اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور بناطيل جينز جديده للبنات لعام 2024
0 اجدد تيشرتات, شبابي لعام 2025 تيشرتات, جديده للشباب الكول 2025
0 هفضل احبك للاابد
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2025
0 فساتين سهره با الون الاسود موديل عام 2025
0 صور جديده حصن من الشيطان والمس والضر والفقر 2024 - 2025
0 الوان ورسومات الاكرادور الجديده لعام 2025 حصري
0 صور شخصية للراقصه دينا صور حصري للفنانه دينا 2025
0 لتنعيم الشعر خلطه طبيعيه سهله 2025
0 لكل متبرج
0 احمي شعرك فصل الصيف و من ماء البسين نصائح لحمية الشعر من ماء المسبح 2025
0 رحيق الكبرياء
0 اجدد صور غلاف فيس بوك رومانسي ,متنوع للشباب والبنات حصري 2024 ,صور غلاف حب 2024
0 الرضاعه الطبيعيه ليست وسيله امنه لمنع الحمل
0 لتبيض بشرتك ماسك رائع
0 الفتاح هو اسم من اسماء الله الحسني
0 اوراق من ذهب
0 هل تعرف من هو اكبر لص في التاريخ 2024
0 جواكت شتوي معاطف شتويه بلاطي شتوي للبنات 2025
0 صور ودعاء النجاح والتفوق ليلة الامتحان 2024
0 جديد صور فساتين بنات سهره قصيره ,للعيد 2024 اجمل تشكيلة فساتين بنات ,سهره ومناسبات لعام 2024
0 صور احدث, اطقم شتوي, للبنات 2024 ملابس شتوي, للبنات كولكليشن ,كامل شتوي, للبنات 2024
0 صور نبيله عبيد 2025
0 اقامة الصلاه
0 صور جديده تهنئه باعيد الاضحي 2024
0 فساتين الصيف الجميله للبنات لاحلي واشيك بنات 2025
0 ملابس اطفال للاولاد شورت وتي شرت صيفي 2024 - 2025
0 اليوم الثلاثاء سعر الدهب بالعمله المصريه 25 يونيو 2024
0 دعاء للميت
0 هل تعرف النبي اللي هيؤمن به اليهود 2024 - 2025
0 صور 10 اشكال سندوتشات شكلها غريب جدا حصري 2025
0 مقادير وطريقة عمل الكيك العادي 2024
0 استعدي لرجيم طبيعي
0 فساتين سهره حمراء قصيره 2025 و 2024
0 صور جديده لمكياج جديد 2024 احدث ميك اب 2024
0 صور ومعلومات لتجنب الحبوب بعد المكياج
0 اعشاب تخلصك من الزكام نهائيا 2024 / 2025
0 احدد صور حب لعام 2025 صور رومانسيه جديده صور للعشاق 2025
0 بعد الممات حسناتك وسيئاتك
0 مرض العمش للطفل كيف تكتشفي 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa