اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 طريقه جديده لشوي الفراخ
0 ممكن نحج للميت
0 بالصور تسليم اول دفعه من سكن الشباب بعد العيد 2024 تسليم اول دفعه من سكن مشروع السيسي بعد العيد 2024
0 اسباب وعلاج مرض الكبد الوبائ عند الاطفال
0 صوراجمل وارق ملابس شتوي للاطفال البنوتات متوسط العمر لعام 2025
0 صور احدث بونهات ,للبنات 2024 طواقي ,جديده للبنات ,شتوي 2024
0 طفلك والصيف 2025
0 اجمل صور الامورمهند في المسلسل التركي عودة مهند روعه حصري علي منتدي غلاسه وبس 2025
0 احدث صور غاده عبدالرازق في حفلة فيلم جرسونيره صور حصري صور 2024
0 اجدد صور اليسا من اغنية تعبت منك 2024
0 الصيام والصوم والفرق بينهم 2025
0 طفلك والنقود وفين يصرفها وكيف يحافظ عليها
0 صور اتوبس في لندن مكتوب علي محمد معلم البشريه الرحمه 2024
0 علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب 2025
0 ملابس شباب روعه لعام 2025 و 2024
0 الاحسان والمحسنين وبشر المحسنين احسن كما احسن الله اليك
0 صور دعاء, وتضرع لله2024
0 بالصور طريقة رسم الحواجب بالقلم الخليجي واللبناني في بيتك 2024
0 الخوف عند الاطفال اسبابه وعلاجه
0 تسريحات ديل الحصان الجديده 2025
0 كان بينا صداقه حميمه
0 الفريق احمد شفيق يعلن تواجده يوم 30 يونيو في المظاهره 2024
0 مجموعة صور لملكات جمال مصر2025
0 طريقة ومقادير عمل بيتزا البطاطس بالطريقه الايطاليه 2025
0 قصة لوط عليه السلام
0 صور دينيه خلفيات, كمبيوتر 2025 صور متنوعه ,اسلاميه لخلفيات ,سطح مكتب الكمبيوتر 2025
0 طريقة عمل الكريب للدايت ومرضي السكر بدون سعرات حراريه 2024
0 اساور ذهب للبنات با اشكال روعه لعام 2025
0 للتخسيس وترهلات البطن
0 المصريين ديما يصابه بمرض هشاشة العظام لماذا 2025
0 صور جديده للفراق 2024 صور حزينه 2024 صور منتهي الالم والحزن والفراق 2024
0 بحوث ومعلومات الخوخ يحمي من التجاعيد
0 اجددتحميل برنامج واتس اب 2024
0 هل تعرف ام عطيه الانصاري رضي الله عنها
0 صور فساتين سهره ,متنوعه اخر نعومه وجمال 2025
0 man vans
0 كوتشي شبابي جديد بالوان جديده لعام 2025
0 صور اجدد جواكت شتوي للاطفال اولادي وبناتي 2024
0 صور فساتين محجبات للبنات الكول 2025
0 با اعمالك تجري علي الصراط بسرعه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa