اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2017 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



رجيم التوقيت كي تخسري الوزن

إذا كنت تسألين عن سبب رشاقة الفرنسيات وتحلمين بقوامهنّ اليك أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet فتناولي طعامك في الأوقات المناسبة وانتصحي بهذه النقاط. كي تساعدي جسمك على هضم

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
صباح دياب
رجيم التوقيت كي تخسري الوزن




إذا كنت تسألين عن سبب رشاقة الفرنسيات وتحلمين بقوامهنّ اليك أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet فتناولي طعامك في الأوقات المناسبة وانتصحي بهذه النقاط.


كي تساعدي جسمك على هضم الأطعمة والتخلّص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا إلى تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك. وهذه الطريقة تنصّ على التالي:
عند ساعة الاستيقاظ باكراً، يمكنك تناول فطور من اختيارك من دون مراعاة السعرات الحرارية بدقّة فكلي ما يطيب لك!









وفي الأربع إلى ستّ ساعات التالية تناولي غذاءً غنياً بالبروتينات. أمّا بعد الغذاء بـ5 ساعات كحدًّ أدنى، فيحين وقت التحلية ومن المفضّل أن تختاري حبّة فاكهة لأنّ سكرها أو الفروكتوز يعتبر صديقاً لجسمك ولا يتكدّس بشكل دهون ضارة.
وفي نهاية يومك ونشاطك في آن معاً وفقط إن كنت تشعرين بالجوع، عليك اختيار عشاءٍ خفيفِ السعرات الحرارية ، ويعتبر خيارك الأمثل اعتماد واحد من أنواع السلطات اللذيذة والصحية.






والجدير بالذكر أن هذا النظام يحتمل التغيير والتبديل فإذا كنت ستحضرين مناسبة عند المساء وستتناولين عشاءً دسماً، وستستيقظين متأخرة في اليوم التالي، ادمجي إذاً الفطور بالغذاء عند العصر، ولا تأكلي شيئاً بانتظار العشاء الاحتفاليّ.
ملاحظة: كون هذا النظام الغذائي، متوازن ولا يحرمك من أيّ نوع من الأطعمة، فلا تستعجلي لحصاد النتائج التي تحلمين بها.

 

الموضوع الأصلي : رجيم التوقيت كي تخسري الوزن     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : صباح دياب


المواضيع المتشابهه:


v[dl hgj,rdj ;d josvd hg,.k

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 رجيم التوقيت كي تخسري الوزن
0 فوائد الشوكولاته بين الصحة والجمال والرومانسية!

  2  
قمر
رد: رجيم التوقيت كي تخسري الوزن

ميرسيي للنصيحه صباح
تحياتي ليكي




من مواضيعى
0 الموت صندوق عملك يا جنه يا نار
0 صور عايده بطلة مسلسل لعبة الحب صور عايده بطلة المسلسل التركي صور رمزيه 2017
0 صور الفنانه بلقيس احمد ,واطلاله متنوعه صور حصري, لبلقيس احمد 2017
0 صور ملابس للبنات شيك جدا لعام 2017
0 احدث ديكورات غرف معيشه 2017 حصري اجمل عرف معيشه لعام 2017
0 دعاء يبدل الهم والحزن الي راحة بال وسعاده
0 فوائد النعناع 2017
0 على مرضى الكبد الإقلال من البروتينات حتى لا تحدث الغيبوبة الكبدية 2017
0 نصيحه مهمه وقيمه نصائح دينيه
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 ارقي ملابس للصيف بيتي والنادي للدبدوبات 2018 اجدد ملابس لكل ست او بنت مليانه 2018
0 احدث تسريحات شعر للعرائس لعام 2017
0 اجمل واجدد حرفA 2017 صور حرف a 2017
0 صور وطريقة عمل مافن التفاح والبلح 2017
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2017
0 البصل وسيله حديثه لعلاج السمنه
0 اجدد لفات طرح للبنات المحجبه 2018
0 لحم الابل ينقض الوضوء 2018
0 امراض القلب سببه ارتفاع ضغط الدم
0 اجدد استرتشات خروج للبنات 2018 احدث ليجن بنات 2018
0 شهوتك والحياه
0 اول نور في القبر ماهو
0 اربع علاقات سلبيه يجب تجنبها 2017
0 صور دينيه لعام 2017 صور متنوعه ,اسلاميه صور دينيه’ جديده 2017
0 صور ومعلومات عن قاتل اطفال الاسكندريه 7|7|2017
0 بالصور وخطوه خطوه طريقة تحضير الكيك والبسكويت 2017
0 صور وطريقة عمل تورتة الشيكولاته باللوز 2017
0 يا اهل مصر لاتخافه فامصر يحرسها الله
0 لازم نخصص غرفه للعب الاطفال
0 الاهتمام با اسنانك اثناء الحمل


الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن , التوقيت , تخسري , رجيم , كي

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

رجيم التوقيت كي تخسري الوزن


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين