اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 مهما كانت ذنوبك اسرع وتوب
0 علامات مميزه تدل علي اخرتك
0 صور سجاد موديل السنه دي 2025
0 وزني لا ينقص في الشتاء 2024
0 لجمال رقبتك
0 الكينوا للرجيم والتنحيف
0 صور ناس عيشه جوه مقبره حصري صور غريبه جدا 2025
0 الابل السماء الجبال الارض
0 احدث غطي للمايوهات 2024 / 2025 ملابس بحر جديده 2024 / 2025
0 صور مسلسل شهر رمضان الحائرات 2024
0 طريقة عمل تورتة العيد بالفواكه 2025
0 انتقام الجن للانس
0 احدث صور دولي شاهين 2025 صور الانوثه صور دولي شاهين 2025 صور حصري 2025
0 صور احدث شال, شتوي ,للستات, والبنات 2024
0 احدث فساتين زفاف لعام 2025 ,فساتين حصري لعام 2025
0 صور حذاء شتوي للبنات جديد لعام 2024
0 للحصول علي بشره بيضاء 2024 - 2025 للحصول علي بشره ورديه 2024 - 2025
0 احدث جزم شتوي للبنات 2024 - 2025 اجدد شوز للبنات 2024 - 2025 كل الالوان
0 لماذا تجرحون البشر وانتم مثلهم
0 معلومات واسئله دينيه واجابتها
0 لتنعيم الشعر خلطه طبيعيه سهله 2025
0 الرؤس السوداء في البشره وطرق التخلص منها 2025
0 احدث عبايات سعودي لعام 2025
0 صور فساتين سهره قصيره ,بالون الاسود لارق بنات لعام 2025
0 اسماء ودعاء الانبياء
0 كيف تختاري مكياجك ياعروسه لتقتني لنفسك حتي بعد الفرح 2025
0 كيف تختار وتنظمي مفروشات الحديقه
0 صور انواع الكيل واطباق تتقدم في السهره صور جاتوه وتورته 2025
0 كليب الفنان رضا اللي ماشفش الدنيا 2024
0 الطريقه الصحيحه لاستخدام الحناء 2025
0 ادعيه توصلك الي الجنه
0 صور الفنانه غيداء نوري صور جديده غيداء نوري 2025
0 اكل الاناناس والبهارات يساعد علي الولاده بسرعه من غير تعب 2025
0 الاسلام والنباتات 2024 النبات في القرأن2024
0 هل الرجل يفهم الست من عيونها
0 البقدونس وفوائده
0 صور حب وجمال الحب تحت المطر وفي ليالي الشتاء 2025
0 صور احياء الفنان \كاظم الساهر امس حفل في قلعه بالبحرين
0 فوائد قشر البرتقال 2024 / 2025
0 الامي واحزاني
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa