اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور قلوب صور حب صور شموع صور ورود صور متنوعه للاحباب صور 2025
0 صور احدث تسريحات الشعر الطويل تسريحات حديثه لعام 2025
0 صور جديده نصائح ,اسلاميه صور حصري 2025
0 اجدد شنط عام 2024 - 2025
0 تسريحات شعر بسيطه للبنات 2025
0 كيف تتعرفي علي جسدك يا سيدتي 2025
0 للذبحه الصدريه المشي مفيد جدا 2024
0 اقراء سورة الكهف يوم الجمعه سورة الكهف مكتوبه
0 طريقة وضع المكياج البرنزي بالصور وخطوه خطوه 2025
0 امراض الفيس بوك
0 اجدد احذيه ارضي للبنات لعام 2025 شوز فلات للسيدات 2025
0 دعاء للخنقه والضيق والكرب
0 لاخفاء الهلات السوداء
0 اجدد ملابس غطي للمايوه الحريمي والبناتي 2024 / 2025
0 صور طريقة عمل الكاري للرجيم 2025
0 لنمو ذكاء طفلك
0 اسماء حبوب منع الحمل والاثار الجانبيه 2025
0 اسباب وعلاج فطريات الاظافر
0 صور ياسمين جيلاني زوجة الفنان مصطفي, شعبان 2025 صور ياسمين جيلاني, الجديده 2025
0 صلاة الحاجه 2024ماهي صلاة الحاجه 2024 كيف تصلي صلاة الحاجه 2024
0 صور انواع واسماء برفن للبنات جديد فرنسي 2025
0 احدث صور برمودات شبابي روعه, شورتات شبابي2025
0 اجدد ترنجات للرياضه شتوي للبنات والسيدات حصري 2024 ترنجات سبورت جديده 2024
0 صور ترابيزات جنان اخر مودرن ديكورات ترابيزات 2025
0 صور رحاب الجمل معلومات وصور عن نيولوك جديد رحاب الجمل 2025
0 القلب صندوق النسيان
0 المشلتت بالعسل والقشطه
0 صور جديده ومعلومه 2024 - 2025 صور ثقافيه 2916 صوره ومعلومه 2024 - 2025
0 مين حنين اكتر الست ام الرجل
0 ملابس موديلات جديده للاطفال 2025 وعام 2024
0 احدث ملابس للبنات الانيقه فقط 2024 ملابس خروج للبنات 2024
0 احدث بيجامات دفايه للبنات والسيدات 2024 - 2025 تريننج دفايه للبنات 2024 - 2025
0 دراسات وابحاث النيكونين النباتي يحمي من الشلل الرعاش 2025
0 الصداع وانواعه واسبابه وعلاجه
0 الحكمه من اختبار الاصدقاء 2025
0 احدث البوم لتسريحات الشعر القصير اختاري ميناسبك لعام 2025 تسريحات بنات 2025
0 فوائد الشوفان
0 ليصبح شعرك اكتر طولا
0 صور تورته علي شكل كنيسه للكريسماس 2024 صور تورته تجنن لاعياد الميلاد والمناسبات 2024
0 صور ملابس جديده شتوي للشباب 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa