اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 قبل فوات الاوان صالح امك الان
0 بوط شتوي جديد للبنات 2024
0 صور ازياء بنات شتوي جديده2024احدث ملابس بنات شتوي 2024
0 طريقه جديده لنعومة الشعر وتطويله بسرعه 2024 - 2025
0 السارق قبل السارقه والزانيه قبل الزاني لماذا
0 صور حصري للفنانه ميرنا المهندس بفستان سهره كله انوثه وشياكه لعام 2025
0 صور جديده متنوعه دينيه ودنياويه 2024
0 قصة شجرة الزيزافون
0 احلام متنوعه وتفسيرها
0 سؤال عن دعاء صلاة الحاجه
0 الفساد المصري له جذور امريكيه
0 صور ومعلومات نادره جدا لام كلثوم شاب يحمل ام كلثوم 2025
0 احدث واجدد صور للفنانه سميره سعيد روعه 2025
0 طريقة عمل كانيلوني بالسبانخ والموزريلا للعيد 2025
0 احدث ملابس محجبات لعام 2024 ملابس بنات محجبه ملابس بنات الجامعه 2024
0 شنط ملونه ,لصيف 2025 شنط بنات|, لصيف 2025
0 احدث صور حب وبس 2024
0 اقوي صور حب وغرام بين البنت والولد صور 2025
0 صور الاستغفار 2025
0 بالصور كفته بالطريقه اللبنانيه 2024
0 نص استقالة هشام قتديل ,لرئيس مصر عدلي منصور
0 صور اخطر قفزه في العالم
0 سبب مرض الصفراء عند الولاده اعطاء الام الجلوكوز بعد الولاده
0 رموشك 2025
0 كيف يكون طقلك قوي الشخصيه2025
0 صور سهله لرسم الحواجب صور تاتو جاهز لرسم الحواجب حصري بكل سهوله 2025
0 جواكت شتوي للبنات للاحتفال بالكريسماس2024
0 لكل اخت واخ الزواج قبل الاسلام
0 فرص لاتعوض ابدا بسرعه اغتنم الفرصه
0 معلومات ونصائح متنوعه ومتميزه لديكورات ممر البيت 2025
0 عايز تكون مرتاح البال
0 مامعني كلمة الحج والعمره وماهو فضل الحج والعمره
0 ممكن الطفل يصنع قرار
0 تعرف ايه عن ارم ذات العماد
0 عمرو موسي رئيس اللجنه الخمسين لتعديل الدستور
0 اجدد ملابس صيفيه للبنات والسيدات 2024 / 2025
0 صور الفنان احمد مكي الجديد صور 2025
0 تسريحات وقصات شعر ,متنوعه للشعر الطويل ,والقصير للبنات 2025
0 عبايات العيد الجديده للمحجبات 2025 عبايات سوده لوك جديد للمحجبات 2025
0 للتخلص من الصداع استرخي قليلا
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa