Thread Back Search





ثقي بنفسك وكوني صديقه لها

اضافه رد
  • 04-06-2017 | 11:32 PM
  • قمر






  • ثقي بنفسك وكوني صديقه لها do.php?img=8774



    أن تكوني صديقة لنفسك ليس ضرباً من الأنانية، بل على العكس ربما يتيح ذلك لك الفرصة لاستكشاف مناطق مجهولة في أعماقك، الأخصائية النفسية إيما باسكرفيل تدعوك لتكوني صديقة نفسك عبر النصائح الأربع التالية:



    ثقي بنفسك


    غالباً ما نضع ثقتنا في أشخاص آخرين، بعد انعدام الثقة بآرائنا وأحكامنا الخاصة، ولكن في بعض الأحيان من الجيد أن تتساءلي بينك وبين نفسك؛ لأنه يحقق الأمان كإجراء وقائي، عن هذا تقول الأخصائية النفسية إيما باسكرفيل. «يجب أن يكون الشك الذاتي نوعاً من التدقيق، وليس الإفراط في الشك؛ لذا كوني واثقة من قراراتك».



    كوني متسامحة


    في بعض الأحيان أصعب شخص يغفر لك هو نفسك. إذ يمكن لمشروع فاشل، أو علاقة انتهت أن تثقل عليك لسنوات. «نحن نعلق أخطاءنا، أي شعور سلبي نشعر به، تقول باسكرفيل: «أنت ترتكبين الأخطاء، ثم تبدئين بلوم نفسك، وتقولين لابد أنني شخص سيئ». ولكن ليس هناك مكسب لمعاقبة نفسك مرارا ً وتكراراً؛ لذلك دعي ذنوبك القديمة تذهب، وتوقفي عن التفكير بها.


    اختاري نفسك


    إذا كنت تمضين وقتًا لوحدك فقط في حالة عدم توافر أشخاص من حولك، وإذا كنت تسعين فقط لشركتك الخاصة بدلاً من اختيار العمل الذي ترغبين، فأنت تفيدين أشخاصاً آخرين بلطفك، وطاقتك، وحس النكتة لديك، ولا تتركي شيئاً بالنسبة لك؛ لذا جربي أن تخططي ليوم تمضينه وحدك، وحاولي التركيز على من هو هناك، بدلاً من افتقاد الغائبين.


    احترمي ذاتك


    نحن نحترم أصدقاءنا لأسباب كثيرة، ليس فقط لما حققوه من إنجازات بارزة، بل نفتخر بهم للبقاء إيجابيين في الأوقات الصعبة، وتمالك أنفسهم لدى الغضب من الآخرين، ولكون أحدهم والداً أو أخاً مخلصاً. أليس لديك أنت أيضاً إنجازاتك الخاصة؟ تقول باسكرفيل. «على الأقل احترمي ذاتك للأسباب نفسها».


     

    الموضوع الأصلي : ثقي بنفسك وكوني صديقه لها     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    erd fkts; ,;,kd w]dri gih

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 للسيدات فقط 2017
0 صور تواقيع اسلاميه صور رمزيه صور جدبده صور حصري 2017
0 طريقة تجهيز ومقادير الجناح بالسمسم
0 صور ابطال مسلسل اي دمعة حزن لا في شهر رمضان 2017
0 بالصور صينية الفراخ بالبروكلي 2017
0 فضل وحكم وحسنات صوم العشره ذو الحجه 2017
0 فوائد القلق يزيد حسة الشم بحوث عن حسة الشم والقلق
0 صور فندق في المانيا المصعد الكهربائي حوض سمك روعه وفي 2600 سمكه 2017
0 ملابس خروج للصيف, لاجمل بنات 2017
0 باقلمي قمر
0 سيارات جديده جدا 2017
0 صور جميله من مصر 2017 صور جميله من بلدي القاهره 2017
0 صور ترنجات شتوي للبنات جديده جدا 2017 ترنجات رياضيه 2017 ترنجات بيتي شتوي للبنات 2017
0 وفاة رئيسة الوزراء البريطاني مارجريت تاتشر عن عمر87 عام
0 الصراحه اثناء فترة الخطوبه ضروري ولا لا 2017
0 صور بنت نوال الزغبي واخبار عنها وعن نوال الزغبي 2017
0 طعم السعاده
0 لترتيب البشره والشعر قناعات جميله 2017
0 لاتجرحي طفلك بالكلام كلمات تجرح الطفل
0 صور حنفيات مطبخ وحمام جديده جدا مجموعه كبيره جدا من الصور 2017
0 اجدد بطاقات, دعاء لعام 2017 صور, دعاء 2017 صور ,حصري 2017
0 اجدد ديكورات غرف نوم اطفال 2018
0 صور الوان اظافر الشتاء لعام 2017 وعام 2017
0 القلب صندوق النسيان
0 لتتخلصي من خجلك اليكي اربع طرق 2017
0 اجمل واجدد حرفA 2017 صور حرف a 2017
0 صور انواع من التعابين غير سامه والوان واشكال روعه 2017
0 الست المدخنه والاثار السلبيه علي الجنين اثتاء الحمل 2017
0 انواع الميكانيزمات الدفاعية
0 للرجل والشاب اليك كل ما تحتاجه 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa