اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم

يعتبر الإمساك الشكوى العامة التى يمكن ملاحظتها لدى معظم الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، والتى تعتمد فى الأساس على تغير جزءا كبيرا من عادتهم الغذائية، وأهمها الحد من

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم






يعتبر الإمساك الشكوى العامة التى يمكن ملاحظتها لدى معظم الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، والتى تعتمد فى الأساس على تغير جزءا كبيرا من عادتهم الغذائية، وأهمها الحد من تناول الدهون بجميع أنواعها.




وعن تلك المشكلة وطرق حلها يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:

بالطبع فإن مشكلة الإمساك تعتبر الأكثر شيوعا بالنسبة لأعراض الأنظمة الغذائية المنحفة وعلاجها يتم بطريقتين هما:
الطريقة الأولى: تناول الماء والمشروبات التى تعمل على تنظيم عمل الأمعاء وأهمها اللبن منزوع الدسم.

الطريقة الثانية: الاعتماد على الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف وخاصة الخضراوات والفواكه والتى تعمل على الوقاية من أعراض الإمساك كما تنظم عمل الأمعاء وتعطى شعورا بالشبع ومن أمثلة تلك الأنظمة النظام التالى ويتكون من:
الإفطار
1/2 رغيف عيش بلدى + 4 ملاعق فول أو بطاطس مسلوقة +طبق سلاطة خضراء + كوب شاى أخضر .
الغداء

أول 3 أيام: 4 أصابع محشى باذنجان أو10 كرنب + شوربة دجاج أو خضار + 1/4 فرخة أو 2 أصابع كفتة أو شريحة لحمى مسلوقة أو مشوى.
ثانى 4 أيام : شوربة البروكلى والكرنب + طبق سلاطة خضراء.
العشاء
2 ثمرة برتقال أو جوافة أو خوخ أو موز أو رمان أو 3 ثمرات كيوى




المواضيع المتشابهه:


]vhshj hefjj hk hggfk lk.,u hg]sl uhlg hshsd ggv[dl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 زد رصيد حسناتك
0 صور حصري للنجمه العالميه آشلي تيسدال صور 2017 و2017
0 صور حلويات بالفواكه للعيد 2017
0 بالصورتحضير ومقادير الفاهيتا 2017
0 صور في منتهي الحزن والالم والفراق والدموع صور حزن مؤلمه وفراق صور 2017
0 بالصور نصائح ومعلومات وعلاج الشعر الخفيف 2017
0 صور اسماء طعام وبهارات لانقاص وزنك بسرعه 2018
0 سيده تصنع تاريخ
0 قصة تدخل الشيطان بين الزوجين حتي الفراق
0 صور الفنانه شيريهان وبنتها لولو 2017 صور حصري
0 تشكيلة فساتين مناسبات 2018
0 بالصور القبض علي المطرب ريكو يتعاطي الهيرويين يوم الاربعاء 28 \ 1 2018
0 نصائح خطوات اتخاذ القرار
0 صور جبونات جميله لفستان الفرح 2018
0 احدث صايحه في عالم المناكير للبنات الوان الصيف الجذابه مناكير للبنات روعه 2017
0 فساتين جديده سهره ساق 2018
0 مقادير كيكة التفاح 2017
0 عندما ترفع سماعة التليفون وتسمع الرساله الرقم الذي طلبة غير صحيح
0 ملابس جديده للمحجبات خريف وشتاء 2017 ، ازياء محجبات عيد الاضحى 2017 ،2017
0 الافراج عن مبارك تقدمت هيئة الدفاع الكويتي طلب بالافراج عن مبارك والاذن بالزياره 14\4\2017
0 صورمكياج وطرح العروسه المحجبه لعام 2017
0 احدث فساتين زفاف لعام 2017 ,فساتين حصري لعام 2017
0 اصابة الستات بالكبد اثناء فترة الحمل 2017
0 صور ومقادير وطريقة عمل صوابع الجبنه 2017
0 ساعات جديثه جدا للشباب 2017
0 طريقة عمل طبق سلطه الفلفل بالطماطم
0 صور سياره بورش غريبه جدا سياره من الماس روعه مواصفاتها وامكانيتها 2017
0 احدث صور فساتين سهره صيف 2017
0 طريقه جديده لوضع الاي لينر 2017 طريقة النجمه العالميه ديل
0 اجدد صور اليسا من اغنية تعبت منك 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم , منزوع , اللبن , الدسم , ان , اثبتت , اساسي , دراسات , عامل

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين