اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



لنمو ذكاء طفلك

bحظت هذه اGيام الشكوى المستمرة من فقد الذاكرة، وعدم التذكر وخصوصا فى هذا الوقت من السنة الذى يعتبر من أهم الفترات فى حياة الطلبة واBباء أيضا، حيث إن اGبناء يحتاجون

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لنمو ذكاء طفلك




bحظت هذه اGيام الشكوى المستمرة من فقد الذاكرة، وعدم التذكر وخصوصا فى هذا الوقت من السنة الذى يعتبر من أهم الفترات فى حياة الطلبة واBباء أيضا، حيث إن اGبناء يحتاجون لذاكرتهم>قد يكون للعامل الغذائى دور كبير فى هذا الموضوع حيث إن من أسباب اضطرابات الذاكرة نقص المواد الغذائية الbزمة للمخ والدم، فهو مصدر الحياة للجسم كما أنه يغذى كل خلية فى أجسامنا وهنا يجب فهم بعض المعلومات المتعلقة بالغذاء فى جسم اTنسان> فالمخ يحاط بغشاء واق يسمى الحاجز ما بين الدم والمخ BLOOD – BEAIN barrier وهذا الغشاء يسمح فقط لمواد معينة بالمرور من الدم إلى داخل المخ، لذلك فإذا كان الدم ممتلئا بالدهون سواء كانت كوليترول أو دهونا ثbثية، فإن كمية الدم الغنى بالغذاء يقل مرورها عبر هذا الحاجز ومع مرور الوقت يصاب المخ بسوء التغذية> كما أن عمل المخ يعتمد على بعض المواد الكيميائية التى تسمى (الناقbت العصبية) التى تعمل المفاتيح الكهربائية فى المخ، فإذا انخفضت فى المخ أو انخفضت المواد الغذائية التى تكونها يبدأ المخ فى فقد القدرة على استدعاء المعلومة> وهناك بعض النصائح الغذائية التى تقدمها دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العbجية قائلة: - نقص فيتامين B المركب واGحماض اGمينية قد يمثل سببا لنقص الذاكرة فى بعض اGشخاص> - كما أن انخفاض سكر الدم أيضا له دور مهم فى فقد الذاكرة، وذلك Gن المخ يعمل بكفاءة فى حالة ثبات نسبة الجلوكوز فى الدم> هناك بعض اGعشاب التى تستخدم بأمان ومتوفرة فى المحbت التجارية 1- الجنكة وهى متاحة على هيئة كبسوbت أو نقط توضع تحت اللسان> 2- الينسون والجنسنج وإكليل الجبل _ROSE MARY وأيضا هناك بعض اGغذيه المناسبة للذاكرة: 1- الخميرة البيرة 2- البيض 3- السمك 4- المكسرات 5- البقول 6- الحبوب - تجنب السكريات المكررة فهى تعطل المخ> - مارس هذا التمرين وقف نفسك لمدة 30 ثانية كل ساعة لمدة شهر فهذا من شأنه أن يزيد اليقظة> ويأتى اBن الدور على المراهقين أبنائنا الذين يريدون الحصول على الدرجات الحسنة، ومن الممكن أن نضع لهم نظاما صحيا Gيام الدراسة حيث إنهم يحتاجون إلى كميات إضافية من اGطعمة خاصة أن ظروفهم والتزاماتهم المدرسية قد تجبرهم على تناول العديد من الوجبات خارج المنزل لذلك فإنه إلى جانب تعليمهم اختيار اGطعمة الصحية من المحbت يجب توفير الغذاء الصحى المفيد لهم خbل تواجدهم فى المنزل للمذاكرة ولذلك يجب توفير مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والصحية ليتناولوها فى المنزل> أوb :- وجبة اTفطار حيث إن اGشخاص أو اbبناء الذين b يتناولون وجبة اTفطار يبدأون يومهم بإحساس بالكسل والخمول> ويجب أن يكون اTفطار متوازنا أى به تنوع للعناصر الغذائيه المختلفة مثb - وجبة بليلة أو كورن فليكس ويضاف إليها بعض الفواكه والمكسرات ( أو سودانى)> - وبعد ذلك يجب أن يتناولوا وجبة خفيفة بعد ساعة من المستحسن أن يكون كوبا من الزبادى ومعه 1 ملعقة عسل وبعد ساعتين يتم تناول بعض الفاكهة السهلة، ويأتى وقت الغداء، والذى bبد وأن يكون مكونا من العناصر الهامة> مثل قطعة بروتين صغيرة أو كوب من العدس أو الحمص أو البطاطس وسلطة خضراء ويصاحب هذه الوجبة كوب من عصير البرتقال، وتأتى فترة بعد الظهر ويكون فى اGغلب وقت المذاكرة وهو اGهم> السناك اGول من بعد الوجبة الرئيسية ب 3 ساعات على اGقل> ثم وجبة زبادى بالردة أو من الممكن تناول قطعة حلوى صغيرة وأكثر المواد الbزمة فى هذا الوقت من السنة هى البروتين والفاكهة وخاصة البلح والتمر فمن الممكن تناوله فى حالة الجوع كذلك المكسرات كالسودانى والزبيب والفشار والجبيللى والزبادى> العشاء: ويكون عبارة عن قطعة بروتين خفيفة كالتونة أو البيض ومعها السbطة وكوب من الزبادى و4L1 رغيف فهذا من شأنه أن يجعل الطالب يكمل مذاكرته حيث إنه يساعد على التركيز وهذه النصيحة اGخيرة التى أريد إضافتها من التغذية من أجل ذاكرة جيدة هى أنه bبد الحرص على تناول اGسماك من ثbث إلى أربع مرات أسبوعيا، وذلك لما بها من فيتامينات ومعادن كثيرة تساعد على التركيز والتذكر>

 

الموضوع الأصلي : لنمو ذكاء طفلك     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: لنمو ذكاء طفلك || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





gkl, `;hx 'tg;

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 الزوجين ياكدبون احيانا
0 طريقة عمل شرائح لحم الستيك خالي من الدسم لشهر رمضان والرجيم ومرضي السكر 2017
0 صور احدث سيارات, لوتس سوبر كار 2017
0 قصة كيد النساء في الاسلام هل تعرف كيد النساء في الاسلام 2017
0 دعاء لوضاع منك شيئ ونفسك تلاقي
0 صور مجموعة موديلات من الشوز للعيد وراس السنه للبنات 2017 احذيه جميله وجديده للبنات لعام 2017
0 عدة المطلقات
0 حصري اجدد رسائل للصباح والمساء لعام 2017
0 صور بنات اخر جمال واخر شقاوه وحلاوه 2017
0 افكار جديده لديكور دولاب ملابس 2017
0 صلاة الضحي وفضلها
0 بالصور خطوات بسيطه لتعيدي جمال بشرتك وشبابك 2017
0 اشكال الجن
0 صور بطلة مسلسل علي مر الزمان صور نيفين بطلة المسلسل 2017
0 شباشب خروج صيفي للبنات جديده2016 اجدد صنادل خروج فلات للبنات 2016
0 احدث صور رسومات لاشكال رسومات المناكير صور لاصابع جميله 2017
0 عايز الملائكه تجري وراك عشان يعطوك حسنات كتير
0 بالصور للشعر الجاف والتالف اليكي ماسك المايونيز لنعومه وترطيب الشعر 2017
0 التوبه قبل الموت وقبل المرض فرصه لك وتبعث لك السعاده
0 موضوع عن حور العين 2017
0 طريقة عمل ومقادير الكيك
0 النت والاطفال
0 شوربه لاذابة الدهون بالصور 2017
0 حبيبي سر ابتسامتي
0 اجدد صور الفنانه بوسي بعد عمليات التجميل ,صور بوسي الفنانه الشعبيه 2017
0 صور امساكية شهر رمضان عام 1434 هجري
0 احدث اطقم كولهات للبنات روعه لعام 2017
0 شعر اكثر نعومه ومن غير تقصيف ,نصائح لكل بنت شعرها تالف 2017
0 لبشرتك في الصيف قناع من الاعشاب
0 صور 2017 صور العام الميلادي الجديد 2017 صور خلفيات فيس بوك 2017 صور تهنئة العام الجديد 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
لنمو , ذكاء , طفلك

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

لنمو ذكاء طفلك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين