اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور فساتين سهره ومناسبات جديده لشتاء عام 2025
0 نظام رجيم بالطريقه الاميركي
0 ايات لعلاج ابطال سحر الزوجين
0 نرمين الفقي وكل فنانين مصر والعرب في عزاء ولدة نرمين الفقي
0 سرطان الغدة الدرقية على أطفال مفاعل فوكوشيما 2025
0 اصدقاء تحتاجهم الست
0 هل تعرف يوشع بن نون
0 اجدد صور منابر المساجد, صور اسلاميه صور رمزيه صور دينيه صور 2025
0 احذيه جديده, للبنات 2024 مجموعة احذيه للبنات, متنوعه لعام 2024
0 المسلم الصادق قدوه للمسلمين
0 مقادير السبانخ بالحمه بالصور
0 احدث صور وحكم اسلاميه صور حصري صور دينيه واحكام قرأنيه لعام 2025
0 طريقة عمل كانيلوني بالسبانخ والموزريلا للعيد 2025
0 للتخلص من حبوب البشره نهائيا
0 صور شرح طريقة اداء فريضة الحج والعمره عام 2024
0 اقنعي طفلك بتنظيم العابه وغرفة نومه
0 بالصور اليوم 22 اكتوبر تعامد الشمس لمدة عشرين دقيقه علي وجه الملك رمسيس الثاني
0 عايزه شعرك يكون طويل وناعم السر في زيت حبة البركه 2025
0 صور ملابس جديده شتوي للشباب 2024
0 قراءة سورة الكهف يوم الجمعه وفوائدها
0 احدث صور, شيرين عبدالوهاب 2025 صور حصري , للفنانه شيرين 2025 بوستر, شيرين الجديد 2025
0 صور فساتين محجبات للبنات الكول 2025
0 صورجديده فيها معلومه طبيه عن الطعام 2024 - 2025
0 كلمات اغنية لو سألوك للفنانه ورده
0 احدث بوستات متنوعه لعام 2024 - 2025
0 موضوع لزيادة الوزن 2024
0 اجدد صور للفنان ايون صور حصري لعام 2025
0 استخدم البرفن المناسب في الوقت المناسب
0 لو حابب الصلاه كيف تشتاق لها2024
0 احذيه جديده شتوي للبنات 2024 بوط جديد لشتاء عام 2024
0 احدث تيشرتات شبابي لعام 2025
0 لتبدئي يومك 20 نصيحه ايجابيه 2025
0 تحب ان الملائكه تدعيلك
0 طريقة ومقادير تورتة الشيكولاته حصري 2025
0 حركة 6 ابريل انتجت أغنية جديدة للدعوة للنزول للتظاهرات والاعتصام يوم 30 يونيه
0 احدث صور ملابس للاطفال الشتوي للبنوتات الصغار ملابس شتوي لعام 2025
0 عدد عبدة الشيطان ومن هما وكيف نشأت
0 السمك له فوائد كتير للست الحامل
0 صلاة الحاجه 2024ماهي صلاة الحاجه 2024 كيف تصلي صلاة الحاجه 2024
0 قصة عن وفاء الحمام
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa