Thread Back Search



صور اكل مشوي للرجيم 2019

اضافه رد
  • 10-12-2019 | 12:45 AM
  • قمر



  • نظام الشوي الغذائي مختلف تمام عن أي من الأنظمه الأخري حيث أنه محبب من قِبل أغلب المقبلين على حميه غذائيه ، فالروتين المعتاد من قِبل الأنظمه الأخرى يخلق الملل في فترات الحميه الغذائيه وللوصول لنظام غذائي خاليٍ من الملل والروتين ومـُـشبع بالفوائد الصحيه الشوي .





    تعلم كيفية الشواء بشكل صحيح :

    صور اكل مشوي للرجيم 2019 ghlasa138153468881.jpg
    الحصول على السيطرة على الشواء الخاص بك عن طريق تحديد أي نوع من المشويات تريدين ، ولكي أن تدركي أنّ حفلات شواء الفحم تعطي مذاقاً خاصاً ولكنها من الصعب السيطرة عليها، فيؤدي وجود حشد كبير من الناس إلى سرعة طهي الطعام وعدم تسويته بطريقه سليمه مع العلم بأن الشوي على الفحم يأخذ وقتاً أكبر من الشوي بالغاز ، فعند وجود حشد كبير عليكي إستخدام الشوي بالغاز وتقليب المشويات بطريقه مستمره حتى تضمنين سلامتها .


    صور اكل مشوي للرجيم 2019 ghlasa1381534689056.jpg
    اللحوم منزوعة الدهن :
    ولضمان سلامة الحميه المتبعه عليك بالبعد تماما عن الأطعمه ذات الدهون ، فعند إختيار اللحوم الحمراء أو البيضاء (الدجاج) عليكي مراعاة نزع الدهون منها قبل الشواء ، لأنها تؤثر على الوزن وهذا غير الأضرار التي تسببها للفلب وأعضاء الجسم وإرتفاع نسبة الدهون بالجسم .


    صور اكل مشوي للرجيم 2019 ghlasa1381534688822.jpg

    أفضلية أختيار الأسماك على اللحوم :
    الأسماك غنيه بالفوائد لصحة الإنسان أولها أنها غنيه بالأحماض الدهنيه المفيده للقلب ، وهي تحمي أيضا الإنسان من خطر الإصابه بمرض السرطان فإكتُـشفَ مؤخراً زيوت موجوده بالفعل في جلود الأسماك تقلل من الإصابه بالمرض المذكور ، كما أن الأسماك تجدد الدوره الدمويه للجسم




    صور اكل مشوي للرجيم 2019 ghlasa1381534688873.jpg

    الذهاب الخضروات :

    ليس كل البرجر يجب أن تكون مكونه من لحوم البقر، ولكن لشواء صحي حقاً لماذا لا نحول البرجر إلى نباتي أنها من الأفكار اللذيذه والمفيده فتقل السعرات وتصبح الوجبه أكثر قيمه غذائيه ، ومحاوله أخرى لشواء الخضروات كالكوسه والباذنجان والطماطم فتناولهم بهذه الصوره يجعل من فائدتهم أكبر ويبعدكِ عن تناول المشويات ذات الدهون .


    صور اكل مشوي للرجيم 2019 ghlasa1381534688934.jpg

    البعد عن الصلصات الحاره :

    البعد كامل البعد عن الصلصات الحاره الغنيه بالتوابل لأنها مليئه بالأضرار الجسيمه لأعضاء الجسم وتسبب إتلافها وإصابتها بالأمراض .


    صور اكل مشوي للرجيم 2019 ghlasa1381534688985.jpg









    المواضيع المتشابهه:

     

    الموضوع الأصلي : صور اكل مشوي للرجيم 2019     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



    w,v h;g la,d ggv[dl 2019

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور اجدد جواكت شتوي للاطفال اولادي وبناتي 2019
0 خطورة ضرب الاطفال 2019
0 لحماية الشعر من التساقط دلكي فروة راسك با الموز والجرجير
0 تشكيلة فساتين سهره ومناسبات بالون الاسود, لعام 2019 حصري فساتين طويله 2019
0 ستائر غرف اطفال جديده 2019
0 صور جميله للملائكه 2019
0 اسرار زوجيه 2019 سر حب الزوج والزوجه 2019
0 البطن والالم البطن
0 فساتين الصيف الجميله للبنات لاحلي واشيك بنات 2019
0 اجدد قبعات شتوي للبنات 2019 طواقي شتوي للبنات حصري علي منتدي غلاسه بس 2019
0 صور رحلة الموت 2019
0 صديق طفلك في الخيال
0 قصة حزقيل عليه السلام
0 طريقه جديده لشوي الفراخ
0 رجيم ياباني لمده اسبوع الرجيم بالطريقه اليابانيه
0 جهاز المناعه والحفاظ علي
0 هل لو شعري في شيب وانا صغيره من حقي اصبغه
0 الكينوا للرجيم والتنحيف
0 احلام متنوعه وتفسيرها
0 طفلك امانه بين ايديكي حافظي علي
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa