اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 طريقة عمل صنية مكرونه بالبشاميل لمرضي السكر والرجيم لتقليل السعرات الحراريه 2024
0 ارقي انواع البرفن البناتي اغلي وارقي واسماء برفن للبنات 2025
0 لحماية الشعر من التساقط دلكي فروة راسك با الموز والجرجير
0 اجمل فساتين جذابه سهره ومناسبات 2025
0 الحب في الاسلام حرام ام حلال 2024
0 صور شهر رجب وشعبان وفضلهم والاستعداد لشهر رمضان المبارك
0 نجمتك المفضله سرين عبدالنور ام غاده عادل وصور النجمتين واختار انت 2025
0 معلومات ليصبح شعرك اكتر نعومه ولمعان
0 صور ,ديكورات 2024 اجدد ديكورات ,شقه لعام 2024 ديكورات ,لجميع الغرف 2024
0 قضية ارض الطيارين الحكم فيها اليوم صد شفيق وجمال وعلاء مبارك و4 اخرين 2024
0 طريقة عمل سندوتش الكفته 2025
0 قصة ابتلاء الانبياء 2024 والحكمه منها 2024
0 كلمات حب كلمات عشق كلمات غزل وحنيه ورومانسيه 2024
0 خلق سيدنا ادم من عناصر مختلفه وكان اسود الوجه 2024
0 للنفوس القويه
0 اجمد بناطيل شبابي لعام 2025
0 احدث صور دولي شاهين 2025 صور الانوثه صور دولي شاهين 2025 صور حصري 2025
0 مجموعة كورسي جديده للبنات سهره وخروج 2024
0 السيده خديجه ولقبها ايام الجاهليه
0 هاروت وماروت 2024
0 كيف تختاري طريقة كلامك قدام طفلك 2024
0 صور شاكيرا الجديده 2025 صور كلها انوثه صور حصري شاكيرا 2025
0 شحن طاقة الستات
0 صلاة الوتر وفضلها
0 ساعات شباب لعام 2025
0 حصري بالصور فن تعليم رسم العيون الملونه جديد 2025
0 قصة الثعبان وتحول جان 2024
0 عقاب ترك الخمس فروض بالترتيب
0 الخطائين
0 صور المرحوم يوسف عيد اسبوع الاموات 2024
0 وزني لا ينقص في الشتاء 2024
0 صور مصحف خشب 2025 صور جديده, للمصحف روعه صور 2025
0 Holly Madison in shorts صور هولي ماديسون بالشورت صور لعام 2024 و 2025
0 بالصور الست اكتر غيره من الرجل
0 صور ستائر رائعه موضه السنه دي 2025
0 الرجل يحب الست المرحه ام مريضه بالفوبيا
0 للقضاء علي الهالات السوداء وصفات منزليه جديده للقضاء عليها 2025
0 اعتزار رسمي من الاخوان لاهالي سيناء
0 صور طريقة عمل ارز بالمشمش والزعفران والاناناس 2025
0 اجمل صور الامورمهند في المسلسل التركي عودة مهند روعه حصري علي منتدي غلاسه وبس 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa