اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2018 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



رجيم التوقيت كي تخسري الوزن

إذا كنت تسألين عن سبب رشاقة الفرنسيات وتحلمين بقوامهنّ اليك أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet فتناولي طعامك في الأوقات المناسبة وانتصحي بهذه النقاط. كي تساعدي جسمك على هضم

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
صباح دياب
رجيم التوقيت كي تخسري الوزن




إذا كنت تسألين عن سبب رشاقة الفرنسيات وتحلمين بقوامهنّ اليك أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet فتناولي طعامك في الأوقات المناسبة وانتصحي بهذه النقاط.


كي تساعدي جسمك على هضم الأطعمة والتخلّص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا إلى تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك. وهذه الطريقة تنصّ على التالي:
عند ساعة الاستيقاظ باكراً، يمكنك تناول فطور من اختيارك من دون مراعاة السعرات الحرارية بدقّة فكلي ما يطيب لك!






وفي الأربع إلى ستّ ساعات التالية تناولي غذاءً غنياً بالبروتينات. أمّا بعد الغذاء بـ5 ساعات كحدًّ أدنى، فيحين وقت التحلية ومن المفضّل أن تختاري حبّة فاكهة لأنّ سكرها أو الفروكتوز يعتبر صديقاً لجسمك ولا يتكدّس بشكل دهون ضارة.



وفي نهاية يومك ونشاطك في آن معاً وفقط إن كنت تشعرين بالجوع، عليك اختيار عشاءٍ خفيفِ السعرات الحرارية ، ويعتبر خيارك الأمثل اعتماد واحد من أنواع السلطات اللذيذة والصحية.






والجدير بالذكر أن هذا النظام يحتمل التغيير والتبديل فإذا كنت ستحضرين مناسبة عند المساء وستتناولين عشاءً دسماً، وستستيقظين متأخرة في اليوم التالي، ادمجي إذاً الفطور بالغذاء عند العصر، ولا تأكلي شيئاً بانتظار العشاء الاحتفاليّ.
ملاحظة: كون هذا النظام الغذائي، متوازن ولا يحرمك من أيّ نوع من الأطعمة، فلا تستعجلي لحصاد النتائج التي تحلمين بها.


المواضيع المتشابهه:


v[dl hgj,rdj ;d josvd hg,.k


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 رجيم التوقيت كي تخسري الوزن
0 فوائد الشوكولاته بين الصحة والجمال والرومانسية!

  2  
قمر
رد: رجيم التوقيت كي تخسري الوزن

ميرسيي للنصيحه صباح
تحياتي ليكي




من مواضيعى
0 طريقة عمل سندوتش الكفته 2017
0 صور جديده كروت, فرح 2018 افكار جديده لتصميم, كروت افراح 2018
0 صور وضع المكياج في الربيع 2017
0 قبل ان ترحلو عن الدنيا حجو بيت الله
0 ترنجات جديده شتوي للحوامل 2018 ترنجات بيتي شتوي للحامل2018
0 احبك اعشقك بجنون
0 صور اخطر ملفات نصب سريه عن حبيب العادلي 14\4\2018
0 بدون مواد كيماويه خلطات للعنايه بالشعر 2017
0 بذرة الكتان وفوائدها2017
0 قصة عن وفاء الحمام
0 الوان سعادتك الزوجيه 2017
0 احدث مسدجات اعتذار مسدجات اسف 2017
0 مجموعة صور فواصل, وردود متحركه حديثه جدا لعام 2017
0 جراحة تقويم الفك بالصور 2017
0 صور والوان ورسومات مناكير 2017
0 خمس اسباب لمنع الانفصال والطلاق
0 صور طريقة عمل مجموعه من السلطه
0 صور احدث نجف منزل, لعام 2017 صور ثريات مصريه ,منزليه لعام 2017
0 صور جديده كتالوج فساتين عرايس 2018 فساتين جديده للعرايس لعام 2018
0 العبور الثاني افتتاح قناة السويس الجديده في اغسطس القادم
0 احدث ملابس بلاج للسمينات 2017 ملابس شاطئ وللنادي للسمينات 2017
0 معلومات ونصائح لتتجنبي شيخوخة البشره
0 البرادعي يريد تدمير مصر كما دمر العراق بصحبة مبارك 12,6,2018
0 اكسسوارات متنوعه للبنات روعه لعام 2017
0 العشره الاخيره من رمضان هي الفرصه الذهبيه لكل مسلم 1434 هجري
0 فوائد الفلفل الحار
0 بحث ومعلومات وصور عن البشره الحساسه
0 قال عليه الصلاة والسلام من ستر مسلما ستره الله يوم القيامة رواه البخاري ومسلم
0 اسهل طريقة لتنظيف احهزة اللمس
0 صور رمزيه وتواقيع اسلاميه, جديده 2017 صور حديثه تواقيع ورمزيه, لعام 2017
0 اجمل مجموعة بدل جديده, شبابي و رجالي موديلات والوان, مختلفه للمناسبات ,السعيده 2018
0 عايزين تبقه من الشاكرين الحامدين
0 لكل متبرج
0 احذيه شتوي للبنات جديده لعام 2017
0 صور رومانسيه جديده جدا 2018
0 كيف تسعد قلبك من الكرب والهم خطه رائعه لفك الكرب والهم
0 قبل وضع المكياج 2017
0 بطريقه عصريه وعالميه صور تسريحات شعر للبنات 2018
0 صور جديده لتسريحات شعر العام الجديد 2018
0 صور مي سليم الجديده صور حصري لعام 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن , التوقيت , تخسري , رجيم , كي

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

رجيم التوقيت كي تخسري الوزن


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين