اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 نمله سبحان الله
0 احدث صيحه في عالم العقود للبنات 2025 قلادات للبنات 2025
0 احدث طواقي وكوفيه شتوي للبنات 2024 - 2025
0 احدث صور اليسا صور حصري عام 2025
0 صور جديده بطاقات اسلاميه 2024
0 صور خيام مضاده للحريق تقدر بحوالي ملياري ريال سعودي للحجاج لهذا العام 2025
0 عارف كنز سبحان الله وبحمده
0 فضل شاكر يدعو الفنانه شيرين عبدالوهاب للحجاب وهي وعدة بذالك ,حصري صور الفنان فضل شاكر 2025
0 استقالة وزير التربيه و التعليم احتجاجا علي ,مجزرة الحرس الجمهوري امس 9|7\2024
0 وصفه لانقاص وزنك حتي وانتي نايمه عايزه تنقصي وزنك وانتي نايمه طريقه انقاص الوزن اثناء النوم 2025
0 مشكلة سؤء الهضم اسبابها وعلاجها 2025
0 الزنجبيل والكرش
0 قصة عن وفاء الحمام
0 كيف يكون طقلك قوي الشخصيه2025
0 تحميل مسلسليكو في رمضان للنجم محمد هنيدي 2024
0 احدث صور سيارات كيا بعد التحديثات الجديده لعام 2024
0 الفرق بين الوقاحه والسذاجه
0 ماهي الامراض التي تصيب النساء
0 فوائد عشره ذو الحجه1438 هجريه
0 سنن في صور 2024 / 2025 سنن منسيه 2024 / 2025 صور مكتوب فيها سنن 2024 / 2025
0 صور وطريقة عمل مافن التفاح والبلح 2025
0 افضل وقت لصلاة الوتر
0 طريقة عمل كيكة التوت والفراوله 2025
0 صور الفنانه بلقيس احمد ,واطلاله متنوعه صور حصري, لبلقيس احمد 2025
0 الفرق بين الحنان وتدليك الطفل شعره
0 الرقيه الثانيه لمعالجة حسد العين 2024
0 صور لمجموعه من الاحذيه والشنط للبنات الشيك بنات الجامعه لعام 2025
0 احدث صور تامر حسني صور تامر حسني الجديده لعام 2025
0 زياده التوتر من نظام الرجيم
0 احذيه جديده شتوي للبنات والسيدات روعه 2024 / 2025 و 2018
0 عايزه شعر, يكون طويل اشربي لبن وكلي جزر 2025
0 قشر الليمون للتخلص من الدهون
0 احدث ملابس محجبات جامده اخر حاجه 2025
0 صور جديده للفنان محمد رمضان من فيلم العيد واحد صعيدي 2024
0 صور وطريقه ومقادير عمل لفات الجلاش بالحمه والخضار 2025
0 هل للقلوب دواء
0 معلومه في كروت اسلاميه 2024 معلومه في صور دينيه 2024
0 سيد الخلق اجمعين
0 عند ولادة الاطفال نؤذن في اذنهم لماذا
0 النزيف عند الست الحامل اسبابه وعلاجه طول فترة الحمل
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa