اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث صور الفنانه امل لعوضي صور حصري للفنانه اللبنانيه امل 2025
0 احاديث عن الصبر 17 حديث
0 طريقه جديده لوضع الاي لينر 2025 طريقة النجمه العالميه ديل
0 حقائق واسرار وابتسامة الرسول الكريم
0 قصةحياة السيده اسيا رضي الله عنها سيده من نساء العالم
0 غرف سفره جديده 2025 استايلات, غرف سفره رائعه 2025
0 علاج ومعلومات واسباب تقصف الشعر
0 الله عز وجل حرم الظلم علي نفسه
0 صور جنازة الفنانه معالي زايد صور كل الفنانين في جنازة معالي زايد
0 بعض الامور والكلمات المناهيه
0 مشاعر الاطفال ازاي تتعرف عليها
0 استعد لحصاد خير شهر رمضان
0 اول نور في القبر ماهو
0 شاب مسيحي اردني اعتنق الاسلام اليوم
0 صور احذيه بكعب عالي روعه للبنات 2025 الوان جديده لاحذيه للبنات 2025
0 الرجيم عن طريق الدم رجيم دموي رجيم بفصيلة الدم
0 طريقه بسيطه لتقوية ذاكرة طفلك
0 بتوقيت السعوديه امساكية شهر رمضان الكريم 2024
0 اساور جديده للبنات لعام 2025 و 2024 روعه
0 صور الحب الانتظار تحت المطر صور لهفة في الشتاء 2025
0 هل تعرف حمنه بنت جحش قصة وحياة حمنه بنت جحش
0 كيف يكون طقلك قوي الشخصيه2025
0 صنادل صيفي فلات جديده لبنات الجامعه والسيدات2024
0 بالصور وخطوه خطوه طريقة تحضير الكيك والبسكويت 2025
0 لو حلمت حلم مزعج ماذا تقول
0 صور طريقه عمل, بان الكيك بالشيكولاته, والمكسرات 2025
0 صور طريقة عمل الكاري للرجيم 2025
0 صور جامده لشوز كيوت للبنات شتوي لعام 2024
0 فوائد تمارين تهدئة الاعصاب2025
0 طريقة ومقادير صوابع البطاطس المتبله المحمره 2025
0 العنف في التربيه يسبب قتل الابداع عند الاطفال
0 حلويات لذيذه بالطريقه الفرنسيه للعيد 2025
0 احدث تشكيله من الملابس المودرن للمحجبات حصري لعام 2025
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2024 / 2025 وعام 2018
0 صلاة الاستخاره كامله كيف نؤديها والوضوء والصلاه والدعاء
0 ماهي شروط كلمة لا اله الا الله
0 صور قبعات صيفي للفتايات جديده 2024 - 2025 اجددبونيهات وكاب للبنات صيفي 2024
0 شيخ كبير وقصته
0 صور ومعلومات لتضيق مسام الجسم وبشره نضره وكلها انوثه وجمال اليكي ماسك البطاطس
0 اسباب وعلاج التهاب الكبد الوبائي عند الاطفال
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa