اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

الاطفال احباب الله ازياء اطفال ، ملابس اطفال، احذية اطفال ،كل ما يخص الطفولة والامومة



لنمو ذكاء طفلك

bحظت هذه اGيام الشكوى المستمرة من فقد الذاكرة، وعدم التذكر وخصوصا فى هذا الوقت من السنة الذى يعتبر من أهم الفترات فى حياة الطلبة واBباء أيضا، حيث إن اGبناء يحتاجون

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لنمو ذكاء طفلك




bحظت هذه اGيام الشكوى المستمرة من فقد الذاكرة، وعدم التذكر وخصوصا فى هذا الوقت من السنة الذى يعتبر من أهم الفترات فى حياة الطلبة واBباء أيضا، حيث إن اGبناء يحتاجون لذاكرتهم>قد يكون للعامل الغذائى دور كبير فى هذا الموضوع حيث إن من أسباب اضطرابات الذاكرة نقص المواد الغذائية الbزمة للمخ والدم، فهو مصدر الحياة للجسم كما أنه يغذى كل خلية فى أجسامنا وهنا يجب فهم بعض المعلومات المتعلقة بالغذاء فى جسم اTنسان> فالمخ يحاط بغشاء واق يسمى الحاجز ما بين الدم والمخ BLOOD – BEAIN barrier وهذا الغشاء يسمح فقط لمواد معينة بالمرور من الدم إلى داخل المخ، لذلك فإذا كان الدم ممتلئا بالدهون سواء كانت كوليترول أو دهونا ثbثية، فإن كمية الدم الغنى بالغذاء يقل مرورها عبر هذا الحاجز ومع مرور الوقت يصاب المخ بسوء التغذية> كما أن عمل المخ يعتمد على بعض المواد الكيميائية التى تسمى (الناقbت العصبية) التى تعمل المفاتيح الكهربائية فى المخ، فإذا انخفضت فى المخ أو انخفضت المواد الغذائية التى تكونها يبدأ المخ فى فقد القدرة على استدعاء المعلومة> وهناك بعض النصائح الغذائية التى تقدمها دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العbجية قائلة: - نقص فيتامين B المركب واGحماض اGمينية قد يمثل سببا لنقص الذاكرة فى بعض اGشخاص> - كما أن انخفاض سكر الدم أيضا له دور مهم فى فقد الذاكرة، وذلك Gن المخ يعمل بكفاءة فى حالة ثبات نسبة الجلوكوز فى الدم> هناك بعض اGعشاب التى تستخدم بأمان ومتوفرة فى المحbت التجارية 1- الجنكة وهى متاحة على هيئة كبسوbت أو نقط توضع تحت اللسان> 2- الينسون والجنسنج وإكليل الجبل _ROSE MARY وأيضا هناك بعض اGغذيه المناسبة للذاكرة: 1- الخميرة البيرة 2- البيض 3- السمك 4- المكسرات 5- البقول 6- الحبوب - تجنب السكريات المكررة فهى تعطل المخ> - مارس هذا التمرين وقف نفسك لمدة 30 ثانية كل ساعة لمدة شهر فهذا من شأنه أن يزيد اليقظة> ويأتى اBن الدور على المراهقين أبنائنا الذين يريدون الحصول على الدرجات الحسنة، ومن الممكن أن نضع لهم نظاما صحيا Gيام الدراسة حيث إنهم يحتاجون إلى كميات إضافية من اGطعمة خاصة أن ظروفهم والتزاماتهم المدرسية قد تجبرهم على تناول العديد من الوجبات خارج المنزل لذلك فإنه إلى جانب تعليمهم اختيار اGطعمة الصحية من المحbت يجب توفير الغذاء الصحى المفيد لهم خbل تواجدهم فى المنزل للمذاكرة ولذلك يجب توفير مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والصحية ليتناولوها فى المنزل> أوb :- وجبة اTفطار حيث إن اGشخاص أو اbبناء الذين b يتناولون وجبة اTفطار يبدأون يومهم بإحساس بالكسل والخمول> ويجب أن يكون اTفطار متوازنا أى به تنوع للعناصر الغذائيه المختلفة مثb - وجبة بليلة أو كورن فليكس ويضاف إليها بعض الفواكه والمكسرات ( أو سودانى)> - وبعد ذلك يجب أن يتناولوا وجبة خفيفة بعد ساعة من المستحسن أن يكون كوبا من الزبادى ومعه 1 ملعقة عسل وبعد ساعتين يتم تناول بعض الفاكهة السهلة، ويأتى وقت الغداء، والذى bبد وأن يكون مكونا من العناصر الهامة> مثل قطعة بروتين صغيرة أو كوب من العدس أو الحمص أو البطاطس وسلطة خضراء ويصاحب هذه الوجبة كوب من عصير البرتقال، وتأتى فترة بعد الظهر ويكون فى اGغلب وقت المذاكرة وهو اGهم> السناك اGول من بعد الوجبة الرئيسية ب 3 ساعات على اGقل> ثم وجبة زبادى بالردة أو من الممكن تناول قطعة حلوى صغيرة وأكثر المواد الbزمة فى هذا الوقت من السنة هى البروتين والفاكهة وخاصة البلح والتمر فمن الممكن تناوله فى حالة الجوع كذلك المكسرات كالسودانى والزبيب والفشار والجبيللى والزبادى> العشاء: ويكون عبارة عن قطعة بروتين خفيفة كالتونة أو البيض ومعها السbطة وكوب من الزبادى و4L1 رغيف فهذا من شأنه أن يجعل الطالب يكمل مذاكرته حيث إنه يساعد على التركيز وهذه النصيحة اGخيرة التى أريد إضافتها من التغذية من أجل ذاكرة جيدة هى أنه bبد الحرص على تناول اGسماك من ثbث إلى أربع مرات أسبوعيا، وذلك لما بها من فيتامينات ومعادن كثيرة تساعد على التركيز والتذكر>




المواضيع المتشابهه:


gkl, `;hx 'tg;


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور كريسماس جديده 2018
0 صور اسباب سرقة الاطفال
0 سيناريو 25 يناير وفتح السجون لم ولن يتقرر 24 يونيو 2018
0 رسائل حزينه وجديده 2017
0 معلومه عن ليلة الاسراء والمعراج
0 الخروج مع الاصدقاء يمنع الاكتئاب
0 جميع الاعمال الصالحه في شهر رمضان
0 المشي للست الحامل مهم 2017
0 انا القمر انا الحب صور حب 2018
0 فساتين كلاسيك, رائعه اجدد فساتين كلاسيك لعام 2017
0 اجددملابس بيتي لكل بنت مليانه, او سمينه او دبدوبه 2018
0 دعاء الكرب والابتلاء
0 صور ناس عيشه جوه مقبره حصري صور غريبه جدا 2017
0 الخشوع ومنزلة عند الله
0 احدث صور بورنس, شتوي, للبنات با الوان واشكال مختلفه لعام 2018 روب شتوي, للبنات 2018
0 انواع الميكانيزمات الدفاعية
0 صور دينيه وادعيه جديده 2017
0 صور الدستور الجديد بعد, عزل مرسي 9|7|2018 تفاصيل بنود ,الدستور الجديد 2018
0 فوائد الشاي للبشره
0 صورنافورة ماء علي, شكل مركب روعه 2017 صور, نافوره رائعه 2017
0 كيف تحرق الجن 2018
0 كيف تنظفي وترتبي دلاب ملابسك 2017
0 قصة ابني الحبيب لك حبي امك 2018
0 تشكيله روعه من ملابس الصيف للبنات 2017
0 المرسيدس الجديد واحجامه والوانه صور سيارات حصري مرسيدس الجديد 2017 و 2018
0 لمنع تلوث الحبل السري
0 هل تعرف عدد الانبياء العرب
0 فوائد القلق يزيد حسة الشم بحوث عن حسة الشم والقلق
0 مجموعة عقود روعه للبنات 2017 و 2018
0 لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع اليكي اسماء بهارات هنديه لانقاص الوزن بسرعه
0 رحيق الكبرياء
0 الشيكولاته الغامقه لها فوائد كتير
0 انواع الاكل يحسسك بالشبع وينقص وزنك بسهوله جدا
0 رائحة البخور تسبب مرض السرطان
0 صور غاده عبدالرازق صور حصري للكبار فقظ صور عام 2017
0 معلومات ونصائح لتتجنبي شيخوخة البشره
0 صور انغام وابنها صور ومعلومات عن الفنانه انغام وابنها صور حصري 2017
0 عايز تكون مرتاح البال
0 بتوقيت السعوديه امساكية شهر رمضان الكريم 2018
0 انا عايزه من ده مفارش سرير ليلة الفرح روعه 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
لنمو , ذكاء , طفلك

شاهد اخر مواضيع قسم الاطفال احباب الله

لنمو ذكاء طفلك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين