اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2017 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



مقادير السبانخ بالحمه بالصور

المقادير: -كيلو سبانخ يغسل بضع مرات بالماء البارد، ثم يصفّى ويفرم. -بصلتان متوسطتا الحجم مفرومتان فرماً ناعماً. -نصف أوقية من اللحم المفروم (100 غرام) -كوب ماء

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
مقادير السبانخ بالحمه بالصور




مقادير السبانخ بالحمه بالصور do.php?img=9005

المقادير:



-كيلو سبانخ يغسل بضع مرات بالماء البارد، ثم يصفّى ويفرم.


-بصلتان متوسطتا الحجم مفرومتان فرماً ناعماً.


-نصف أوقية من اللحم المفروم (100 غرام)


-كوب ماء


-رشّة بهار


-رشة قرفة


-رشة فلفل أسود


-ملعقة صغيرة ملح


-عصير ليمونتين حامضتين (2/1 كوب)





الطريقة:


1- يوضع السبانخ في الماء المغلي مدة 5 دقائق ويصفّى جيداً.


2- يُحمّر البصل المفروم واللحم مع التوابل والملح وتقلّب المواد على نار متوسطة إلى أن ينضج اللحم.


3- يوضع السبانخ في قدر مع كوب الماء ومزيج اللحم وتوضع القدر على نار خفيفة مدة عشر دقائق ثم يضاف إليها عصير الحامض.


4- تقدّم مع الأرز.


(هذه الكمية تكفي 5 أشخاص)


الحصة الواحدة:


الوحدات الحرارية: 99


الدهنيات: 2.5 غرامان


الكولسترول: 11.4 غراماً


البروتين: 10.5 غراماً


النشويات: 12.4 غراماً


الألياف : 6.3 غرامات

 

الموضوع الأصلي : مقادير السبانخ بالحمه بالصور     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: مقادير السبانخ بالحمه بالصور || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف





lrh]dv hgsfhko fhgpli fhgw,v

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2017
0 هل تعرف اعراض مرض الكبد
0 موضوع لجميع انواع عمل العصائر 2017
0 صور تهنئه لشهر رمضان 2017 كروت شهر رمضان 2017 بطاقات شهر رمضان 2017
0 بالصور كيف تفوز باستر ربنا
0 لو أمن بي عشره من اليهود لأمن بي اليهود حديث رسول الله 2016
0 هل تعرف مصير الحيوانات يوم القيامه 2017
0 ماهي الحكمه ان الرسول لا يؤذن في حياته ابدا
0 صور شاب بوجهين صور حقيقي شاب له وجهين 2017
0 صور احدث سيارات لعام 2017 صور حمراء حديثه لعام 2017
0 من يستحق الحمد غير الله 2017
0 نبي كان شديد الصبر فمن هو ؟
0 من غير تعب ولا مجهود زنوبك هتتساقط بسرعه
0 صور ومعلومات عن بطل المسلسل الامريكي اليكس اولجلين صور حصري 2017
0 صور بناطيل جينز جديده للبنات لعام 2017
0 صور اشيك ملابس صيفي للبنات لعام 2017
0 صور نادره جدا لاماكن وشخصيات مصريه يرجع تاريخها 200 سنه
0 احدث اسماءجديده اسماء دلع 2017
0 الحياه الزوجيه
0 صوره فيها معلومه اسلاميه جميله عن يوم الجمعه 2017
0 صور اجدد فساتين فرح فساتين زفاف لعام 2017
0 طريقة عمل الكريب للدايت ومرضي السكر بدون سعرات حراريه 2017
0 كلمات للاطفال كلمات في حب الاطفال
0 الرياضه تمنع سرطان الكبد
0 صور جديده لبنت نوال الزغبي 2017 صور حصري بنت الفنانه نوال الزغبي 2017
0 فساتين سهره ومناسبات روعه 2017
0 صور احدث واجدد, حلقان ,للبنات 2017 قراط بنات, جديد ,حلق للبنات 2017
0 لاتضيع الوقت للصائم دعوه لاترد صوم شهر الطاعه الشهر الكريم
0 بالصور حياة الطفل بعد الولاده
0 تخلصي من روتينك اليومي ب 35 فكره 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
مقادير , السبانخ , بالحمه , بالصور

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

مقادير السبانخ بالحمه بالصور


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين