اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور ديكورات غرف جلوس عربي لعام 2025
0 مسدجات حب مسدجات عشق مسدجات رومانسيه 2025
0 تدليك شعرك له فوائد كتير اليكي بعض النصائح وتعليم تدليك فروة الراس 2025
0 اجمل طريقة لبشره جميله الاكثار من النوم
0 صور نظارات للبنات جديده جدا 2024 احدث نضارات بنات 2024
0 تنمية الفكر عند طفلك
0 صور وخبر وفاة الشيخ عبد الرحيم الشعراوي2025
0 ساعات رجالي ماركه Timex ساعات للشباب مودرن 2025
0 صور ودعاء شهر رمضان الكريم 2024 دعاء حلول شهر رمضان ,ونسايم ونفحات رمضان 2024
0 معلومات عن الرسول والانبياء والصحابه 2024 - 2025
0 صور جديده شوز بنات دلع 2024احذيه شتوي للبنات الكيوت لعام 2024
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2025
0 صور حب ورومانسيه متنوعه جديده 2024
0 عاوزه ادعيكم علي السرقه والادمان
0 اشيك عبايات سوده للمحجبات 2025
0 حصري فساتين اجمل نساء العالم 2024
0 احدث صور ديكورات, متنوعه لكل البيت, روعه وافكار جديده 2025
0 اللسان وحلاوته عايز يبقي, اخلاقك كا اخلاق الرسول, وحلاوة لسانه
0 مرض يصيب النساء الرياضيات
0 تفسير حلم من راي بيت في الحلم
0 سعر الدهب في مصر يوم السبت 13\9\2025
0 اربع علاقات سلبيه يجب تجنبها 2025
0 نصائح للعنايه ببشرتك يا ادم
0 انوثه ودلع وانتي ,علي البحر 2024 صور ملابس بحر كلها, دلع وانوثه 2024 ملابس بيت, روعه 2024
0 هل تعرف صوم النوافل
0 اجدد صور بنات للواتس اب 2025 صور جديده للواتس اب لعام 2025
0 الخرف بسبب كثرة النوم
0 صور لاحدث قمصان الشباب لصيف عام 2025
0 لترك انطباع جيد عند الست لك 12 نصيحه يا ادم 2025
0 صور امساكية شهر رمضان لدولة البحرين 1434 هجري
0 شنط خروج حريمي 2024 - 2025 اجدد شنط 2024 - 2025 احدث شنط خروج لعام 2024 / 2025
0 صور حصري للفنانه ميرنا المهندس بفستان سهره كله انوثه وشياكه لعام 2025
0 احدث صور ستائر, لعام 2025 انواع الستائر, لعام 2025 ستائر متنوعه اكبر مجموعة ستائر ,لعام 2025
0 صور طريقة عمل حلويات بالطريقه اللبناني 2025
0 صور احدث ,حزام للبنات ,لعام 2024
0 صور اثاث مكاتب وتصميمات حديثه للمكاتب صور 2025
0 بوستات فيس بوك متنوعه للسيسي 2024 و 2024 - 2025
0 مستعجل علي شيئ قبل اوانه هتحرم منه
0 هدية عاشق لعشقتة يوم ميلادها
0 كلمات جميله في حب الله
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa