اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اطقم شنط واحذيه للبنات والسيدات بالون واحد روعه اطقم احذيه وشنط شيك لعام 2025
0 صور جديده متنوعه للواتس اب 2025
0 كلمات اغنية سألتك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 اجدد صور حصري كرش لاميتا فرنجيه صور لاميتا فرنجيه الجديده
0 في عز الليل
0 معلومه لاختيار لون الحائط 2025
0 نصائح ومعلومات بالصور لتطويل رموش المرهقات 2025
0 الفريق احمد شفيق يعلن تواجده يوم 30 يونيو في المظاهره 2024
0 الاسبرين يسبب العمي
0 اكل الاناناس والبهارات يساعد علي الولاده بسرعه من غير تعب 2025
0 البيت العتيق
0 الطفل المصاب بمرض القلب ورائه من الام والاب 2025
0 صور احدث تسريحات شعر للبنات صيف 2025
0 اجمل اكسسوارات دهب لاجمل بنات لعام 2025
0 علمي طفلك من الصغر حب القرأن
0 صور حب جامده جدا 2024 صور رومانسيه اخر حاجه 2024
0 معلومات لنضافة بشرتك وجمالها 2025
0 هل يجوز للمراءه الحج بدون محرم وماهي الشروط الواجب توافرها في حج المراءه بدون محرم
0 معلومات وطريقة لف الحجاب للوجه البيضاوي 2025
0 اجدد ملابس للحوامل لعام 2024 ملابس الحامل 2024
0 ماهي الامراض التي تصيب النساء
0 اجمل فساتين بنوتات للعيد روعه 2024
0 اية والتين والزيتون هل جربت تأكل الاتنين معا
0 القران بعد موتك ماذه يفعل
0 الاطفال اللي نزلين نقصين من ايام الحمل يحتاجه لفيامبنات كثيره 2025
0 ممنوع دخول النساء للرجال فقط
0 معطف شتوي للبنات والسيدات موديلات شتاء 2025موديلات ايطالي من البلطه للبنات 2025
0 ارقي ملابس للصيف بيتي والنادي للدبدوبات 2024 اجدد ملابس لكل ست او بنت مليانه 2024
0 امي حنان الدنيا في قلبك
0 سأعيش همي بصمت
0 طريقة تجهيز ومقادير الجناح بالسمسم
0 سنن في صور 2024 / 2025 سنن منسيه 2024 / 2025 صور مكتوب فيها سنن 2024 / 2025
0 صور ومكياج الفنانه Kate Winslet
0 صور ومقادير سندوتشات دجاج مقلي 2025
0 بالصور شد ترهلات الصدر 2025
0 دي مسدجات ونكت منيي لحبيبي 2025
0 طريقة عمل الشاي بالزعفران
0 نظام رجيم يخلصك في الشهر 30 كيلو من السمنه
0 علامات الولد الصالح
0 احدث صنادل صيفي للبنات لربيع 2025 حصري
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa