اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم





إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية،
الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب .. ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
- الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم .
- العشى الليلي.
- جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )

وهو يتواجد في :
1- زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشدة.
2- النباتات الخضراء والملونة، مثل: السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
- الإجهاد المتواصل.
- عدم القدرة على التركيز.
- تشقق الشفاه
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر.
- الأرق.
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )

وهو يتواجد في :
الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض، الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
- الإصابة المتكررة بالبرد .
- نـزيف اللثة.
- عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )

وهو يتواجد في:


الكبد والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي) والفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
- آلام المفاصل آلام الظهر.
- تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )

وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت، والقشدة، اللبن، صفار البيض، وفي أشعة الشمس ....

إذا كنت تعاني من :
- الشعور بالتعب عند اقل جهد .
- بطء التئام الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )

وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ، وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة، وبادرات القمح.





المواضيع المتشابهه:

 

الموضوع الأصلي : لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



gluvtm hgtdjhldkhj hgkhrwi td hg[sl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 بيجامات نوم للبنات بيجامات بيتي لاحلي وارق بنات لصيف 2020 حصري
0 اغنية شعبولا لداعش يابتوع حلق حوش 2020
0 صور ازياء بنات شتوي جديده2020احدث ملابس بنات شتوي 2020
0 افتكر اموات المسلمين وادعي لهم
0 حصري صور منزل كاظم الساهر بالقاهره صور كاظم الساهر من بيته في القاهره صور 2020
0 اجمد بناطيل شبابي لعام 2020
0 كيف يكون طقلك قوي الشخصيه2020
0 لسعة النحل وفوائدها 2020
0 بالصور خطوات عملية الحقن المجهري 2020
0 صور محمد حماقي الجديده صور حصري لعام 2020
0 صور جديده خواطر اسلاميه واحكام دينيه لعام 2020
0 ملابس محجبات اخر شياكه موديلات عام 2020
0 تحميل الجزء الثالث من المسلسل الكبير اوى في رمضان 2020
0 احدث تيشرتات صيفي رجالي لعام 2019
0 وانت صائم يعطيك الاحساس بالرضا
0 احدث صور ومعلومات عن اليسا بعد العشاء مع اليسا وائل كافوري قرر الانسحاب 2020
0 طريقة عمل البطاطس بالشبت والتوم 2020
0 ارقي انواع البرفن البناتي اغلي وارقي واسماء برفن للبنات 2020
0 طريقه جديده لنعومة الشعر وتطويله بسرعه 2019
0 دعاء زياة المريض دعاء بالشفاء
0 بعد تناول الاكل لا تفعل هذه الاشياء 2020
0 حصري صور كاميره بمشاعر انسانيه تساوي مليون سطر
0 صور غرف مغربي روعه ,لعام 2020 تصاميم غرف مغربي ,لعام 2020
0 لوخاطب او بتحب دعاء وايات لتيسير الحب يبقي عشق وزواج 2020
0 صور نجوي كرم 2020 صور جديده للفنانه نجوي كرم 2020


الكلمات الدلالية (Tags)
لمعرفة , الناقصه , الجسم , الفيتامينات , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

لمعرفة الفيتامينات الناقصه في الجسم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين