اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم





إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية،
الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب .. ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
- الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم .
- العشى الليلي.
- جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )

وهو يتواجد في :
1- زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشدة.
2- النباتات الخضراء والملونة، مثل: السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
- الإجهاد المتواصل.
- عدم القدرة على التركيز.
- تشقق الشفاه
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر.
- الأرق.
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )

وهو يتواجد في :
الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض، الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
- الإصابة المتكررة بالبرد .
- نـزيف اللثة.
- عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )

وهو يتواجد في:


الكبد والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي) والفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
- آلام المفاصل آلام الظهر.
- تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )



وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت، والقشدة، اللبن، صفار البيض، وفي أشعة الشمس ....

إذا كنت تعاني من :
- الشعور بالتعب عند اقل جهد .
- بطء التئام الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )

وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ، وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة، وبادرات القمح.

 

الموضوع الأصلي : لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


gluvtm hgtdjhldkhj hgkhrwi td hg[sl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 اجمل طريقة لبشره جميله الاكثار من النوم
0 وفاة رئيسة الوزراء البريطاني مارجريت تاتشر عن عمر87 عام
0 صور حب صور شقاوة الحب صور 2017
0 طريقة عمل تورتة الفانيليا 2017
0 صليت علي رسول الله كام مره في يوم الجمعه
0 عايزه احلامك تبقي حقيقي 2017
0 صور احدث خواتم وتوينزات الخطوبه والزواج لعام 2017 للبنات
0 صور اطفال 2017
0 احدث جزم شتوي للبنات 2016 اجدد شوز للبنات 2016 كل الالوان
0 اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه
0 من حج بعد سيدنا ابراهيم عليه السلام من الانبياء
0 صور احدث شنط شتوي 2017
0 كلمات اغنية خدني في حضنك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2017
0 يجب المحافظه علي رشاقتك ياحواء بعد الزواج 2017
0 صور بليرو شتوي جديد للبنات جاكت جلد قصير 2017
0 احدث صور بورنس, شتوي, للبنات با الوان واشكال مختلفه لعام 2017 روب شتوي, للبنات 2017
0 لبن الام مفيد عن المضادات الحيويه 2017
0 ساعتين في كل يوم من رمضان لهم فضل عظيم
0 اسهل طريقه للنوم بسرعه ونوم صحي
0 تغيرات تحدث لجسم البنت قبل وبعد الدوره الشهريه
0 فساتين سهره جديده كل الالوان والموديلات لعام 2017
0 وصفه لانقاص وزنك حتي وانتي نايمه عايزه تنقصي وزنك وانتي نايمه طريقه انقاص الوزن اثناء النوم 2017
0 القناعه والرضا اتعلمتهم من الحبيب
0 احدث مجموعة شوز شتوي جميع درجات اللون الاحمر روعه 2016 للبنات
0 اعلمك دعاء لوعندك ديون وتعب تقوله
0 طرق مفيده لتناولك الطعام خارج المنزل
0 صور حصري صور بريتى زينتا صور كلها دلع وانوثه صور 2017
0 اجدد بلاطي حريمي وللبنات شتوي 2016 احدث بلاطي وجاكت شتوي للبنات والسيدات 2016
0 اسباب علاج النوم المتقطع للاطفال
0 ماهو سبب بكاء الاطفال ولماذا 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
لمعرفة , الناقصه , الجسم , الفيتامينات , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين