اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



للتخلص من الوزن الزائد 2017

يعتبر الجمع الصحيح بين الأطعمة طريقةً جيدةً لمواجهة مشكلة الوزن الزائد، وذلك لقدرته على تفكيك الطعام وهضمه بشكل صحيح، كما إحراق الدهون بكفاءة، هذا ما تذكره د.جليان ماكيث في كتابها

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
للتخلص من الوزن الزائد 2017





للتخلص من الوزن الزائد 2017 do.php?img=12435


يعتبر الجمع الصحيح بين الأطعمة طريقةً جيدةً لمواجهة مشكلة الوزن الزائد، وذلك لقدرته على تفكيك الطعام وهضمه بشكل صحيح، كما إحراق الدهون بكفاءة، هذا ما تذكره د.جليان ماكيث في كتابها You are what you eat.
ويقوم برنامج د. جليان ماكيث على تقسيم الطعام إلى مجموعات، وتنظيم استهلاكه.وتشمل هذه المجموعات من الطعام:

_ المجموعة الأولى:تنتج البروتينات (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والمكسّرات) عصائر حمضية لهضمها، ويتمّ هضمها ببطء.
_ المجموعة الثانية:تنتج الكربوهيدرات عصائر قلوية، وتتطلب "انزيمات" مختلفة عن البروتينات، وتشمل:
* الأطعمة المصنعة من الحبوب (الخبز والمعجنات والطحين والبسكويت).
* الخضراوات النشوية (البطاطس والبطاطس الحلوة والذرة الحلوة).
_ المجموعة الثالثة:تشمل السلطات والخضراوات غير النشوية والجذور والبذور والأعشاب والتوابل وزيوت البذور.
_ المجموعة الرابعة: تحتوي على الفاكهة والتي تحتفظ بأحسن معدّل في سرعة الهضم، مستخدمة "انزيمات" مختلفة عن المجموعات الأخرى.
كيف يعمل هذا البرنامج؟
1 لا ينصح بتناول أغذية المجموعة 1 والمجموعة 2 معاً في نفس الوجبة، بسبب محاربة "الانزيمات" الهاضمة لبعضها البعض، ما يؤدي إلى تحييدها. والنتيجة:يتمّ الهضم بصورة غير سليمة، ما يسبّب الغازات والانتفاخ وحرقة المعدة وألم المعدة وسوء الامتصاص وعسر الهضم ونفاذ الطاقة.
2 تناول أغذية المجموعة 3 مع أي من المجموعة 1، أو المجموعة 2.
3 يمكن تناول الأغذية التي تندرج تحت المجموعة 4 وحدها، بعد 30 دقيقة على الأقل من المجموعات الأخرى، أو على معدة خاوية. وتوضح دراسات، في هذا الإطار، أن تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة يعمل على إبطاء هضم الطعام وتخمّره نتيجة بقائه في المعدة لفترات أطول من المعتاد.
4 بعد تناول الكربوهيدرات، يجب الانتظار ساعتين قبل تناول أي نوع من البروتينات. وبعد تناول البروتينات، يجب الانتظار 3 ساعات قبل تناول الكربوهيدرات، حيث يحتاج البروتين حوالي 4 ساعات قبل أن يصل إلى الأمعاء، فيما تستغرق الكربوهيدرات حوالي ساعتين حتى تنتقل إلى الأمعاء.


 

الموضوع الأصلي : للتخلص من الوزن الزائد 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: للتخلص من الوزن الزائد 2017 || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 كلمات اغنية كان ياماكان للفنانه مياده
0 العمر قصير لاتخدع نفسك
0 صور وطريقه ,لفات طرح المحجبات الجديده لعام 2017
0 بيجامات بيتي وبسين وبلاج للبنات صيف 2017
0 انظر فكر اشكر
0 لماذا نركع مرتين ولماذا لا نركع مره واحده
0 لبن الام 2017
0 كلمات جميله لاغنيه جميله بعدك مش هيموتني
0 تشكيلة فساتين سهره ومناسبات بالون الاسود, لعام 2017 حصري فساتين طويله 2017
0 قصة سيده عجوز يزورها اولادها وجيرنها وكل اقاربها كل يوم لماذا
0 ديكورات للمرايات روعه تصميمات جديده للمرايات 2017
0 صور غرف نوم جديده وشيك جدا 2017
0 مسدجات رومانتيكي رسائل مودرن 2017
0 صور مجموعة ملابس واكسسوارات للصيف 2017 بنات روشه 2017
0 علمي طفلك من الصغر حب القرأن
0 دي اعراض, الموت 2017 علامات ,الموت 2017
0 لكل متبرج
0 لتحصلي علي غرفة نوم هادئه ومريحه, اليكي بعض المعلومات والنصائح
0 الطفل يحس با اكل امه
0 صور خالد ابن الفنان محمد عبده 2017
0 مجموعة كورسي جديده للبنات سهره وخروج 2017
0 بدون رجيم رشقتك عندنا 2017
0 ماهو الذنب الذي يدخلك الجنه ؟
0 اكل الاناناس والبهارات يساعد علي الولاده بسرعه من غير تعب 2017
0 صور فساتين سهره ومناسبات جديده لشتاء عام 2017
0 احدث تسريحات للعرايس لعام 2017
0 صور وطريقة لفة قماط الاطفال 2017
0 عدة اسباب لاطفال لايناامه باليل
0 فرص لاتعوض ابدا بسرعه اغتنم الفرصه
0 احدث عبايات للبنات لعام 2017 روعه


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , للتخلص , من , الوزن , الزائد

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

للتخلص من الوزن الزائد 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين