اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اسباب تأخر ظهور الاسنان عند الاطفال 2025
0 11 طريقه لشد ترهلات البطن في خلال اسبوع واحد
0 اسباب وعلاج تساقط الشعر عند المراهقات 2025
0 اختاري ميناسبك من فساتين وموديلات لصيف فساتين سهره من اختيارك 2025
0 كيف نبعد خيانة الزوج للزوجه 2025
0 اجمل واجدد واحدث صور, فساتين زفاف 2024 اجدد فساتين, افراح 2024
0 قصة الطفل والشجره
0 صور طريقة عمل الفطائر العربيه 2025
0 صور ومعلومات, عن موقع الكعبه ووانشائها صور ومعلومات ,حصري 2025
0 ضع لك صدقه جاريه بأي شيء طيب
0 اجدد ملابس نوم للشباب لعام 2024
0 وافق وزير الدفاع السيسي با اذاعة خطاب الرئيس و كان علي علم بتفاصيل خطاب مرسي 2024
0 صور ومقادير وطريقة عمل تشيز كيك باليمون
0 مواعيد برنامج رامز عنخ امون في رمضان 2024
0 بالصور والمعلومات صور شبه رؤساء وزعماء العالم صور 2025
0 بحوث ومعلومات عن الصحه النفسيه السليمه
0 احذيه فلات جديده للصيف 2024 / 2025 احذيه نسائيه للصيف 2024 / 2025
0 التوبه قبل الموت وقبل المرض فرصه لك وتبعث لك السعاده
0 مقال عن الاطفال بعنوان لا تقتله الاطفال
0 صور حصري للفنانه التركيه هيام وهي صغيره صور الممثله مريم اوزرلي التركيه وهي طفله
0 للتخلص من مشكلة الوزن الثابت اثناء الرجيم
0 صور بنات اخر جمال واخر شقاوه وحلاوه 2025
0 صور كرتون للبنات صور تواقيع للبنات 2025
0 صور ودعاء شهر رمضان الكريم 2024 دعاء حلول شهر رمضان ,ونسايم ونفحات رمضان 2024
0 السارق قبل السارقه والزانيه قبل الزاني لماذا
0 طريقة عمل السمك بدون زيت للدايت 2024
0 احدث صور ملابس شتاء للبنات 2025 ملابس شتاء بنات الجامعه وخروج لعام 2025
0 الموت
0 طريقه جديده لنعومة الشعر وتطويله بسرعه 2024 - 2025
0 صور فساتين سهره ,متنوعه اخر نعومه وجمال 2025
0 كيف تختار وتنظمي مفروشات الحديقه
0 اب باع بنتة وهي طفله وطالب يشوفها الان
0 انواع المشي لحرق الدهون بسرعه
0 صور حصري صور بريتى زينتا صور كلها دلع وانوثه صور 2025
0 صور مفارش للسرير للعرسان روعه 2025
0 عنف الزوج 2025
0 غرف بيضاء رومانسيه للعرايس 2024
0 امساكيات شهر رمضان لهذا العام 2024 ,1434
0 المشلتت بالعسل والقشطه
0 احدث موضة فساتين, لصيف 2025 فساتين جلد موضة السنه, دي في صيف 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa