اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث ملابس هنديه لعام 2025
0 عايز تكون مرتاح البال
0 موضوع عن عقوق الوالدين2024
0 لمسة حنان منك لطفلك بتقوي جهاز المناعه عنده
0 الدعاء وفضل الدعاء
0 دي مسدجات ونكت منيي لحبيبي 2025
0 سبب انجاب سيدنا عيسي بدون اب 2024
0 طعام يحسسك بالشبع وينقص وزنك 2025
0 احدث ساعات اطفال 2025 و 2024
0 صور تهنئه لشهر رمضان 2024 / 2025 كروت شهر رمضان 2024 / 2025 بطاقات شهر رمضان 2024 / 2025
0 الدرسات اثبتت ان الدهون تخفض من نسبة السكته الدماغيه
0 انواع الاجهاض اللي بيصيب الستات 2025
0 الكمال لله وحده
0 اللسان وحلاوته عايز يبقي, اخلاقك كا اخلاق الرسول, وحلاوة لسانه
0 اكسسوارات متنوعه للبنات روعه لعام 2025
0 للبشره الدهنيه
0 اجمل صور شموع رومانسيه للعشاق 2025
0 صور جديده غلاف فيس بوك ,عريض 2024 اجدد صور غلاف فيس بوك ,رومانسي ومتنوع لعام 2024
0 طريقه جديده لشوي الفراخ
0 صور ومعلومات سقوط اليسا من علي المسرح صور حصري 2025
0 شعر انا الحب صور بحبك 2024
0 بيجامات جديده وجميله للبنات 2024 / 2025
0 بعض اسماء امهات المؤمنات ولقبهم في الاسلام
0 اول علامه من علامات الساعه هو المسيخ الدجال
0 صور لاجدد مناكير فرنسي 2025
0 اي نوع انت من الصائمين
0 صور احدث عبايات ملونه لعام 2025
0 اجدد ترننجات شتوي للبنات لعام 2024 ترننجات رياضيه وللبيت شتوي 2024
0 خواتم ذهب جديده لعام 2025 و 2024
0 صور خلفيات لاب توب متحركه من الطبيعه 2025
0 الكاجول للمحجبات ملابس شيك والوان جديده
0 افكار جديده لديكور دولاب ملابس 2025
0 فساتين زفاف جديده لعام 2025 صور فساتين افراح روعه 2025
0 طريقة عمل الفراخ بالبرتقال 2024 صور طريقة تحضير الفراخ بالبرتقال 2024
0 احدث ديكورات غرف معيشه 2025 حصري اجمل عرف معيشه لعام 2025
0 ممكن الطفل يصنع قرار
0 صور حب اجمل صور رومانسيه صور عشاق عام 2025
0 ديكورات رائعه وبسيطه لغرف المعيشه والشقه حصري 2025
0 المسلم الصادق قدوه للمسلمين
0 لانقاص وزن بسيط نظام غذائي للبنات
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa