اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 ماهي زراعة الاسنان واهميتها 2025
0 صور نكت مواقف تموت من الضحك صور نكت جديده صور فيس بوك 2025
0 احدث مسدجات للاصدقاء رسائل حب للاصدقاء 2025
0 فنانات في مناسك الحج منهم الفنانه ياسمين عبدالعزيز 2024 صور ياسمين عبدالعزيز اليوم من جبل عرفات 2024
0 الهجر وانواعه
0 صور غاده عبدالرازق وعندها 17 سنه يوم زوجها علي والد روتانا 2024
0 صور رمضان 2025 صور جديده ,لشهر رمضان الكريم 2025
0 صور جديده ايمانيه واحكام اسلاميه صور دينيه اسلاميه قرانيه لعام 2025
0 للبنت المحجبه نصائح للحصول علي شعر جميل وصحي 2025
0 لانقاص وزن بسيط نظام غذائي للبنات
0 تشكيلة فساتين سهره ومناسبات بالون الاسود, لعام 2025 حصري فساتين طويله 2025
0 صور ابطال مسلسل اي دمعة حزن لا في شهر رمضان 2024
0 بعض اسماء امهات المؤمنات ولقبهم في الاسلام
0 عليك بالهروله لتقليل الاصابه بمرض القلب
0 مسدجات حب مسدجات الصباح للعشاق رسائل الصباح لعام 2025
0 الوان وانواع البشر وكل مايناسب بشرتك ان كنتي بيضاء او سوداء او خمري او شقراء او بشره دهنيه او عاديه
0 شهر رمضان وحلاوته
0 اجمد شورتات جينز للبنات جديده وحصري 2024
0 ملابس شباب روش طحن لعام 2025
0 قصة عن وفاء الحمام
0 احدث صور تامر حسني صور تامر حسني الجديده لعام 2025
0 اجدد صور بنات لعام 2024 / 2025
0 معلومه عن ديكورات المرايات 2025
0 الاكل الجامد للطفل الرضيع خطر علي صحته 2025
0 صور احدث ملابس, شتوي للبنات 2024احدث واجدد, كولكليشن, شتوي للبنات 2024
0 من غير تعب ولا مجهود زنوبك هتتساقط بسرعه
0 قطام طفلك من غير عذاب 2025
0 صور جديده لتسريحات شعر العام الجديد 2024
0 ستائر بتصميمات عصريه مودرن لعام 2025
0 احدث فساتين دريس خروج للبنات 2024
0 كلمات اغنية انا برده الاصل امال ماهر
0 للاستمتاع بشرب العصير صور حصري
0 تنمية الفكر عند طفلك
0 احدث قصات شعر للشباب 2024 قصات شعر العيد للشباب 2024
0 سجاد جديد لعام 2024
0 النوم صحي ومفيد لجسمك
0 ماسك وفيتامين لتطويل الشعر
0 صور ومعلومات نادره جدا لام كلثوم شاب يحمل ام كلثوم 2025
0 تحميل اغنية ليلة شتا من البوم مصطفي كامل الجديد تحميل mp3
0 خطورة ضرب الاطفال 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa