اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



احسن رجيم اثناء الرضاعه للتخلص من البطن 2017

تخاف السيدة المرضعة من عمل الرجيم حتى لا يؤثر على غذاء رضيعها، وفي الوقت نفسه تتضايق من مشكلة الزيادة في البطن أو ظهور بعض الترهلات على البطن، أشارت الدراسة الأمريكية

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
احسن رجيم اثناء الرضاعه للتخلص من البطن 2017





تخاف السيدة المرضعة من عمل الرجيم حتى لا يؤثر على غذاء رضيعها، وفي الوقت نفسه تتضايق من مشكلة الزيادة في البطن أو ظهور بعض الترهلات على البطن، أشارت الدراسة الأمريكية إلى أن هناك وسيلتين للتخلص من مشكلة الزيادة في البطن و ظهور الترهلات:
الوسيلة الأولى تتمثل في قيامك بعمل الكثير من التمارين الرياضية لكي تتمكني تقوية و شد عضلات البطن، بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي بشكل منتظم و مستمر، فمن المعروف أن رياضة المشي لها دور كبير في التخلص من الزيادة في الوزن بشكل عام.
أما الوسيلة الثانية فهي قيامك بإتباع الحميات الغذائية المتوازنة والتي تمنحك إمكانية الحصول على الفيتامينات و الكالسيوم والبروتينات و كلها أمور هامة و ضرورية أثناء فترة الرضاعة حتى لا تضري بصحة المولود.



كما أشارت الدراسة إلى أن هناك بعض الأحزمة يشاع أنها تساعد في التخلص من البطن، و لكن الحقيقة أنها لن تحمي بالفعل من ظهور الترهلات و قد تؤدي إلى ضعف عضلات البطن، و ذلك لأنها لا تقلل من السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم، و من ثم الزيادة في الوزن و البطن.
ولذلك عملت هذه الدراسة الأمريكية على تقديم نظام غذائي هام ينصح بإتباعه عقب الولادة مباشرةً و أثناء فترة الرضاعة حتى تتمكني من التخلص من الزيادة في البطن مع المحافظة على صحة المولود.
خطة الرجيم لمدة 60 يوم و بعدها سوف تتمكني من التخلص من 7 إلى 10 كيلو جرامات و هي كالتالي:
عند الاستيقاظ من النوم عليكي القيام بتناول ما يلي:
بيضة مسلوقة واحدة + قطعة جبن قريش بدون زيت + شريحة واحدة من توست الريجيم.
بين وجبتي الإفطار والغداء قومي بتناول:
2 ثمرة فاكهة ” أي نوع من أنواع الفاكهة المتاحة ماعدا الموز و المانجو و العنب “.
وجبة الغداء:
اختاري وجبة واحدة من بين هذه الوجبات:
طبق شوربة دجاج بلدى خالية الدسم + طبق سلطة خضراء.
طبق شوربة لحم منزوع الدسم + طبق سلطة خضراء.
طبق كبير من الخضار باللحم المفروم + سلطة خضراء.
نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء.
بين وجبتي الغداء والعشاء:
كوب واحد من الحليب منزوع الدسم, و يمكن إضافة الحلبة الحصى له بعد غليها جيداً.
قبل الخلود إلى النوم:
ثمرة واحدة من أي نوع من أنواع الفاكهة ما عدا تلك الممنوعة في السطور السابقة.

 

الموضوع الأصلي : احسن رجيم اثناء الرضاعه للتخلص من البطن 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





hpsk v[dl hekhx hgvqhui ggjogw lk hgf'k 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 عاجل انقلاب مصري خليجي روسي علي امريكا
0 فساتين سهره جديده 2016 اجددفساتين سهره وخطوبه2017
0 تسع خطوات للمعان شعرك
0 اين يوجد الجن في منزلك وكيف يدخل الجن جسم الانسان
0 قبل فوات الاوان صالح امك الان
0 الست الحامل وسبب وفاتها 2017
0 فساتين سهره ومناسبات , جديده كل الالوان والموديلات عام 2017
0 كيف ننظم ونرتب غرفة العروسه
0 احدث صور كرومبو, علي فوانيس رمضان 2017
0 بالصور اسباب وعلاج المغص عند الاطفال صور شرح كيف ينام الطفل وكيف يرضع 2017
0 الكاجول للمحجبات ملابس شيك والوان جديده
0 اسباب وعلاج القمل صور قمل الشعر
0 هل تعرف صوم النوافل
0 سيناريو 25 يناير وفتح السجون لم ولن يتقرر 24 يونيو 2017
0 بالصور والمعلومات سبب بكاء نانسي وضحك احلام وقلق راغب في النهائيات للمسابقه 2017
0 مشاكل التنفس عند الاطفال
0 كلمات جميله لاغنيه جميله بعدك مش هيموتني
0 احدث صور غاده عبدالرازق صور حصري 2017
0 تركيبه من البصل لتطهير البشره والتخلص من حب الشباب
0 فساتين سهره قصيره ممكن تفصليها لو محترفه الخياطه قساتين للصيف عام 2017
0 صور بنات قمه في الجمال صور بنات كول صور بنات جامده اخر حاجه صور 2017
0 حرف n صور جديده, لحرف n صور روعه, حرف 2017N
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2017 وعام 2018
0 طريقة وضع المكياج البرنزي بالصور وخطوه خطوه 2017
0 المشاعر تقلل قدرة الإنسان على تحديد كمية الدهون التى يستهلكها فى طعامه 2017
0 صور من مسجد نمره صور جديده 2017
0 اجدد صور ديكورات ايطالي لعام 2017
0 مقادير وطريقة تحضير البسكويت بالبندق والموكا 2017
0 اسباب واعراض وعلاج الغده الدراقيه 2017
0 صور 2017 Britney Spears In Her Short Shorts صور بريتني سبيرز بالشورت القصير صور 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , للتخلص , من , البطن , الرضاعه , اثناء , احسن , رجيم

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

احسن رجيم اثناء الرضاعه للتخلص من البطن 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين