اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 عايزه شعر, يكون طويل اشربي لبن وكلي جزر 2025
0 صور حب صور كلها حب للازواج صور رومانسيه لكل اتنين بيحبه بعض 2025
0 كل متزوجه تدخل هنا موضوع للاخت المسلمه المتزوجه
0 بناطيل جينز جديده 2024
0 صور الفنانه تينا احدث صور تينا صور حصري لعام 2025
0 صور اخطر قفزه في العالم
0 العلامات الاولي للولاده هي الانقباضات 2025
0 القوات المسلحه نزلت الشارع الان لحماية المتظاهرين 3 يوليو 2024
0 طرق التعامل مع الحاله النفسيه
0 تم طلاق كيم كردشيان وزوجها هامفريز بعد قصة حب عنيفه 2024
0 صور اثاث مكاتب وتصميمات حديثه للمكاتب صور 2025
0 الجن ومنعه دخول سمعك وبصرك وكل جسمك
0 عايز تمحو ذنوب سنه كامله
0 صور احدث تسريحات 2024 تسريحات للشعر الطويل 2024
0 مسدجات رومانسيه جديده مسدجات غرام وحب لعام 2025
0 الامي واحزاني
0 صور ومقادير طريقة عمل فيوجن شوت 2025
0 صور المرحوم يوسف عيد اسبوع الاموات 2024
0 صليت علي رسول الله كام مره في يوم الجمعه
0 علاج خوف الاطفال من الاماكن الضالمه 2025
0 صور اطقم, ملابس جديده, للبنات 2024 ملابس ,خروج شتوي, للبنات 2024
0 لرشاقه كلها دلع وانوثه عليكي بالرقص
0 التوبه واسباب فشلها
0 صور ومعلومات لتضيق مسام الجسم وبشره نضره وكلها انوثه وجمال اليكي ماسك البطاطس
0 اجدد بناطيل, للبنات 2024 مجموعة بناطيل شيك ,للبنات 2024
0 كيف تختاري مكياجك ياعروسه لتقتني لنفسك حتي بعد الفرح 2025
0 صور ومعلومات عن فوائد التدليك الهندي للجسم والشعر 2025 حصري علي منتدي غلاسه
0 ملابس اطفال للاولاد شورت وتي شرت صيفي 2024 - 2025
0 دليل نبوة الرسول عليه افضل الصلاة والسلام
0 صور حب لحبيبي وبس 2025 اجمل صور مكتوب عليها 2025
0 بالمكياج يصح الوضوء
0 صور جديده اسلاميه واحكام رائعه لعام 2025
0 احدث ساعات شبابي لعام 2025
0 سبب وعلاج تأخر المشي عند الاطفال
0 ساعات بنات جديده روشه ساعات لاجمل بنات 2024
0 ملابس شتاء 2024 / 2025 و 2018
0 هل تعرف الصحابي الذي قتله الجن 2024
0 احذيه با الوان الصيف للبنات بكعب روعه 2025
0 بالصور خطوه خطوه تعليم رسم العين جديد وحصري منتدي غلاسه 2025
0 لازالة تجاعيد البشره 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa