اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة يجب تجنب الأنشطة التى تزيد من الألم الشديد والاهتمام بانتصاب الظهر عند الانحناء وحمل الأشياء وممارسة الرياضة تزيد من المرونة، كما يجب عليه

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة




علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

يجب تجنب الأنشطة التى تزيد من الألم الشديد والاهتمام بانتصاب الظهر عند الانحناء وحمل الأشياء وممارسة الرياضة تزيد من المرونة، كما يجب عليه المحافظة على لياقته البدنية وذلك بالقيام بتدريبات وتمارين يومية رياضية عامة: مثل السير والسباحة، والاهتمام بالأثاث المنزلى لأنه إذا كان يحتاج إلى تغيير لتوفر راحة أكبر للظهر فلا مانع لراحة العظام، ومن الأشياء التى تتسبب فى حدوث ضرر التراكمى المكتسب للجسم والعمود الفقرى المشروبات الغنية بالكافيين.

ويمكن أن يساعد الانتظام على التدريبات والتمارين التى تقوى العضلات على تقوية الظهر، مع الحرص على تجنب الحركات المفاجئة السريعة، والتخفيف من الوزن بشدة لأنها تحمل الظهر أكثر من طاقته التى يمكنه تحملها وخلقه الله تعالى لتحملها.



 

الموضوع الأصلي : علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : ghlasa


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة || الكاتب: ghlasa || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





ugh[ hgl hg/iv f'vr vdhqdi fsd'm

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 حظك اليوم الاثنين 28-12-2017, ابراج مكتوب اليوم الاثنين 28/12/2017, توقعات الابراج اليوم 28سبتمبر 20
0 توقعات برج الثور لشهر مايو 2017 ، توقعات الابراج برج الثور شهرمايو 2017
0 مقدمة بحث عن الشخصيات المصرية ، بحث دراسى عن الشخصيات المصرية
0 مواعيد عرض مسلسل اوراق التوت على قناة الفضائية المصرية فى شهر رمضان 2017
0 اجمل تسريحات شعر للبنات 2017 ، صورتسريحات شعرالبنات 2017
0 حظك اليوم الجمعة 6-9-2017, ابراج اليوم الجمعة 6/9/2017, برجك اليوم 6 سبتمبر 2017
0 ديكور صالون 2017 ، اجمل ديكور انترية 2017 ، صور ديكور انترية من دمياط 2017
0 توقعات الابراج برج الجوزاء شهر نوفمبر 2017 , توقعات برج الجوزاء لشهر نوفمبر لعام 2017
0 حظك اليوم الاربعاء 5-2-2017، ابراج اليوم الاربعاء 5/2/2017 ،حظك اليوم الاربعاء 5 فبراير 2017
0 صور نكت فيس بوك رومانسية 2017 ، نكت اساحبى حب 2017 ، صور نكت مضحكة مصرية 2017
0 كلمات اغنية اعلان فودافون العيلة الكبيرة 2016
0 حظك اليوم الخميس 5-3-2017,أبراج يوم الخميس 5/3/2017, برجك اليوم 5 مارس 2017
0 أسماء بنت أبي بكر الصديق
0 موعد مولد النبي 1438 ، اجازة المولد النبوي الشريف 1438 لعام 2017
0 صور اسلامية عريضة لصفحات الفيس بوك 2017 ، صور العام الهجري 2017-1438
0 موعد عرض مسلسل نص الشعب اسمة محمد فى شهر رمضان 2017
0 صور عليها كلام حب رومانسي 2016 + اشعار وخواطر رومانسية 2017
0 طريقة عمل الارز بالسى فود 2017 ، شرح عمل رز بالسي فود 2017
0 طريقة علاج سرعه القذف بالاعشاب 2017 ، علاج سرعة القذف الدكتور سعيد حساسين 2017
0 توقعات وتنبؤات برج السرطان عام 2017 ، توقعات الابراج برج السرطان سنة 2017
0 يوم السبت 7 يناير 2017 اجازة رسمية بمناسبة عيد الميلاد المجيد
0 طرق اقناع الطفل بشرب اللبن 2017 ، طريقة لاقناع طفلك بشرب الحليب 2017
0 مواعيد عرض مسلسل مولد وصاحبة غايب على قناة الحياة في شهر رمضان 2017
0 صور نكت المصريين على مظاهرات تمرد 30-6-2017 ، نكت على الاخوان والاستبن 2017
0 بحث علمى عن ظاهرة الاتجار بالبشر وطرق التغلب عليها جاهز للطبع
0 بحث علمى عن الاخلاق 2017 ، موضوع تعبير عن الاخلاق2017
0 بحث عن اقترحات زيادة المحاصيل الزراعية فى مصر ، بحث علمى اقترحات المصرين لزيادة الانتاج الزراعي
0 غلاف فيس بوك ، صور تصميمات كفرات فيس بوك ، اغلافة فيسبوك جديدة
0 صور لفات طرح ستان 2017 ، صور لفات طرح بنات مودرن 2017
0 سيرة ذاتية عن اللواء أمين عز الدين محافظ البحيرة الجديد مدير امن اسكندرية السابق 2017

  2  
قمر
رد: علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

معلومات جميله الله يشفي كل مريض يارب
يسلمو غلاسه للموضوع
لك خالص ودي



من مواضيعى
0 رساله لكل جارح
0 هل تعرف الفرق بين الرسول والنبي 2017
0 اسرار تحبها الست في الرجل
0 صور طبيعه, خلابه 2017 صور رائعه من, الطبيعه 2017
0 دعاء زياة المريض دعاء بالشفاء
0 صور بنات فرقة الهوساجيه 2017 صور حصري لفرقة الهوساجيه
0 صورطريقه شيك لتقديم الهدايه لحببتك 2017
0 كلمات جميله عن العشره ذو الحجه 2017 رسائل عن العشره ذو الحجه 2017
0 الوان سعادتك الزوجيه 2017
0 الاسمال تمنع سرطان القولون
0 حقيقه ام خيال الهاله الشخصيه
0 اجدد صور ديكورات ايطالي لعام 2017
0 اختاري الوان المناكير اللي يناسبك 2017
0 للحصول علي بشره بيضاء 2016 للحصول علي بشره ورديه 2016
0 ابتعد عن الا غاني كيف 2017
0 هل تعرف رابع الخلفاء الراشدين
0 بالصور ظاهره لم تحدث الاكل 900 سنه
0 احدث ملابس للبنات الكول لعام 2017
0 صور واحكام مكتوبه صور, حزن مكتوبه 2017
0 مكياج با الوان جديده للبنات 2017
0 ماما بابا اعز الحبايب
0 الحاله النفسيه التي تسببها انقطاع الحيض عند الست
0 صور الوان الشعر ,الجديد لعام 2017 الوان شعرك ولهذه العام 2017
0 صور دعاء للام المتوفيه 2016 صور عيد الام 2016
0 اللهم اجعلني من اهل الجنه واجعلني من سكان الفردوس الاعلي اللهم امين
0 مجموعه من الطعام يبني الجسم2017
0 بدهات وملابس للشباب مودرن للصيف 2017
0 صور وموضوع عن فضل شهر رجب
0 احدث فساتين سهره طويله للاطفال 2017
0 اللغه المصريه اقدم لغه ويعود تاريخها الي 2700 قبل الميلاد


الكلمات الدلالية (Tags)
الم , الظهر , بسيطة , بطرق , رياضيه , علاج

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين