اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احسن للفقراء والمساكين يغنيك الله
0 احدث صور ملابس اطفال حديثي الولاده 2024 ملابس اطفال صغيره ملابس للعيد 2024
0 صور اجمل غرف جلوس 2024 اجدد غرف لعام 2024
0 سن ووقت معين لاعطاء ابنك الهاتف
0 صور مسلسل تحت الارض في رمضان بطولة امير كراره
0 الملابس الضيقه للشباب تسبب امراض خطيره 2025
0 اجدد واروع بوستات ومنشورات دينيه للفيس بوك 2024 - 2025
0 صور بسين في فندق بادبي في منتهي الروعه معلق 2025
0 من اراد الحياه الطيبه
0 بالصور السردين والموز لكثافة الرموش وتطولها 2025
0 احدث صور حب وبس 2024
0 اقصر طريق ليحبك الناس بسرعه
0 صور ومعلومات نادره جدا لام كلثوم شاب يحمل ام كلثوم 2025
0 صور كرفتات شبابي جديده 2024
0 صور ديكورات سقف جديد2024 فورم سقف جديده 2024
0 رسم حواجبك لاول, مره 2025 طرق ونصائح لرسم حواجبك لاول, مره 2025
0 كيف ترتبي دولاب ملابسك
0 هل تعلم ان الاستغفار يمنع عنك بلاء الدنيا
0 بالصور كيف تنظفي فرن الغاز 2025
0 صور جديده مكتوب عليها احاديث وحكم ودعاء 2024 بطاقات دعاء وحكم واحاديث جديده 2024
0 للحفاظ علي مستحضرات التجميل 2025
0 صور حريق في محافظه البحيره اليوم السبت 8---6--2024
0 اجمل واجدد صنادل صيفي للبنات والسيدات 2024 صنادل ارضي روعه 2024
0 بحث عن مخاطر ازالة الشعر بالليزر
0 كيف تصوم الاطفال
0 حصري صور الفنانه نيرمين ماهر الجديده لعام 2025
0 صور تغيظ الرجل من زوجته بالصور الاشياء اللي تغيظ الرجل من الست 2025
0 صور نور وظلام خلفيات كمبيوتر 2025
0 احدث ملابس محجبات ,حلوه للبنات 2024 ملابس جديده, للمحجبات الشيك 2024
0 الحاله العاطفيه للاطفال اهم من الحاله البدنيه
0 المشي للست الحامل مهم 2025
0 ماهو الذنب الذي يدخلك الجنه ؟
0 ايات لعلاج ابطال سحر الزوجين
0 مواعيد برنامج فلفل شطه علي موجه كوميدي , الساعه 7ونص في رمضان 2024
0 العلامات الصغري والكبره ليوم القيامه كلها ظهرت
0 الناسور اسبابه وعلاجه بالصور 2024
0 اجمل صور وشعر رومانسي 2024
0 صور اسماء بنات رقيقه صور بنات بالانجلش صور دلع اسماء بنات صور جديده لاسماء البنات 2025
0 تحديد يوم الولاده
0 ملابس المسلمه كيف يكون
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa