اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



نصائح لتقوية الذاكره من الشد العصبي اليومي

"الذاكرة القوية" من الأشياء المهمة، والتى يحاول الجميع امتلاكها دائماً، بمختلف ثقافاتهم وانتماءاتهم وأعمارهم، كشف دراسة بحثية حديثة أن السعى نحو امتلاك ذاكرة قوية وحديدية يجب أن يكون "أسلوب حياة"،

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
نصائح لتقوية الذاكره من الشد العصبي اليومي




"الذاكرة القوية" من الأشياء المهمة، والتى يحاول الجميع امتلاكها دائماً، بمختلف ثقافاتهم وانتماءاتهم وأعمارهم، كشف دراسة بحثية حديثة أن السعى نحو امتلاك ذاكرة قوية وحديدية يجب أن يكون "أسلوب حياة"، وهدفا محددا يسعى الشخص لتحقيقه باستمرار وطوال الوقت، وألا يكون أمراً استثنائياً تحت أى ظرف من الظروف.




وكشف تقرير طبى نُشر مؤخراً بدورية "Whole Living Magazine" عن بعض الأساليب الحياتية اليومية والتمارين المستخدمة لتقوية الذاكرة وعلاج مشكلة النسيان، التى يعانى منها الكثير، خاصة طلاب المدارس والجامعات، خاصة مع قدوم الامتحانات، وإليكم أبرز هذه الوسائل:

1.احرص يومياً على حفظ قصيدة شعرية، وكرر ذلك كل يوم بانتظام، حيث يساهم ذلك على التمتع بذاكرة حادة وأكثر نشاطاً، بسبب الإيقاع المنتظم الذى تستخدمه لتدريب ذاكرتك بشكل يومى.

2.فى المرة القادمة عند الذهاب للسوبر ماركت، لا تحضر معك قائمة المشتريات، ولكن اقرأها جيداً قبل النزول، واعمد إلى حفظها بشتى الطرق، ثم ضع الورقة جانباً، واشتر ما تريد من السوبر ماركت، ثم قارن ما تذكرت شراءه وما نسيته من ورقة المشتريات عند الرجوع للمنزل، وكرر ذلك كل مرة، وكى تُقوى ذاكرتك الرقمية، قم بتجميع التكلفة الإجمالية للمشتريات داخل عقلك قبل دفع النقود وحسابها بواسطة صراف المحل "الكاشيير".

3.بعد سماعك للأخبار التليفزيونية حاول تجميع الأخبار بترتيب متسق داخل ذاكرتك، كما وردت داخل النشرة، واحرص على مشاهدة قنوات أخرى لقناتك المفضلة فى نفس الفئة، مثل القنوات الإخبارية، وحاول ربط الأخبار بعضها البعض وإيجاد علاقات جديدة بينها، وهو ما سيساهم فى تطوير التشابكات العصبية بين الخلايا العصبية فى المخ، وسيؤدى فى النهاية لجعل الشخص أكثر قدرة على تكوين علاقات وروابط جديدة بين الأشياء وأكثر قدرة على فهم الأشياء التى تحيط به.

4.احرص على لعب الكلمات المتقاطعة أو السودوكو وألعاب العقل على الإنترنت، حتى تحسن من وظائف الإدراك الخاصة بك، مثل الذاكرة والتفكير والتركيز.

كما نصح التقرير بتناول طعام صحى، والإكثار من المكملات الغذائية المنشطة للذاكرة، مثل الأوميجا-3، وهو يوجد بالأسماك الدهنية، مثل السالمون والسردين، كما ينصح بالحصول على المكملات الغذائية المضادة للأكسدة، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب مركب، وأيضاً أعشاب الجنسنج والجنكو.


 

الموضوع الأصلي : نصائح لتقوية الذاكره من الشد العصبي اليومي     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





kwhzp gjr,dm hg`h;vi lk hga] hguwfd hgd,ld

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 بالصور تعرفي علي شخصيات الرجل
0 صور ودعاء شهر رمضان الكريم 2017 دعاء حلول شهر رمضان ,ونسايم ونفحات رمضان 2017
0 احدث صور سوسن هارون ,صور جامده جدا سوسن هارون 2017
0 لتنظيف بيتك من الاتربه والدهون نصائح متنوعه 2017
0 بالصور اسباب وعلاج البواسير 2017
0 عاجل انقلاب مصري خليجي روسي علي امريكا
0 الذكر وفوائده وفضله
0 بالصور طريقة ومقادير عمل الكبسه بالطريقه العراقيه 29014
0 صور ديكورات غرف للاماكن, الصغيره 2017 ديكورات غرف, للاماكن الديقه روعه 2017
0 افضل الاعمال المستحبه في العشره من ذو الحجه
0 تمزيق اربع اوراق لطلاب الثانويه العامه وحالتين اغماء في اسيوط 2017
0 شهر رمضان وحلاوته
0 معلومه في كروت اسلاميه 2017 معلومه في صور دينيه 2017
0 شوز بنات صيفي 2017 احذيه باستيل روعه وجديده للبنات لصيف 2017
0 اسباب ترهل الصدر عند السيدات
0 خديجه بنت خويلد
0 ديكورات غرف نوم من السعوديه حصري 2017
0 ا كبر مجموعة صور حب من الدرجه الاولي صور عشاق جدا صور رومانتيكي خالص 2017
0 تحديد اقامة الرئيس مرسي ووضعه تحت الاقامة الجبريه الساعه 5 يوم الاربعاء الموافق 3 يوليو 2017
0 بالصور دعاء النبي في شهر رمضان
0 رموشك 2017
0 مكياج للملكات ,روعه مكياج هندي, رائع 2017 و 2017
0 احبك وانت رقم واحد في حياتي
0 صور الوان اظافر الشتاء لعام 2017 وعام 2017
0 صور بنات 2017 صور جديده صور 2017
0 صور لبس, شتوي جديد للبنات 2017 اجمل ملابس ,شتويه لبنات راقيه2017Winter Clothing2017
0 الرياضه واهميتها بالنسبه للستات
0 الوقت والمكان المناسب لاكل طفلك
0 صور بنت باسم يوسف صور حصري 2017
0 صور قريه الستات بالنمسا 2017 في منتهي الروعه


الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية , من , نصائح , الذاكره , اليومي , الشد , العصبي

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

نصائح لتقوية الذاكره من الشد العصبي اليومي


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين