اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم

يعتبر الإمساك الشكوى العامة التى يمكن ملاحظتها لدى معظم الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، والتى تعتمد فى الأساس على تغير جزءا كبيرا من عادتهم الغذائية، وأهمها الحد من

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم






يعتبر الإمساك الشكوى العامة التى يمكن ملاحظتها لدى معظم الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، والتى تعتمد فى الأساس على تغير جزءا كبيرا من عادتهم الغذائية، وأهمها الحد من تناول الدهون بجميع أنواعها.




وعن تلك المشكلة وطرق حلها يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:

بالطبع فإن مشكلة الإمساك تعتبر الأكثر شيوعا بالنسبة لأعراض الأنظمة الغذائية المنحفة وعلاجها يتم بطريقتين هما:
الطريقة الأولى: تناول الماء والمشروبات التى تعمل على تنظيم عمل الأمعاء وأهمها اللبن منزوع الدسم.

الطريقة الثانية: الاعتماد على الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف وخاصة الخضراوات والفواكه والتى تعمل على الوقاية من أعراض الإمساك كما تنظم عمل الأمعاء وتعطى شعورا بالشبع ومن أمثلة تلك الأنظمة النظام التالى ويتكون من:
الإفطار
1/2 رغيف عيش بلدى + 4 ملاعق فول أو بطاطس مسلوقة +طبق سلاطة خضراء + كوب شاى أخضر .
الغداء

أول 3 أيام: 4 أصابع محشى باذنجان أو10 كرنب + شوربة دجاج أو خضار + 1/4 فرخة أو 2 أصابع كفتة أو شريحة لحمى مسلوقة أو مشوى.
ثانى 4 أيام : شوربة البروكلى والكرنب + طبق سلاطة خضراء.
العشاء
2 ثمرة برتقال أو جوافة أو خوخ أو موز أو رمان أو 3 ثمرات كيوى


 



المواضيع المتشابهه:


]vhshj hefjj hk hggfk lk.,u hg]sl uhlg hshsd ggv[dl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 تفسير حلم من رأي انه بيقع في بئر او سقوط في بئر
0 هل تعرف العزيز
0 تفسير حلم القتل 2017
0 لتكثيف الشعر اليكي خلطات سحريه لجمال وتكثيف شعرك 2017
0 ادوات مطبخ با الون البمبا روعه وافكار جديده جدا لعام 2017
0 انواع وفضل الكتمان
0 صور جديده دعاء وحكم للنشرفي الفيس بوك 2017
0 لو هتروح يوم 30 _6_2017 للشاعره نور عبدالله
0 انواع الميكانيزمات الدفاعية
0 صور اظافر جديده با الوان البيج والدهبي 2017
0 بداية مرحلة الولاده 2017
0 الاعشاب المفيده للمراره الزنجبيل والبقدونس والشمر
0 احدث فساتين افراح لعام 2017 فساتين رقيقه للزفاف 2017
0 جديد للبنات روب حمام ملون 2017
0 بيجامات بيتي للبنات, جديده 2017 بيجامات حديثه, لاحلي بنات 2017 بيجامات صيفي, للنوم للبنات 2017
0 اجدد تسريحات شعر جميله للشعر الطويل 2017
0 صور ومعلومات لمنزل ديكوراته دافئه جدا وشيك 2017
0 عايز الملائكه تجري وراك عشان يعطوك حسنات كتير
0 كيف تستعدي جسديا للحمل 2017
0 ديكورات حوائط وارضيات بتصميمات عصريه ايطاليا مودرن تصميمات لعام 2017
0 مجموعه متنوعه من التريننجات الدفايه الشتويه للبنات والسيدات 2016
0 رسائل صباح الرومانسيه 2017
0 عقاب مشاهدة المقاطع المحرمه
0 صور ادعيه دينيه اسلاميه 2017
0 صور اسلاميه حكمه ودعاء 2016
0 صور حب صور شتاء وانتظار الحبيب صور مطر 2017
0 اعتزار رسمي من الاخوان لاهالي سيناء
0 عرض ازياء للبنات لخريف وشتاء عام 2017
0 اكسسوارات للشباب 2017
0 ايات ودعاء لشفاء المريض 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم , منزوع , اللبن , الدسم , ان , اثبتت , اساسي , دراسات , عامل

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين