اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 لوفيكي الصفات دي تبقي اجمل ست في الدنيا
0 العشره الاخيره من رمضان هي الفرصه الذهبيه لكل مسلم 1434 هجري
0 ترك الذنوب والمعاصي 2024
0 عايز تمحو ذنوب سنه كامله
0 اسباب تجعل الست تكره الرجل
0 احدث ملابس محجبات كلاسيك للبنات لعام 2025
0 صور فساتين سهره بيضاء كلها دلع للبنات الدلوعه حصري اجمل فساتين سهره با الون الابيض للبنات كلها انوثه
0 الزنجبيل والكرش
0 احدث صور الفنانه جومانه مراد صور حصري 2025
0 شيخ كبير وقصته
0 يبدا الطفل الاكل في الشهر الكام
0 صور ديكورات منزل غريبه جدا 2025
0 صور ديكور منزل من, الخشب جامد جدا 2025 منزل ,رائع من والخشب 2025
0 اجدد صور عشاق روعه 2024
0 مقادير سلطه الكرنب للتخسيس
0 احدث صور رسومات لاشكال رسومات المناكير صور لاصابع جميله 2025
0 اجمل ملابس بيت للصيف للبنات 2024
0 صور منتوعه صباح يوم الجمعه ,والصلي علي محمد ودعاء 2024 و 2024 - 2025
0 عندما تري شخص ؟ كدا
0 صور حب ورومانسيه لكل اتنين عشاق اجدد صور حب وغرام جدا جدا لعام 2025
0 صور احدث تسريحات 2024 تسريحات للشعر الطويل 2024
0 معلومه عن ليلة الاسراء والمعراج
0 تنمية الفكر عند طفلك
0 ليه يامسلمه
0 صور وطريقة لفة قماط الاطفال 2025
0 اكتر اطعمه غنيه بالحديد هي الفاصوليا والعدس والطحينه
0 احدث صور السيارات الكاديلاك 2025 صور ومواصفات السيارات الكاديلاك لعام 2025
0 ديكورات حوائط وارضيات بتصميمات عصريه ايطاليا مودرن تصميمات لعام 2025
0 صوره ودعاء اسلاميه 2024 صور دعاء ليلة الجمعه 2024
0 تشكيلة فساتين سهره جديده لعام 2024 شيك جدا للبنات الشيك 2024
0 فوائد الشمام او الكنتالوب
0 صور ومعلومات لتجنب الحبوب بعد المكياج
0 الصراحه اثناء فترة الخطوبه ضروري ولا لا 2025
0 قصة يحي عليه السلام
0 اجدد اسماء مواليد بنات واولاد بحرف الالف والباء والتاء والثاء اسماء 2025
0 صور اشيك ملابس شتوي لبنات 2024
0 الصوره دي شبه ايه
0 عايزه تحملي في تؤم
0 وفاة وحيد عزت اليوم الفنان وحيد عزت توفي اليوم عن عمر 81عاما 2025
0 رجيم العشاء رجيم لانقاص وزنك بسرعه وبا اقل مجهود
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa