اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2018 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



رجيم التوقيت كي تخسري الوزن

إذا كنت تسألين عن سبب رشاقة الفرنسيات وتحلمين بقوامهنّ اليك أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet فتناولي طعامك في الأوقات المناسبة وانتصحي بهذه النقاط. كي تساعدي جسمك على هضم

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
صباح دياب
رجيم التوقيت كي تخسري الوزن




إذا كنت تسألين عن سبب رشاقة الفرنسيات وتحلمين بقوامهنّ اليك أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet فتناولي طعامك في الأوقات المناسبة وانتصحي بهذه النقاط.


كي تساعدي جسمك على هضم الأطعمة والتخلّص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا إلى تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك. وهذه الطريقة تنصّ على التالي:
عند ساعة الاستيقاظ باكراً، يمكنك تناول فطور من اختيارك من دون مراعاة السعرات الحرارية بدقّة فكلي ما يطيب لك!






وفي الأربع إلى ستّ ساعات التالية تناولي غذاءً غنياً بالبروتينات. أمّا بعد الغذاء بـ5 ساعات كحدًّ أدنى، فيحين وقت التحلية ومن المفضّل أن تختاري حبّة فاكهة لأنّ سكرها أو الفروكتوز يعتبر صديقاً لجسمك ولا يتكدّس بشكل دهون ضارة.



وفي نهاية يومك ونشاطك في آن معاً وفقط إن كنت تشعرين بالجوع، عليك اختيار عشاءٍ خفيفِ السعرات الحرارية ، ويعتبر خيارك الأمثل اعتماد واحد من أنواع السلطات اللذيذة والصحية.






والجدير بالذكر أن هذا النظام يحتمل التغيير والتبديل فإذا كنت ستحضرين مناسبة عند المساء وستتناولين عشاءً دسماً، وستستيقظين متأخرة في اليوم التالي، ادمجي إذاً الفطور بالغذاء عند العصر، ولا تأكلي شيئاً بانتظار العشاء الاحتفاليّ.
ملاحظة: كون هذا النظام الغذائي، متوازن ولا يحرمك من أيّ نوع من الأطعمة، فلا تستعجلي لحصاد النتائج التي تحلمين بها.


المواضيع المتشابهه:


v[dl hgj,rdj ;d josvd hg,.k


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 رجيم التوقيت كي تخسري الوزن
0 فوائد الشوكولاته بين الصحة والجمال والرومانسية!

  2  
قمر
رد: رجيم التوقيت كي تخسري الوزن

ميرسيي للنصيحه صباح
تحياتي ليكي




من مواضيعى
0 حل للمشاكل الزوجيه
0 نظام اسبوعي لتنضيف الجسم كله من اول الشعر للبشره للوجه نظام مفيد لكل الجسم ونضافته 2017
0 حسنات كتير في شهر رمضان 1453
0 اسباب وعلاج احتباس السوائل في الجسم
0 لتنسيق مساحة وجهك اليكي النصائح التاليه 2017
0 لتساقط الشعر اليكي خلطه سحريه من الاعشاب الطبيعيه 2017
0 تفسير رؤيا النبي2018
0 رسمت احلامي علي جدران غرفتي
0 علاج بالمجان لاي مريض
0 عمرو اديب يبكي بعد بيان السيسي بالفيديو 3 يوليو 2018
0 حديث عن الرسول 2018
0 احدث عبايات كويتي 2017 روعه وشيك جدا للبنات 2017
0 خطر ومضاعفات الحمل للست الكبيره 2017
0 قصة سراقه
0 احذيه فلات جديده للصيف 2017 احذيه نسائيه للصيف 2017
0 بدل شبابي 2017 و2018
0 صور مكتب به صالة بلياردو وصالة العاب ترفيهيه للاطفال وكافي شوب وسينما 2017
0 طريقه سهله لانقاص وزنك مقادير وعلاج بالاعشاب لانقاص وزنك بسهوله المقادير اليوميه للغذاء 2017
0 للبنات احزره بناطيل الجينز والفيزون الديقه تسبب العقم
0 بحث شامل عن شد ترهلات البطن والارداف وشد وتكبير الصدر وكل اعضاء الجسم حصري 2017
0 صور جديده خواطر وعبره 2018
0 اجدد شنط عام 2018
0 ملابس جديده للسمينات صور ملابس خروج لاجمل بنات سمينات
0 اجدد صنادل بكعب وفلات للبنات 2018
0 خواتم ذهب جديده لعام 2017 و 2018
0 معلومات عن بئر زمزم 2018 وكم يبلغ عمق بئر زمزم 2018
0 اداب الحديث واداب الاختلاف في
0 اخويا عشيقي
0 صنادل صيفي جديده للبنات 2018 صنادل فلات صيفي حديثه 2018
0 اجمل صور جوندات العرائس والسهرات 2018 جوندات مناسبات 2018
0 صور عيد ميلاد حسن الشافعي 2018 صور نانسي واحلام ووائل في عيد ميلاد حسن الشافعي 2018
0 اياك واعراض المسلمين
0 اجمل مجموعة فساتين سهره مجسمه 2018
0 لماذا سيده امريكيه اسلمت وهي نصرانيه وزوجها كاهن
0 احدث ملابس شتوي متنوعه للبنات للعام الجديد 2017
0 اجدد ملابس, سهره شتوي, للبنات لعام2018 ملابس, خروج سهره, جديده للبنات 2018
0 صور احدث, فساتين افراح 2018 اجمل فساتين, زفاف جديده 2018
0 صور القرد تشارلي كانت مدخنه وتوفت عن عمر 52 عام
0 صمت الست واسبابه 2017
0 صور مصحف خشب 2017 صور جديده, للمصحف روعه صور 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن , التوقيت , تخسري , رجيم , كي

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

رجيم التوقيت كي تخسري الوزن


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين