وجمالك. اتبعي دائماً نظاماً غذائياً صحياً يشمل جميع العناصر الغذائية، ومارسي الرياضة بشكل مستمر لأنه السبيل الأنسب للمحافظة على جسم رشيق.






     

    الموضوع الأصلي : علامات واثار الرجيم الخاطئ 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    ughlhj ,hehv hgv[dl hgoh'z 2017

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 تركيبه من البصل لتطهير البشره والتخلص من حب الشباب
0 تسريحات وقصات شعر ,متنوعه للشعر الطويل ,والقصير للبنات 2017
0 بالصور طريقة تحضير العيش الفرنسي بالجبنه والخضار 2017
0 صور وطريقة عمل تورتة الشيكولاته باللوز 2017
0 صور وارقام وعنوان بنات للزواج 2017
0 معلومات ونصائح ليصبح الرجل جذاب في عيون حواء
0 للوقايه من سرطان الثدي اشرب قهوه
0 اكتشاف جهاز يتحكم في حياتك الغذائيه
0 شنط ميني كروس الجديده حصري لعام 2017
0 علاج الروماتويد اشرب 7 سجائر في اليوم
0 قصة ابني الحبيب لك حبي امك 2017
0 بدل رجالي حديثه ومودرن بدل للشباب موضة 2017
0 بذرة الكتان وفوائدها2017
0 في السعوديه اول ايام رمضان 9 |7|2017
0 صور عمرو دياب واليسا وحسين الجاسمي ومعلومات عن مهرجان ابو ظبي
0 صور ابطال مسلسل عطر الجنه 2017 في شهر رمضان
0 لو مهموم او حزين ثق بالله
0 دراسات اثببت ان عيش لغراب يساعد في خفض الوزن الزائد
0 صور احدث فساتين سهره قصيره لعام 2017 روعه وناعمه جدا 2017
0 صور ديكورات غرف نوم واثاث روعه مودرن 2017
0 انواع سمنة البطن وعلاجها بسهولها
0 صور احدث صبغات لشعر البنات 2017 الوان الشعر الجديد 2017
0 موضوع للمراهقات 2017
0 اجدد ديكورات مطابخ لعام 2017
0 فضل الله سيدنا محمد علي باقي الانبياء لماذا
0 اجدد خواتم اظافر للبنات لعام 2017 خواتم, روعه وجديده للاظافر , حصري لعام 2017
0 حديث عن الرسول 2017
0 هل تعرف النبي اللي هيؤمن به اليهود 2018
0 صلاة الضحي سنه في يوم الجمعه كنز صلاة الضحي
0 الحياه الزوجيه
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa