اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم





إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية،
الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب .. ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
- الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم .
- العشى الليلي.
- جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )

وهو يتواجد في :
1- زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشدة.
2- النباتات الخضراء والملونة، مثل: السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
- الإجهاد المتواصل.
- عدم القدرة على التركيز.
- تشقق الشفاه
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر.
- الأرق.
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )

وهو يتواجد في :
الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض، الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
- الإصابة المتكررة بالبرد .
- نـزيف اللثة.
- عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )

وهو يتواجد في:


الكبد والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي) والفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
- آلام المفاصل آلام الظهر.
- تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )



وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت، والقشدة، اللبن، صفار البيض، وفي أشعة الشمس ....

إذا كنت تعاني من :
- الشعور بالتعب عند اقل جهد .
- بطء التئام الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )

وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ، وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة، وبادرات القمح.


المواضيع المتشابهه:


gluvtm hgtdjhldkhj hgkhrwi td hg[sl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 هذه هي الرقيه الشرعيه كامله ومكتوبه
0 معلومات ونصائح لتتجنبي شيخوخة البشره
0 صور احدث تيشرتات شبابي لصيف 2018
0 بحث للسيده مريم ام المسيح
0 معلومه قبل شراء حوض مطبخك
0 اكل الاناناس والبهارات يساعد علي الولاده بسرعه من غير تعب 2017
0 اقنعي طفلك بتنظيم العابه وغرفة نومه
0 صور ورد ابيض بلون قلبك الابيض 2017
0 لنضارة الوجه طول اليوم 2017
0 مجموعة صنادل ارضي صيفي للسيدات والبنات كلها جديده 2018
0 معلومه عن ام المؤمنين السيده عائشه ولقبها
0 هل تعرف ام عطيه الانصاري رضي الله عنها
0 صور احدث تسريحات للعرايس السنه دي 2017
0 ابو لهب كيف مات
0 احدث غطي للمايوهات 2017 ملابس بحر جديده 2017
0 صور كتير دينيه ودعاء وحكم 2018 صور اسلاميه وحكمه 2018
0 تمسك بمن تحب
0 اجدد كوفيه شتويه للبنات 2018
0 كيف تبني عضلات طبيعيه يا ادم 2018
0 منع عسر الهضم 2018 اسبابه وعلاجه 2018
0 احذيه للشباب تحفه 2017
0 صور طريقه عمل سمك بالخضار حصري 2017
0 صور نادره انجلينا جولي صور الانوثه كلها صور انجلينا جولي قبل الشهره صور ومعلومات عن انجلينا جول
0 قصة السيده اسماء مع امها المشركه 2018
0 اني احبك قبل ان اجدك
0 اجمل واجدد حرفA 2017 صور حرف a 2017
0 صور رمضان 2017 صور جديده ,لشهر رمضان الكريم 2017
0 فساتين جميله للمناسبات فساتين طويله والوان جديده للمناسبات السعيده 2914
0 صور وطريقة عمل حلويات ميني بافلوفا بالكريمه والفواكه 2017
0 حدوتة قبل النوم واهميتها عند الطفل


الكلمات الدلالية (Tags)
لمعرفة , الناقصه , الجسم , الفيتامينات , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين