اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 معجزات قيام الليل قوله سبحان الله
0 مفاتيح الجنه وابوبها
0 اجدد ملابس الصيف 2024 - 2025 الوان الصيف الجديده 2024 - 2025 ملابس خروج وبحر
0 صورسيارات معدله2025
0 هل تعرف المسلمه التي قتلت مشركه 2024 - 2025
0 صور احدث شنط شتوي 2025
0 اقسام وانواع النفاق
0 صور سياره بورش غريبه جدا سياره من الماس روعه مواصفاتها وامكانيتها 2025
0 اسباب ترهل الصدر عند السيدات
0 للبشره الجافه اقنعه جميله
0 اهديك قلبي قبل حروفي
0 بدل شبابي 2025 و2024
0 بالصور ازالة المكياج في بيتك بطريقه سهله 2025
0 تحميل غنية الاهلي والزمالك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه تحميل mp3
0 صور ملابس للبنات شيك جدا لعام 2025
0 ملابس محجبات جديده مودرن 2024 - 2025 ازياء محجبات شيك وحديثه للسيدات والانسات 2024 - 2025
0 صور لاحدث عبايات لبنات مصر 2025
0 السمك والليمون والفستق والكرنب لحرق الدهون 2024 موضوع للتنحيف 2024
0 صور ومعلومات لتفتيح بشرتك في اقل من اسبوع
0 معاني الايام والشهور والابراج والكواكب
0 يااارب
0 حصري صور جميله للكعبه من الداخل
0 طريقة عمل الموكا بالكابتشينوبالصور
0 الصراحه اثناء فترة الخطوبه ضروري ولا لا 2025
0 صور ومعلومات عن اكبر واضخم تمساح في العالم 2025
0 اول صور مبارك خارج السجن 2024
0 عرض ازياء للبنات لخريف وشتاء عام 2024
0 لمنع التبول الا ارادي
0 صور حلاوة الحب 2024
0 صور حصري لقاء الخميسي صور جديده جدا2025
0 اي نوع انت من الصائمين
0 فكر جديد في سورة الفيل
0 صور مسكات عروسه جديده با الون الابيض2024
0 اداب تعامل المسلمين بعضهم لبعض
0 اختاري ميناسبك من فساتين وموديلات لصيف فساتين سهره من اختيارك 2025
0 لوطفلك عنيد
0 الفتاح هو اسم من اسماء الله الحسني
0 صور احدث تسريحات لصيف 2025 روعه وحصري للبنات 2025
0 صور حصري ردود كتابه وورد متحرك ردود متحركه جاهزه 2025
0 لتقوية وتنشيط وظائف الكبد
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa