اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 ساعات ستيكر في منتهي ,الروعه 2025 لديكورات, الغرف 2025
0 ملابس شباب كلاسيك اخر موديل لعام 2025
0 سجاد جديد, تحفه لعام 2025اجدد انواع سجاد ,كلاسيك لعام 2025
0 صور تسريحات والوان الشعر الجديد الشعر المموج موضه السنه دي
0 صور حب لعيد الحب 2025 اجمل صور عيد الخب 2025 صور جديده وحصري لعيد الحب لعام 2025
0 ابحاث و علاج خلع الكتف 2025
0 احدث بناطيل خروج للبنات لعام 2024 بناطيل بنات امريكي لعام 2024 بناطيل بنات احتفال باليلة رأس السنه
0 روب دلع, للشتاء 2024 ادلعي في شتاء بروب ,شتوي جديد 2024
0 اكسسوار صوابع ,الرجل 2024 اكسسوار, للرجلين للبنات 2024
0 العلامات الاولي للولاده هي الانقباضات 2025
0 السعاده
0 صور ساره الهاني صور جديده جدا صور 2025
0 الشيطان وافعاله
0 عند بلوغ المراهقين
0 احبك في الخيال
0 خلطات للشعر المصبوغ و3 خلطات لشعر مصبوغ وصحي 2025
0 صور ديكورات غرف معيشه مودرن غرف صالونات حصري مع عصري 2025
0 الاسلام والنباتات 2024 النبات في القرأن2024
0 بالصور مصر هي اجمل سياحه في العالم 2024
0 طريقه سهله للحفاظ علي بشرة طفلك بدون جفاف 2025
0 ست قصص اسلاميه مؤثره جدا
0 لاستيقاظك نشيطه كل يوم
0 معاني الايام والشهور والابراج والكواكب
0 للمصابين بمرض السكر باستا بالبتنجان 2025
0 قصة الطفل والشجره
0 روب دفايه شتوي للبنات والسيدات 2024 - 2025
0 محجبه انيقه لاختيارك حجاب انيق بالون الورد 2025
0 صور ميلان ابن شاكيرا صور حصري 2025
0 دايت مثالي لتنحيف الجسم بسرعه
0 اختاري الوان المناكير اللي يناسبك 2025
0 موضوع لجميع عمل ,الحلويات با انوعها الطريقه بالصور 2024
0 احذيه شتوي جديده2024 / 2025 و 2018 اجدد شوز شتوي 2018
0 ملابس علي شكل شطرنج روعه ملابس بنات 2025
0 دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم
0 صور احدث واجدد, حلقان ,للبنات 2024 قراط بنات, جديد ,حلق للبنات 2024
0 احدث صور حسن الشافعي, في برنامج انا والعسل صور, حصري 2024
0 احدث صور ورد الربيع صور حصري لعام 2025
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2025
0 صور فرح بنت صفاء ابو السعود والشيخ كامل صالح
0 طريقة التعامل مع اختك يا ادم
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa