اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2017 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



مقادير السبانخ بالحمه بالصور

المقادير: -كيلو سبانخ يغسل بضع مرات بالماء البارد، ثم يصفّى ويفرم. -بصلتان متوسطتا الحجم مفرومتان فرماً ناعماً. -نصف أوقية من اللحم المفروم (100 غرام) -كوب ماء

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
مقادير السبانخ بالحمه بالصور




مقادير السبانخ بالحمه بالصور do.php?img=9005

المقادير:



-كيلو سبانخ يغسل بضع مرات بالماء البارد، ثم يصفّى ويفرم.


-بصلتان متوسطتا الحجم مفرومتان فرماً ناعماً.


-نصف أوقية من اللحم المفروم (100 غرام)


-كوب ماء


-رشّة بهار


-رشة قرفة


-رشة فلفل أسود


-ملعقة صغيرة ملح


-عصير ليمونتين حامضتين (2/1 كوب)





الطريقة:


1- يوضع السبانخ في الماء المغلي مدة 5 دقائق ويصفّى جيداً.


2- يُحمّر البصل المفروم واللحم مع التوابل والملح وتقلّب المواد على نار متوسطة إلى أن ينضج اللحم.


3- يوضع السبانخ في قدر مع كوب الماء ومزيج اللحم وتوضع القدر على نار خفيفة مدة عشر دقائق ثم يضاف إليها عصير الحامض.


4- تقدّم مع الأرز.


(هذه الكمية تكفي 5 أشخاص)


الحصة الواحدة:


الوحدات الحرارية: 99


الدهنيات: 2.5 غرامان


الكولسترول: 11.4 غراماً


البروتين: 10.5 غراماً


النشويات: 12.4 غراماً


الألياف : 6.3 غرامات

 

الموضوع الأصلي : مقادير السبانخ بالحمه بالصور     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: مقادير السبانخ بالحمه بالصور || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





lrh]dv hgsfhko fhgpli fhgw,v

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 فساتين زفاف غايه في الرقه والجمال فساتين افراح رومانسيه 2017
0 انواع وفضل الكتمان
0 احدث صور ميكب عيون حزينه للبنات 2017
0 صور الفنانه كندا علوش صور حصري للفنانه كندا صور جديده لعام 2017
0 بالصور سعر الذهب اليوم 19\1\2017
0 اجدد ديكورات سقف 2017 اجمل ديكورات متنوعه 2017
0 شاب يتزوج من قطه قصه حقيقيه
0 احدث ملابس محجبات لصيف 2017
0 صور وموضوع عن مناسك الحج 2017
0 كلمات البوم حلمت معاك للفنان محمد رمضان 2017
0 فساتين للبنات 2017
0 بحوث في بريطانيا لتجنب فشل انقباض عضلة القلب
0 قصة مقتل عمر بن الخطاب
0 صور نور وظلام خلفيات كمبيوتر 2017
0 اول نور في القبر ماهو
0 احضن الشمس كل صباح
0 احدث صور الفنانه جومانه مراد صور حصري 2017
0 صور فن واتيكيت التعامل مع الاخرين 2017
0 مقادير كيكة التفاح 2017
0 تهديد مباشر من الاخوان لكل الشعب المصري اليوم 2 يوليو الموافق الثلاثاء 2017
0 صور ظرفتين بيرقصه مع بعض 2017
0 صور اكله ,سريعه وشهيه ,لشهر رمضان 2017 البيتزا بالشوفان 2017
0 اجمل كلام عن المرأة
0 صور مكياج واكسسوار ت شعر وايدين 2017
0 صور ايات قرأنيه روعه ايات قرانيه معلقه 2017
0 صور سبح عالية الجوده 2017سبحات انيقه وغاليه جدا لعام 2017
0 تسمع عن صبر ايوب ماهو صبر ايوب
0 صور طائرة الامير وليد بن طلال الجديده نصفها من الذهب الخالص2017
0 فساتين سهره جامده جدا لعام 2017 و 2017
0 كيف تتصرفي لو اتصدمتي في صديقتك


الكلمات الدلالية (Tags)
مقادير , السبانخ , بالحمه , بالصور

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

مقادير السبانخ بالحمه بالصور


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين