اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 الرجل يحب ملامح البنت كلها انوثه 2025
0 لانقاص وزن بسيط نظام غذائي للبنات
0 صور الوان الشعر ,الجديد لعام 2025 الوان شعرك ولهذه العام 2025
0 ضبط طلاب يحملون اسلحه بيضاء في حقائبهم
0 صور ومعلومات عن الفنانه تايلور تحطم الارقام القياسيه بفوزها بجائزة اللجنه الدوليه لمؤلفي الاغاني
0 اكسسوارات للبنات الرقيقه وبس ,اجدد اكسسوارات لبنات كول لعام 2025
0 صور جديده كروت, فرح 2024 افكار جديده لتصميم, كروت افراح 2024
0 مسدجات بمناسبة المولد النبوي مسدجات جديده لعام 2025
0 احدث صور الفنانه دومينيك صور حصري 2025
0 فساتين زفاف موديل فساتين السهره روعه 2025
0 طريقة عمل صنية مكرونه بالبشاميل لمرضي السكر والرجيم لتقليل السعرات الحراريه 2024
0 لماذا الام تحمل طفلها باليد اليسري
0 رجل هجر زوجتة ليلة الزفاف
0 احلي اسكارفات شبابي لعام 2025
0 بالصور تمارين يوجا تساعد علي حرق الدهون والسعرات الحراريه 2025
0 حصري صور سيارات بوغاتي فيرون الرياضيه لعام 2024
0 فساتين زفاف جديده, منفوشه 2024
0 صور طريقه عمل سمك بالخضار حصري 2025
0 احدث صور فساتين سهره ومناسبات, طويله ,كل الالوان 2024 فساتين ,شيك ,للبنات 2024
0 هل تعلم كل ماتتوضي تمحي ذنوبك كلها
0 صور ,ديكورات 2024 اجدد ديكورات ,شقه لعام 2024 ديكورات ,لجميع الغرف 2024
0 خلق سيدنا ادم من عناصر مختلفه وكان اسود الوجه 2024
0 صور رومانسيه للازواج صور حب صور عشق صور 2025
0 حصري ارقام الفنانين والفنانات الجديده 2024
0 اول شهر رجب اليوم السبت 1-رجب -1434 هجري الموافق 11-5-2024 ميلادي
0 الست النكديه اكتر صحه نكدي علي زوجك عادي صور حصري 2025
0 الوالدين في الكبر ورعايتهما
0 رواسب القهوه تنشط البشره وتنضفها ماسك راسب القهوه يجعل البشره ناعمه ونضره 2025
0 اجمد شورتات جينز للبنات جديده وحصري 2024
0 صور حروف رومانسيه 2025صور حب كل الحروف, صور جميله للحروف, صور رومانسيه 2025
0 ماسك التفاح لبشره منتعشه 2025
0 عايز تقضي اجازه سعيده مع طفلك 2025
0 فساتين سهره و صيف 2025 للبنات روعه
0 دعاء مستجاب للصباح
0 احدث ملابس محجبات جامده اخر حاجه 2025
0 صور خلفيات لاب توب متحركه من الطبيعه 2025
0 الجينز للمحجبات موضه للعام ده معلومات وصور لموضة السيدات 2025
0 فضل الخطبه الاولي في يوم عرفه وفضل يوم عرفه
0 بالصور تمكنت مباحث الفيوم من ضبط 100 حمار قبل ترويجهم لأصحاب محلات الكباب
0 انا مالي انا عايزه اتجوز وربنا بجد 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa