اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



التغذيه السليمه تساعد في عدم الاصابه بمرض سرطان البروستاتا

سرطان البروستاتا يمثل السبب الثانى للوفاة، فالسرطان فى الرجال، هو أساس مرض الشيخوخة، ولكن معدل الحدوث يزيد بعد سن الخامسة والخمسين وحوالى 80% من جميع الحالات تحدث فى الرجال فوق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
التغذيه السليمه تساعد في عدم الاصابه بمرض سرطان البروستاتا






سرطان البروستاتا يمثل السبب الثانى للوفاة، فالسرطان فى الرجال، هو أساس مرض الشيخوخة، ولكن معدل الحدوث يزيد بعد سن الخامسة والخمسين وحوالى 80% من جميع الحالات تحدث فى الرجال فوق سن الخامسة والستين.

وبالرغم من أنه شائع نسبيا ولكنه بطئ النمو فى معظم الحالات ويتضاعف سرطان البروستاتا فى الحجم كل 6 سنوات فى المتوسط، ( بالمقارنة بسرطان الثدى الذى يتضاعف حجمه كل 3، 5 سنة) فالرجال من أصل أفريقى لديهم معدل أعلى للإصابة بينما الأصل الآسيوى لديهم معدل أقل فنسبة حدوث المرض فى الرجال المتزوجين أعلى من نسبة حدوثه فى غير المتزوجين فهناك علاقة وثيقة بين تناول الأغذية الغنية بالدهون وسرطان البروستاتا، كما توضح دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية قائلة إن هناك بعض الأعشاب المفيدة كالبقدونس - العرقسوس - الأكنيسيا - الكركم ويمكن مراعاة الآتى فى التغذية:-
1- تناول كميات وفيرة من الحبوب الكاملة والمكسرات النيئة الطازجة والأرز غير المنزوع القشرة، القمح الكامل، النخالة.
2- تناول كميات وفيرة من الخضراوات الصلبية مثل البروكولى والقرنبيط واللفت والكرنب.
3- تناول كميات من الخضراوات والفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لما تحتويه من البتاى رونين مثل الجزر، القرع والشمام وهذا النوع من الغذاء يمنع حدوث السرطان.

4- يجب أن يحتوى غذاؤك اليومى على التفاح والكانتلوب والعنب والبقول مثل الحمص والعدس والفول.
5- تناول يوميا كوبا من عصير الجزر والكرنب.

6- قلل تناولك من منتجات الألبان الدسمة مع الاستهلاك المعتدل للزبادى.
7- استخدم زيت السمسم والزيتون للحصول على الأحماض الدهنية الأساسية.

8- لا تأكل اللحوم الحمراء فهناك ارتباط وثيق بين الاستهلاك الزائد للحوم (خمس مرات أسبوعيا أو أكثر ) وحدوث سرطان البرستاتا.
9- استبعد المشروبات الكحولية والكافيين.
10- تجنب تماما الأطعمة المملحة والمصنعة والمكررة فمن الممكن استخدام ملح البوتاسيوم والعسل الأسود للتحلية.
11- استخدم الدقيق الكامل بدلا من الدقيق الأبيض.
12- تناول الأطعمة العضوية إن أمكن.
13- تجنب التدخين والمواد المضافة.
14- تناول المكملات الغذائية مع الأكل ما عدا فيتامين e فهو يؤخذ قبل الأكل.
15- ابتعد عن الغذاء الغنى بالدهون فهو يرفع مستوى التستستيرون والهرمونات الأخرى فى الجسم وهى تحفز البروستاتا أو أى خلايا سرطانية بها على النمو.

16- كما أن تناول القهوة باللبن أيضا يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
17- فول الصويا ومنتجاتها لها خواص مقاومة للسرطان نتيجة لوجود بروتين يسمى g enistein الذى يعوق نمو الأورام عن طريق منع نمو أوعية دموية جديدة تغذى الورم وهو فعال خاصة ضد سرطان البروستاتا.

أما عن علاقة الزنك والسلينيوم بسرطان البروستاتا فتوضح قائلة أشارت الأبحاث إلى أن الوجبة لابد وأن تحتوى على الأطعمة الغنية بالزنك مثل المشروم وبذور القرع - الأغذية البحرية – السبانخ – بذور عباد الشمس الحبوب الكاملة، حيث إن الزنك يغذى غدة البروستاتا ويعتبر عاملا حيويا لوظائف المناعة وقد يؤخذ الزنك على هيئة مكملات (50 ملجم) يوميا والسلينيوم م يعمل كعامل وقائى ضد نشوء أنواع معينة من الأورام منها سرطان البروستاتا حيث يعمل بالتناغم مع فيتامين e للمساعدة على إنتاج أجسام مضادة وعند إضافتهما على الزنك فإنهم يعملون على التخفيف من تضخم البروستاتا ويمكن الحصول على السلينيوم من المكسرات وخميرة البيرة – البروكلى – الأرز الكامل – الدجاج – الثوم – البصل – العسل الأسود والأغذية البحرية وجنين القمح وسمك السالمون والسردين والتونة والبقدونس.




أما عن جدول الأطعمة التى يمكن تناولها فهى الطماطم – البطيخ – الجريب فروت – التوت وتتناول 10 وحدات أسبوعيا بجانب منتجات الصويا لتقى من الإصابة بتضمم البروستاتا ويتم تناولها 4 إلى 5 مرات أسبوعيا بجانب المكسرات – البذور – القمح الحبوب، - البيض للحصول على فيتامين ث، ويتم تناولها مرة أو مرتين يوميا بجانب الزبادى – المحار – الخميرة البيرة – والأطعمة الأخرى الغنية بالزنك.


 



المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





hgjy`di hgsgdli jshu] td u]l hghwhfi flvq sv'hk hgfv,sjhjh

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 في رمضان طريقة وضع مكياج, خفيف لا خفاء العيوب2017
0 هل تعرف سنان بن ابي سنان الاسدي
0 صور و طريقة عمل سندوتشات بالبيض واللحم بالطريقة المكسيكيه 2017
0 احدث صور ملابس شتوي لبنات الجامعه وخروج بعد الضهر وبالليل ملابس 2017
0 طريقه سهله لحواجب جميله وجذابه2017
0 صور جميله وجديده صور اسلاميه صور دينيه صوراحكام يوميه صور 2017
0 صور فرح بنت صفاء ابو السعود والشيخ كامل صالح
0 صور للمسات جمال في منزل شيك 2017
0 مقادير وطريقة تحضير الخضروات المشويه 2017
0 الافضل
0 احدث ديكورات تجمع بين ديكورات السقف والاثات 2017 تناغم وفن وابداع بين ديكورات الاثاث والسقف 2017
0 من انت
0 صور ومعلومات عن اتيكيت تقديم العديه واضحية العيد 2017
0 ملابس شباب روش طحن لعام 2017
0 صور بنات 2017 صور جديده صور 2017
0 لتجذبي زوجك لكي اليكي طرق سحريه 2017
0 صور منزل اغني رجل كويتي
0 في ا لصيام هل اثبت في السنه من ذكر ربنا يخفف عنه العطش
0 كيف تختار وتنظمي مفروشات الحديقه
0 صور فساتين جديده للعرايس 2017 فساتين لكل عروسه فرحها قرب فساتين حصري 2017
0 عايزه احلامك تبقي حقيقي 2017
0 عودة عيسي بن مريم
0 صور ازياء شتوي ,للبنات, الروشه 2017
0 شباب برؤوس شيوخ
0 اليوم الثلاثاء سعر الدهب بالعمله المصريه 25 يونيو 2017
0 مجموعة فساتين افراح جديده لعام 2017
0 صور اجمل ديكور عفش وسقف 2017
0 احدث مكياج وردي لصيف 2017 مكياج جديد بالوان الورد لاجمل بنات 2017
0 احذيه شتوي جديده2017 و 2018 اجدد شوز شتوي 2018
0 لتنعيم الشعر خلطه طبيعيه سهله 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
الاصابه , البروستاتا , التغذيه , السليمه , بمرض , تساعد , سرطان , عدم , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

التغذيه السليمه تساعد في عدم الاصابه بمرض سرطان البروستاتا


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين