اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



لنمو ذكاء طفلك

bحظت هذه اGيام الشكوى المستمرة من فقد الذاكرة، وعدم التذكر وخصوصا فى هذا الوقت من السنة الذى يعتبر من أهم الفترات فى حياة الطلبة واBباء أيضا، حيث إن اGبناء يحتاجون

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لنمو ذكاء طفلك




bحظت هذه اGيام الشكوى المستمرة من فقد الذاكرة، وعدم التذكر وخصوصا فى هذا الوقت من السنة الذى يعتبر من أهم الفترات فى حياة الطلبة واBباء أيضا، حيث إن اGبناء يحتاجون لذاكرتهم>قد يكون للعامل الغذائى دور كبير فى هذا الموضوع حيث إن من أسباب اضطرابات الذاكرة نقص المواد الغذائية الbزمة للمخ والدم، فهو مصدر الحياة للجسم كما أنه يغذى كل خلية فى أجسامنا وهنا يجب فهم بعض المعلومات المتعلقة بالغذاء فى جسم اTنسان> فالمخ يحاط بغشاء واق يسمى الحاجز ما بين الدم والمخ BLOOD – BEAIN barrier وهذا الغشاء يسمح فقط لمواد معينة بالمرور من الدم إلى داخل المخ، لذلك فإذا كان الدم ممتلئا بالدهون سواء كانت كوليترول أو دهونا ثbثية، فإن كمية الدم الغنى بالغذاء يقل مرورها عبر هذا الحاجز ومع مرور الوقت يصاب المخ بسوء التغذية> كما أن عمل المخ يعتمد على بعض المواد الكيميائية التى تسمى (الناقbت العصبية) التى تعمل المفاتيح الكهربائية فى المخ، فإذا انخفضت فى المخ أو انخفضت المواد الغذائية التى تكونها يبدأ المخ فى فقد القدرة على استدعاء المعلومة> وهناك بعض النصائح الغذائية التى تقدمها دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العbجية قائلة: - نقص فيتامين B المركب واGحماض اGمينية قد يمثل سببا لنقص الذاكرة فى بعض اGشخاص> - كما أن انخفاض سكر الدم أيضا له دور مهم فى فقد الذاكرة، وذلك Gن المخ يعمل بكفاءة فى حالة ثبات نسبة الجلوكوز فى الدم> هناك بعض اGعشاب التى تستخدم بأمان ومتوفرة فى المحbت التجارية 1- الجنكة وهى متاحة على هيئة كبسوbت أو نقط توضع تحت اللسان> 2- الينسون والجنسنج وإكليل الجبل _ROSE MARY وأيضا هناك بعض اGغذيه المناسبة للذاكرة: 1- الخميرة البيرة 2- البيض 3- السمك 4- المكسرات 5- البقول 6- الحبوب - تجنب السكريات المكررة فهى تعطل المخ> - مارس هذا التمرين وقف نفسك لمدة 30 ثانية كل ساعة لمدة شهر فهذا من شأنه أن يزيد اليقظة> ويأتى اBن الدور على المراهقين أبنائنا الذين يريدون الحصول على الدرجات الحسنة، ومن الممكن أن نضع لهم نظاما صحيا Gيام الدراسة حيث إنهم يحتاجون إلى كميات إضافية من اGطعمة خاصة أن ظروفهم والتزاماتهم المدرسية قد تجبرهم على تناول العديد من الوجبات خارج المنزل لذلك فإنه إلى جانب تعليمهم اختيار اGطعمة الصحية من المحbت يجب توفير الغذاء الصحى المفيد لهم خbل تواجدهم فى المنزل للمذاكرة ولذلك يجب توفير مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والصحية ليتناولوها فى المنزل> أوb :- وجبة اTفطار حيث إن اGشخاص أو اbبناء الذين b يتناولون وجبة اTفطار يبدأون يومهم بإحساس بالكسل والخمول> ويجب أن يكون اTفطار متوازنا أى به تنوع للعناصر الغذائيه المختلفة مثb - وجبة بليلة أو كورن فليكس ويضاف إليها بعض الفواكه والمكسرات ( أو سودانى)> - وبعد ذلك يجب أن يتناولوا وجبة خفيفة بعد ساعة من المستحسن أن يكون كوبا من الزبادى ومعه 1 ملعقة عسل وبعد ساعتين يتم تناول بعض الفاكهة السهلة، ويأتى وقت الغداء، والذى bبد وأن يكون مكونا من العناصر الهامة> مثل قطعة بروتين صغيرة أو كوب من العدس أو الحمص أو البطاطس وسلطة خضراء ويصاحب هذه الوجبة كوب من عصير البرتقال، وتأتى فترة بعد الظهر ويكون فى اGغلب وقت المذاكرة وهو اGهم> السناك اGول من بعد الوجبة الرئيسية ب 3 ساعات على اGقل> ثم وجبة زبادى بالردة أو من الممكن تناول قطعة حلوى صغيرة وأكثر المواد الbزمة فى هذا الوقت من السنة هى البروتين والفاكهة وخاصة البلح والتمر فمن الممكن تناوله فى حالة الجوع كذلك المكسرات كالسودانى والزبيب والفشار والجبيللى والزبادى> العشاء: ويكون عبارة عن قطعة بروتين خفيفة كالتونة أو البيض ومعها السbطة وكوب من الزبادى و4L1 رغيف فهذا من شأنه أن يجعل الطالب يكمل مذاكرته حيث إنه يساعد على التركيز وهذه النصيحة اGخيرة التى أريد إضافتها من التغذية من أجل ذاكرة جيدة هى أنه bبد الحرص على تناول اGسماك من ثbث إلى أربع مرات أسبوعيا، وذلك لما بها من فيتامينات ومعادن كثيرة تساعد على التركيز والتذكر>

 

الموضوع الأصلي : لنمو ذكاء طفلك     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


gkl, `;hx 'tg;

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور واخبار بنت عمرو دياب بملابس البيت 2017
0 عند بلوغ المراهقين
0 قصة حب بالصور حب حتي النهايه
0 نصائح لمنع اسمرار شفايفك
0 انجبت النجمه كيم كارديشيان بنوته 2017
0 سيده تصنع تاريخ
0 صور حلاوة الحب 2017
0 طريقة عمل جميع انواع السندوتشات 2017
0 صور ديانا حداد ومعلومات عن تصوير الكليب نعم ياسيدي مع المخرجيعقوب المهنا 2017
0 صور والوان ورسومات مناكير 2017
0 اين الله
0 شحن طاقة الستات
0 شنط خروج للبنات شنط للعمل 2017
0 مجموعة كورسي جديده للبنات سهره وخروج 2017
0 الجن ومساكن الجن
0 صور ومعلومات لتحصلي علي شفايف وردي حصري 2017
0 نصائح ومعلومات لنحافة الست الكسوله
0 حرف n صور جديده, لحرف n صور روعه, حرف 2017N
0 ارقي ملابس للصيف بيتي والنادي للدبدوبات 2017 اجدد ملابس لكل ست او بنت مليانه 2017
0 علاج ومعلومات واسباب تقصف الشعر
0 في سورة الحديد معلومه رائعه اول مره تعرفها
0 مكياج للعيون روعه ميكب با الوان روعه 2017
0 صور بدله وملابس شبابي لخريف2017
0 صور دينيه مكتوب فيها كنوز الدنيا والاخره ,والعتق من النار ودخول الجنه 2017
0 صور نور وظلام خلفيات كمبيوتر 2017
0 للتخسيس وترهلات البطن
0 الطواف
0 بالطريقه المكسكيه مقادير وتحضير اللحم مع الكاري 2017
0 عايزه طفلك ينام نوم هادي وفتره طويله
0 اجدد صور عشاق روعه 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
لنمو , ذكاء , طفلك

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

لنمو ذكاء طفلك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين