اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل تعرف زوجة يوسف عليه السلام 2024 - 2025
0 فساتين سهره بتصميمات فرنسيه روعه 2025
0 باقلمي قمر
0 صور بوس واحضان في ,منتهي الحب الرومانسيه, للاطفال 2025
0 اقرع وابرص واعمي
0 قصات وتسريحات وصبغات شعر جديده جدا للبنات 2024
0 مجموعه روعه من, اكسسوارات البنات, الدهبيه لعام 2025 و2024
0 عايزه تظهري بمظهر اصغر سنا عن سنك الطبيعي وانتي بملابسك الخروج
0 احدث الوان كرفتات صور كرفتات للشباب جديده جدا لعام 2025
0 صور تصميم بانيوهات, جديده 2024 تصاميم موديلات, من البانيوهات الجديده 2024
0 صور مجموعة شوز شتوي لعام 2024
0 احدث جوانتي شتوي للبنات 2024 - 2025
0 ثواب الحج ومعني الحج المبرور
0 اجمل ملابس للبنات صيف للاطفال 2025
0 سجل حضورك باكلمه
0 لازم تعلمي ابنك يختار
0 علاج هشاشة العظام والكساح
0 اشياء وعادات تضر اسنانك وتبوظها 2025
0 توفيت الفنانه شهر زاد عن عمر 80 عاما وهي نايمه
0 علاج ومعلومات واسباب تقصف الشعر
0 ديكورات غرف تي في عصريه لعام 2025
0 مجموعة شنط عجباني جدا موديلات للبنات تجنن وشيك 2025
0 خلق سيدنا ادم من عناصر مختلفه وكان اسود الوجه 2024
0 اجمد بوستات جديده متنوعه 2024 - 2025
0 اجدد صور بنات فيس ,بوك 2025 اجمل صور بنات, حصري 2025
0 قبل ان تشرق الشمس استيقظوا
0 لحل مشاكل البشره اليكي ماسك الفازلين
0 شاهد بعد الموت ماذا يفعل القران بك
0 هود وصالح قصتهما عليهما السلام
0 اجدد صور عشاق روعه 2024
0 صور مطابخ برنسيسات روعه لعام 2025 مطابخ امراء 2025
0 معلومات طبيه ودينيه ودنياويه في صوره
0 طريقة عمل محشي ورق عنب بالفراخ 2025
0 احدث ملابس شتاء للشباب لعام 2024 ملابس خريف وشتاء للشباب 2024
0 هل تعرف ميعاد ساعة الاجابه يوم الجمعه
0 اجمل فساتين الشيفون بالوان رائعه, لصيف 2025 فساتين العيد للبنات, شيفون بالوان جميله 2025
0 طريقة عمل كيكة التوت والفراوله 2025
0 اجدد صور ادعيه وذكر الله لعام 2025
0 بوستات فيس بوك متنوعه للسيسي 2024 و 2024 - 2025
0 اللغه المصريه اقدم لغه ويعود تاريخها الي 2700 قبل الميلاد
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa