اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة يجب تجنب الأنشطة التى تزيد من الألم الشديد والاهتمام بانتصاب الظهر عند الانحناء وحمل الأشياء وممارسة الرياضة تزيد من المرونة، كما يجب عليه

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة




علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

يجب تجنب الأنشطة التى تزيد من الألم الشديد والاهتمام بانتصاب الظهر عند الانحناء وحمل الأشياء وممارسة الرياضة تزيد من المرونة، كما يجب عليه المحافظة على لياقته البدنية وذلك بالقيام بتدريبات وتمارين يومية رياضية عامة: مثل السير والسباحة، والاهتمام بالأثاث المنزلى لأنه إذا كان يحتاج إلى تغيير لتوفر راحة أكبر للظهر فلا مانع لراحة العظام، ومن الأشياء التى تتسبب فى حدوث ضرر التراكمى المكتسب للجسم والعمود الفقرى المشروبات الغنية بالكافيين.

ويمكن أن يساعد الانتظام على التدريبات والتمارين التى تقوى العضلات على تقوية الظهر، مع الحرص على تجنب الحركات المفاجئة السريعة، والتخفيف من الوزن بشدة لأنها تحمل الظهر أكثر من طاقته التى يمكنه تحملها وخلقه الله تعالى لتحملها.



 

الموضوع الأصلي : علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : ghlasa


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة || الكاتب: ghlasa || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





ugh[ hgl hg/iv f'vr vdhqdi fsd'm

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 مشكلة مع خطيبى بسبب الشغل مش عاوزنى اشتغل قبل الجواز ولا بعد الجواز
0 توقعات الابراج شهر ابريل 2017 ، توقعات برج الثور شهر ابريل 2017 , برج الثور شهر 4 عام2017
0 Coiffure 2017 ، تسريحات الشعر الجديدة 2017 ، Coiffure
0 توقعات برج الجوزاء شهر اغسطس 2017 ، توقعات الابراج برج الجوزاء لشهر اغسطس 2017
0 بحث مدرسة عن الثروة السمكية في مصر ، بحث علمى عن الثروة السمكية 2017
0 طريقة علاج حشرات الشعر 2017 ، طريقة القضاء على القمل والسبئان فى الشعر 2017
0 صور اطفال ، اطفال جميلة صور اجمل اطفال واحلى طفولة
0 حظك اليوم الثلاثاء 2-12-2017 ، ابراج اليوم الثلاثاء 2/12/2017 ، توقعات الابراج 2 ديسمبر 2017
0 توقعات الابراج اليوم الخميس 26-3-2017,أبراج يوم الخميس 26/3/2017, برجك اليوم 26 مارس 2017
0 نكت قصيرة مكتوبة على صور ، صورنكت مصرية اساحبي 2016
0 تفسير حلم السمك فى الاحلام ، تفسير رؤية الاسماك بكل انوعها فى المنام 2016
0 بالصور شرح انجاز مستوى 38 فى لعبة كاندى كراش فيس بوك candycrush Level 38
0 صور يوم الجمعة 2017 ، صور ازكار واداب يوم الجمعة 2017 ، صور فيس بوك يوم الجمعه 2017
0 صور العيداحلى مع اسما بنات , صور تصميم العيد احلى مع اسمك2017
0 صور حزينة فيس بوك 2017 , صور حزن وفراق 2017
0 حظك اليوم الخميس 24-11-2016 , ابراج يوم الخميس 24/11/2016 , توقعات الابراج اليوم 24 نوفمبر 2016
0 توقعات برج الجدي نيفين ابو شالة 2017 ، توقعات الابراج برج الجدي 2017
0 حظك اليوم السبت 20-9-2017، ابراج اليوم السبت20/9/2017,حظك اليوم السبت 20سبتمبر 2017
0 كلمات اغنية دم رخيص غناء شادى سرور 2017
0 صور تصميمات واتس اب اسلامية عالية الجودة hd ، صور خلفيات اسلامية العام1438
0 as3ad wa7da ، كلمات اغنية اليسا اسعد واحدة
0 جدول امتحانات الفصل الدراسى الاول الصف الاول الثانوي 2017-2017
0 علاقة ياسمين النرش ونجيب ساويرس وجمالات السمالوطي زوجة ممدوح البلتاجي
0 بحث عن تطبيقات النانو تكنولوجي فى الحياة العلمية جاهز للطبع 2017
0 حظك اليوم الاحد 3-8-2017، ابراج اليوم الاحد3/8/2017,حظك اليوم الاحد 3اغسطس 2017
0 أجمل صور تسريحات شعر ، تسريحات شعر عروسة ، تسريحات شعر بنات 2017
0 صور لبنى عسل 2017 ، صور المذيعة لبنى عسل جديدة 2017
0 كروت حب رومانسية ، صور بطاقات حب رومنسية ، صور حب وخلفيات غرام رومنسيه love 2017
0 اللجنة العليا للانتخابات وقرارت انتخابات مجلس النواب 2017
0 كلمات تتر مسلسل حارة اليهود غناء امل ماهر 2017

  2  
قمر
رد: علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

معلومات جميله الله يشفي كل مريض يارب
يسلمو غلاسه للموضوع
لك خالص ودي



من مواضيعى
0 الاسلام
0 النامصه والمتنامصه لماذا لعنهم الله
0 الخس وفوائد الخس
0 صور تشكيلة صنادل للبنات والسيدات روعه جديده جدا لعام 2017
0 صور ومعلومات عن اجمل شجره في العالم حصري لعام 2017
0 مجموعه كبيره من الجواكت الشتوي الجديده للاطفال 2017
0 لازم نخصص غرفه للعب الاطفال
0 احدث فساتين سهره ,ربيع وصيف 2017 ارق فساتين سهره, للبنات 2017
0 سلطة الكرنب والذره صور تجهيز ومقادير الملفوف
0 صور احدث, فساتين افراح 2017 اجمل فساتين, زفاف جديده 2017
0 فضل صيام يوم من شهر شعبان
0 صور الفنانه شيريهان وبنتها لولو 2017 صور حصري
0 طريقة عمل ومقادير سلطة المشاوي والجبن الايطالية للرجيم
0 انواع الصيام
0 عند الوداع نقول الشهاده لماذا
0 اسباب تأخر الكلام عند الاطفال وعلاجه
0 صور كل الحروف جديده 2016
0 بالصور زفاف بنت الفنانه اصاله وعيد ميلادها 2017
0 بالصور طريقة وضع مكياج عيون كالمحترفات2016
0 الي الرجال هل تعترف بقيمة حببتك 2017
0 بالصور طريقة عمل شوربه حاره للرجيم 2017
0 للتخلص من حبوب البشره نهائيا
0 صور خلفيات لاب, توب جديده للام 2017 صور, روعه 2017
0 اجمد بوستات جديده متنوعه 2016
0 احدث صور الفنانه الهنديه ناميثا كابوصور دلع وانوثه صور حصري لعام 2017
0 للمصابين بمرض السكر باستا بالبتنجان 2017
0 لابد من فهم المعني ده
0 صور ومقادير وطريقه تحضير الجلاش باللحمه المفرومه
0 كلمات اغنية الفنانه شيرين مشاعر من مسلسل حكاية حياه 2017
0 تعاله اركب معانا هتكسب


الكلمات الدلالية (Tags)
الم , الظهر , بسيطة , بطرق , رياضيه , علاج

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين