اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة يجب تجنب الأنشطة التى تزيد من الألم الشديد والاهتمام بانتصاب الظهر عند الانحناء وحمل الأشياء وممارسة الرياضة تزيد من المرونة، كما يجب عليه

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
ghlasa
علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة




علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

يجب تجنب الأنشطة التى تزيد من الألم الشديد والاهتمام بانتصاب الظهر عند الانحناء وحمل الأشياء وممارسة الرياضة تزيد من المرونة، كما يجب عليه المحافظة على لياقته البدنية وذلك بالقيام بتدريبات وتمارين يومية رياضية عامة: مثل السير والسباحة، والاهتمام بالأثاث المنزلى لأنه إذا كان يحتاج إلى تغيير لتوفر راحة أكبر للظهر فلا مانع لراحة العظام، ومن الأشياء التى تتسبب فى حدوث ضرر التراكمى المكتسب للجسم والعمود الفقرى المشروبات الغنية بالكافيين.

ويمكن أن يساعد الانتظام على التدريبات والتمارين التى تقوى العضلات على تقوية الظهر، مع الحرص على تجنب الحركات المفاجئة السريعة، والتخفيف من الوزن بشدة لأنها تحمل الظهر أكثر من طاقته التى يمكنه تحملها وخلقه الله تعالى لتحملها.



 

الموضوع الأصلي : علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : ghlasa


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة || الكاتب: ghlasa || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





ugh[ hgl hg/iv f'vr vdhqdi fsd'm

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور جمعة مباركة ، صور يوم الجمعه ، تهنئية بيوم الجمعة 2017
0 صور رمضان احلى مع اشراق , الاء , اماني , بسنت , جنى , جود , جوري , دينا , رحاب , رضوى ,
0 صور وسعر سيارة اودى a3 2017 ، أودي اى ثرى 2017 ، سيارات 2017
0 easter eggs 2017 ، easter eggs ، happy easter 2017
0 صور رومانسية 2017 ، صور حب 2017 ، صور وكلمات رومانسية 2017 ، صور عشق وغرام 2017
0 صور حكم فيس بوك ، صور اقوال وحكم فيسبوك 2017 ، كلمات على صور وحكم جميلة 2017
0 القدوة الحسنة و الشباب ، موضوع عن القدوة الحسنة للشباب
0 صور تورتة عيدميلاد فيسبوك 2016 ، صور تهنئة لعيد الميلاد 2017
0 اسماء المقبولين في مشروع الاسكان الاجتماعي في مدينة ادكو محافظة البحيرة
0 الفنانة صباح تستقبل خبر وفاة مريم فخر الدين " الموت علينا حق "
0 ديكور تحفة للسقف جبس 2017 ، ديكورات جبس للاسقف 2017
0 حظك اليوم السبت 31-1-2017 ، ابراج اليوم السبت 31/1/2017 ، توقعات الابراج 31 يناير 2017
0 توقعات برج القوس لشهر نوفمبر2017 ، توقعات الابراج وحظك اليوم شهر نوفمبر لعام 2017
0 غرف نوم امريكية بشكل مصرى 2017 ، ديكور غرف نوم امريكانى 2017
0 قصة سيدنا علي المال الحلال والمال الحرام
0 اسماء ضحايا مشجعى نادى الزمالك اليوم امام الدفاع الجوى
0 اليك يا من سكنت الروح وملكت الفؤاد انت حبيبي انت حياتي انت روحي
0 توقعات-الابراج توقعات برج الجوزاء عام 2017 - توقعات ماغى فرح برج الجوزاء لعام 2017
0 خلفيات العام الجديد 2016 ، happy-new-year2016 , صور عام 2016
0 صور شهد من مسلسل الاسطورة محمد رمضان ، صور مي عمر - Mai Omar 2016
0 صور و سعر سيارة Audi Q6 ، سيارات اودي كيو6 2017 ، Audi 2017
0 سلبيات آصحاب برج العذراء , عيوب برج_العذراء يجب ان تعرفها 2017
0 صور شعار الاخوان صوابع وخلفية صفراء 2017 ، صور مضحكة شعار الاتحاد اردوغان الاخوان الفاسدين 2017
0 توقعات ابراج شهر ابريل 2016 برج العذراء ، توقعات الابراج برج_العذراء شهرابريل April 2016
0 صور الفنانة زبيدة ثروت 2016 , صور جديدة زبيدة ثروت بالالوان 2016
0 حظك اليوم الاربعاء 8-2-2017 , ابراج اليوم الاربعاء 8/2/2017 , توقعات الابراج اليوم 8 فبراير2017
0 حظك اليوم الاحد 10-1-2016, ابراج مكتوب اليوم الاحد 10/1/2016, توقعات الابراج اليوم 10يناير 2016
0 مقال عن قيادات طلابية تعمل لتنمية مصر ، بحث عن قيادات طلابية تعمل لتنميه مصر جاهز للطبع
0 حظك اليوم الخميس 5-12-2017، ابراج اليوم الخميس 5/12/2017 ، توقعات الابراج اليوم 5 ديسمبر 2017
0 اجتماعات سياسية بخصوص جامعة الحسين ، احداث جامعة الحسين

  2  
قمر
رد: علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة

معلومات جميله الله يشفي كل مريض يارب
يسلمو غلاسه للموضوع
لك خالص ودي



من مواضيعى
0 لترتيب البشره والشعر قناعات جميله 2017
0 خربشة قمر
0 اماكن سياحيه في الاسكندريه المصريه 2017
0 فضل صيام ثلاث ايام من كل شهر
0 الكالسيوم بعد التمارين الرياضيه خطر 2017
0 صور ومعلومات عن افتتاح الفيلم التركي محمود ومريم حصري 2017
0 صور انواع البرفم الجديد 2017 اجدد انواع البرفان 2017
0 اقبح صفات الفنانين والتخلص منها
0 بالصور مقادير وطريقة عمل مكرونه بشاميل بالخطوات 2017
0 صور حب متحركه صور للعشاق متحركه صور رومانسيه متحركه صور 2017
0 البكتريا مفيده لانقاص الوزن
0 معلومه لاختيار لون الحائط 2017
0 اللهم اجعلني من اهل الجنه واجعلني من سكان الفردوس الاعلي اللهم امين
0 سبب وعلاج التهاب المثانه
0 رسائل صباح الرومانسيه 2017
0 احدث تشكيله من ملابس المحجبات المودرن للبنات لعام 2017
0 مهما كانت ذنوبك اسرع وتوب
0 مرض العمش للطفل كيف تكتشفي 2017
0 كلمة ياكافر للمسلم
0 ليصبح شعرك اكتر طولا
0 صور اطقم, ملابس جديده, للبنات 2017 ملابس ,خروج شتوي, للبنات 2017
0 الجن ينتحل شخصية بائع ايس كريم
0 هل تعرف الفرق بين الرسول والنبي 2017
0 كيف تستمتعي بصلاتك
0 اسباب وعلاج انخفاض ضغط الدم
0 تصائح لصيام من غير عطش
0 صور من شرم الشيخ بلد السحر والجمال 2017
0 قصة ابتلاء الانبياء 2017 والحكمه منها 2017
0 الشهر السادس من الحمل
0 شنط يد جديده للبنات الوان جديده 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
الم , الظهر , بسيطة , بطرق , رياضيه , علاج

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

علاج الم الظهر بطرق رياضيه بسيطة


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين