اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اليوم الاحد الموافق 30 يونيو 2024 هروب بعض الاخوان واهاليهم, من اعضاء مجلس الشوري اليوم الي لندن
0 لن ينجي الرسول من سكرات الموت
0 طفلك والنقود وفين يصرفها وكيف يحافظ عليها
0 يجب ان تشكر حسادك 2025
0 صور اجدد غرف نوم ايطالي لعام 2024 اوض نوم جديده جدا 2024
0 هل تعرف ميعاد ساعة الاجابه يوم الجمعه
0 صور لاجمل مجموعة ملابس اطفال بنات واولاد لعام 2024
0 جدد نشاط مخك بالمعلومات العامه الجديده 2024 معلومات عامه 2024
0 صور ابطال مسلسل بركان ناعم في شهر رمضان 2024
0 نظام اسبوعي لتنضيف الجسم كله من اول الشعر للبشره للوجه نظام مفيد لكل الجسم ونضافته 2025
0 حصري فساتين اجمل نساء العالم 2024
0 صور جديده لاسماء جديده روعه 2025
0 10 اشياء لابراز ذكاء الست
0 اجدد صور بنات للواتس اب 2025 صور جديده للواتس اب لعام 2025
0 احدث مسدجات اعتذار مسدجات اسف 2025
0 التغذيه السليمه تساعد في عدم الاصابه بمرض سرطان البروستاتا
0 احدث صور سوسن هارون ,صور جامده جدا سوسن هارون 2025
0 ملابس خروج للبنات عام 2025
0 قصه عجبتني عن صور كلاب الغرب 2024
0 اجدد شنط للبنات والسيدات خريف وشتاء 2025 و 2024
0 معلومات كثيره عن رسول الله اكتر من 50 معلومه دينيه عن رسول الله
0 انواع سمنة البطن وعلاجها بسهولها
0 معلومات ونصائح لبشره اكثر جاذبيه وجمال
0 اجدد ستائر لعام 2024 / 2025 و 2018
0 الصداع وانواعه واسبابه وعلاجه
0 اول البوم لابن الفنان محمد الحلو حماده الحلو 2024
0 سلطة الكرنب والذره صور تجهيز ومقادير الملفوف
0 سبب زيادة عسر الهضم الادويه العشوائيه 2025
0 ماسك وفيتامين لتطويل الشعر
0 صنادل صيفي جديده للبنات 2024 صنادل فلات صيفي حديثه 2024
0 صور مكياج شفايف 2024 صور رسم شفايف 2024
0 لاخفاء الهلات السوداء
0 احب الاسماء الي الله اختار لاولادك اسم يحبه الله
0 الصحابي الجليل جابر بن عبدالله
0 عايزه شعر, يكون طويل اشربي لبن وكلي جزر 2025
0 هل تعرف اروي بنت حرب او ام جميل او زوجة ابي لهب 2024
0 اجمل مجموعة صور كلاب لعام 2025
0 سلطة لسان العصفور المقادير وطريقة تجهزها بالصور
0 ستائر مودرن 2025
0 رغم كل المسافات حبيتك بجنون
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa