اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 كيف تنسقي وتنظمي غرفة الاستقبال او المعيشه
0 صور طريقة عمل الارو بالشمندر والجبنه البيضاء حصري 2025
0 ملوك الجن ومحاربتهم للانس
0 احدث صور جون سينا 2025 صور جديده للاعب جون سينا صور حصري 2025
0 Girls Jacket 2024 اجدد جواكت قصيره شتوي للبنات 2024
0 صور ومعلومات عن اغني 15 دوله مسلمه 2025
0 من هو الصحابي بليع الارض
0 10 نقط تمنع عنك كيد الشيطان
0 احدث ملابس كاجول للشباب لعام 2024 تيشرتات جديده للعيد 2024
0 اجدد صور للعشاق 2024 صور حب جديده 2024
0 احدث صور الفنانه جومانه مراد صور حصري 2025
0 صور مكياج وردي للسهرات نجوي كرم وامل حجازي ونانسي ونيللي مقدسي مكياج عام 2025
0 صور احدث صبغات لشعر البنات 2024 الوان الشعر الجديد 2024
0 صورة جدول يسهل لك حفظ القرأن الكريم
0 قصة تميز الخليل ابراهيم عن باقي الرسل
0 حصري صور الفنانه تايلور سويفت صور حصري 2025
0 ساعات جديده شبابي ورجالي متنوعه 2024
0 بالصور كيف تنظفي فرن الغاز 2025
0 معلومه مهمه لابراز جمالك وسحر انوثتك 2025
0 صور نكت لفوز الاهلي علي الزمالك اليوم بالسوبر 2025
0 مظهرك اثناء العمل لابد ان يكون جميلا 2025
0 اجدد ملابس صيفيه للبنات والسيدات 2024 / 2025
0 الاغاني والموسيقي
0 تحديد يوم الولاده
0 صورفساتين سهره جديده وانيقه لاحلي بنات 2025
0 تفسير حلم من رأي انه بيقع في بئر او سقوط في بئر
0 لا اله الا الله الحمد لله الله اكبر وفضلهما
0 التعقب للناس والتفقد يسبب اكتئاب نفسي وتعب عضوي
0 علاج هشاشة العظام والكساح
0 من هو الصحابي اللي الملائكه حملت جنازة 2024 - 2025
0 لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم
0 حسنات كتير من دعاء صغير
0 مشروبات وعصائر تزيد نشاط المخ والتركيز
0 رغم كل المسافات حبيتك بجنون
0 احذيه جديده, للبنات 2024 مجموعة احذيه للبنات, متنوعه لعام 2024
0 امراض القلب و النبضات السريعه 2024
0 لكل اخت واخ الزواج قبل الاسلام
0 العنف في التربيه يسبب قتل الابداع عند الاطفال
0 معلومات كثيره عن رسول الله اكتر من 50 معلومه دينيه عن رسول الله
0 علاج وتعريف واسباب الهالات السوداء حوالين العينين 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa