اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احلي ديكور مكاتب تليفزيون روعه وجديده مودرن لعام 2025
0 بالصور شاهد ماذا يفعل المكياج فى المراءة 2024 ، المكياج سر حياة الانثى :)
0 ديكورت مطابخ حديثه جدا ديكورات مطابخ زجاج روعه 2025
0 صور ومعلومات لاخفاء تجاعيد وعيوب الوجه
0 صور بدله وملابس شبابي لخريف2024
0 بالصور آلة بامكانها صنع نسخة ثلاثية الأبعاد عن طفلهم الحقيقي وهو جنين في رحم الأم
0 اصبغي شعرك في البيت, بطريقه سهله طرق صبغ الشعر ,في البيت2025
0 صور تسريحات شعر للبنات للشعر الطويل غريبه جدا لعام 2025
0 صور قريه الستات بالنمسا 2025 في منتهي الروعه
0 فنجان القهوه مزاج 2025
0 طريقه سهله لاعطاء طفلك الدواء 2025
0 الاطفال وسفرهم بالطائره معلومات وصور حصري 2025
0 احب انظر اليك
0 صور برفن جديده للبنات 2025
0 قصة تميز الخليل ابراهيم عن باقي الرسل
0 وانت تسمع المؤذن فكرت انك تصلي وانت بتصلي بتناجي ربك ويسمعك وتسمعه
0 طريقة تجهيز االاناصه والكبده بتاع الفراخ2025
0 علاقه شهر رمضان بشهر شعبان ورجب
0 فساتين سهره للربيع با الون الاحمر روعه جديد صيف 2025
0 صور دينيه للفيس بوك صور اسلاميه متنوعه , كروت جديده ادعيه اسلاميه 2024
0 للحوامل ملابس شيك لعام 2025
0 صور جديده نصائح ,اسلاميه صور حصري 2025
0 اعمال تكتر حسناتك وتتقل ميزانك يوم القيامه
0 احذيه با الوان الصيف للبنات بكعب روعه 2025
0 احلام متنوعه وتفسيرها
0 ساعات بناتي حصري اجدد ساعات للبنات لعام 2025
0 صو ر الفنانه مني زكي الجديده صور حصري لعام 2025
0 شنط جديده الوان متنوعه للبنات 2024 - 2025
0 احدث صور عبايات شتوي للمحجبات لعام 2025 عبايات للبنات للشتاء لعام 2025
0 تحياتي لكم جميعا
0 صور طريقة ومقادير البوركولي بالبشاميل 2025
0 صور عدسات لاسقه الوان جذابه حصري احدث الوان للعدسات الاسقه 2025
0 امراض القلب سببه ارتفاع ضغط الدم
0 وصفات لعيوب الجسم كله ادخلي مش هتندمي ,حصري لعام 2025 علاج لعيوب, الجسم 2025
0 بالصور سندوتشات صحيه للمدرسه 2024
0 طريقه سهله لتقشير بشرتك بدون اضرار 2025
0 طريقه جديده لوضع الاي لينر 2025 طريقة النجمه العالميه ديل
0 لوعندك غرف كبيره كيف تفرشيها
0 اجمل مجموعة صور بنات جديده جدا صور بنات روعه صور بنات جديده 2025
0 سقوط اسنان الطفل اسبابه وعلاجه 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa