اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

بنات وسيدات منتدي المرأة العام الفتاه المحجبة - المرأة الحجاب الجمال - جمال المرأة - المكياج والعطور - العناية بالبشرة - العناية بالشعر - الاكسسوارات - منتدي الشنط - الأحذيه - الجزم - البوت - Shoes - العقود والأساور - الأحزمة - حزام - الساعات - ازياء - موضه - اناقة - أزياء وموضه تخص بنات - فساتين - تشيرتات - جينزات - جينز - بديهات - ازياء وملابس المنزل للبنات - البيجامات - ركن تجهيز العروسة - قمصان النوم و البيبي دول



لاستيقاظك نشيطه كل يوم

هل تشعرين بالتعب والارهاق عندما تسيقظين كل صباح وتودي لو بامكانك العودة الى السرير مرة أخرى ؟ والأن هل تودين لو تستيقظي نشيطة ومنتعشة كل صباح لتتمتعي بيوم ملئ بالحيوية

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لاستيقاظك نشيطه كل يوم





هل تشعرين بالتعب والارهاق عندما تسيقظين كل صباح وتودي لو بامكانك العودة الى السرير مرة أخرى ؟ والأن هل تودين لو تستيقظي نشيطة ومنتعشة كل صباح لتتمتعي بيوم ملئ بالحيوية والانطلاق؟ يمكنك أن تتبعي النصائح التالية.
أهم النصائح ليوم ملئ بالحيوية والنشاط:
أولا: تناولي نظام غذائي صحي ومتوازن وابتعدي عن الأطعمة الدسمة بقدر الامكان وأكثري من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة.
ثانيا: اشربي ثمانية أكواب من الماء يوميا لتحافظي على ترطيب بشرتك ونضارة جلدك ونشاطك وحيويتك لأن الماء يطرد السموم من الجسم ويحسن جميع وظائفه.
ثالثا: خذي قسطا كافيا من النوم الهادئ والمريح فلا يقل عن 8 ساعات يوميا ولا تشربي الكثير من الماء قبل النوم حتى لا تستيقظي كثيرا للذهاب الى الحمام.
رابعا: يمكنك مارسة الرياضة ولو لنصف ساعة فقط كل صباح لانعاش الدورة الدموية ثم خذي حماما منعشا واستعدي للذهاب الى العمل بهمة ونشاط.



خامسا: اهتمي بجمال ونضارة بشرتك بعمل الماسكات الطبيعية لترطيب وتغذية البشرة , ورطبي بشرتك باستمرار وقومي بعمل تدليك لبشرتك باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز.

 

الموضوع الأصلي : لاستيقاظك نشيطه كل يوم     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر





ghsjdrh/; kad'i ;g d,l

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 الاكتئاب قبل الولاده واعراضه 2017
0 صور كتالوج قصات للشعر القصير روعه لعام 2017
0 كلمات جميله في حب الله
0 قصةاولاد اسماعيل عليه السلام ابن الخليل ابراهيم
0 روشة السعاده للحياه الزوجيه
0 فوائد قصة الخضر وموسي عليه السلام
0 احدث احذيه رياضيه للشباب 2017
0 هذا مرفوض 2016
0 اسنان الاطفال اكتر عرضه للتسوس
0 تفل القهوه يساعدك علي التخلص من سيلوليت الجسم 2017
0 قرار منع الفنان محمد رمضان من التمثيل اليوم 13 اكتوبر 2017
0 مبارك وضع خطه عسكرية لتدمير سدود إثيوبيا 5/6/2017
0 للحصول علي شفاتين ممتلئتين اليكي طريقه امنه وجديده 2017
0 اجمل بيجامات جديده للبنات 2017 و 2018
0 طريقه سهله للحفاظ علي بشرة طفلك بدون جفاف 2017
0 اسباب وعلاج تدهور السلوك عند الاطفال
0 البطن والالم البطن
0 هل تعرف لماذا خلقت الارض بهذا الشكل
0 صور اثاث شقه ,كامله 2017 اجدد ديكور وشقق لعام 2017
0 احدث مكياج وردي لصيف 2017 مكياج جديد بالوان الورد لاجمل بنات 2017
0 صور زواج الموزع الموسيقي حسن الشافعي
0 شوزات روعه للبنات, مجموعه متنوعه من الاحذيه الجديده روعه, لعام 2017
0 قصة ابتلاء الانبياء 2017 والحكمه منها 2017
0 كام دعوه مستجابه في شهر رمضان ثلاثين دعاء
0 صور ونصائح للتخلص من الكرش بعد الولاده
0 امراض القلب و النبضات السريعه 2017
0 صور اجمل فساتين سهره ومناسبات لعام 2017
0 الدرسات اثبتت ان الدهون تخفض من نسبة السكته الدماغيه
0 لنضارة الوجه طول اليوم 2017
0 اسباب وعلاج التهاب الكبدي الحاد


الكلمات الدلالية (Tags)
لاستيقاظك , نشيطه , يوم , كل

شاهد اخر مواضيع قسم بنات وسيدات

لاستيقاظك نشيطه كل يوم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين