اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اللهم اجعلني من اهل الجنه واجعلني من سكان الفردوس الاعلي اللهم امين
0 سبب وعلاج تأخر المشي عند الاطفال
0 احدث واجدد مجموعة اساور بنات للعيد 2025
0 الرياضه واهميتها بالنسبه للستات
0 هل تعرف عمير بن سعد
0 صور حصري لادعيه دينيه اسلاميه 2025
0 الفراخ بالفاصوليا 2025
0 احدث فساتين للافراح لعام 2025 فساتين حديثه من دبي, فساتين زفاف روعه 2025
0 اسباب تجعل الست تكره الرجل
0 احذية النجوم للبنات شوز للبنات قمه في الجمال لعام 2025
0 صور وخبر وفاة الشيخ عبد الرحيم الشعراوي2025
0 مسدجات رومانسيه للعشاق جديده 2025
0 الخوف عند الاطفال اسبابه وعلاجه
0 احسن طريقه لعمل حمام زيت الشعر 2025
0 فوائد النعناع الرائعه لجسم الانسان
0 فوائد قشر البرتقال 2024 / 2025
0 بتحبي اوي دا دعاء للحب 2024 دعاء لجلب الحبيب 2024
0 ملابس شباب للربيع 2025
0 مجموعة فساتين اطفال روعه وحصري للعيد علي منتدي غلاسه 2025
0 احدث مجموعة صور كاترينا كيف لعام 2025 صور حصري كاترينا كيف الجديده صور عام 2025
0 للحصول علي بشره برونزيه 2025
0 القريديس بالصوص الصيني بالصور طريقة التحضير والمقادير 2025
0 فوائد الشاي للبشره
0 اجمل صور فئران بتعزف موسيقي 2025
0 الام والحب والحنان والامان
0 للقضاء علي البثور نصيحه مهمه بالصور 2025
0 سبب التهته عند الاطفال
0 اسباب وعلاج الدوخه 2024
0 تشكيلة فساتين سهره جديده لعام 2024 شيك جدا للبنات الشيك 2024
0 بالصور العلاقه بين وضع النوم وشخصية الانسان
0 صور ايمانيه دينيه متنوعه 2024
0 صور ومعلومات عن مكياج السهرات الخاصه با اطلاله جذابه وبراقه لعام 2025 حصري
0 شوربه لاذابة الدهون بالصور 2025
0 اقول بالتلاته , بحبك بحبك بحبك يامصر 2024
0 اسماء بنات جديده اسماء حديثه 2025 لكل ام منظره مولدها اسماء جدبده لعام 2025
0 ادوات مطبخ با الون البمبا روعه وافكار جديده جدا لعام 2025
0 صور ومقادير عمل الحلويات السوريا
0 اجدد صور ملابس نوم للاطفال جميله 2024
0 طريقة عمل البطاطس بالشبت والتوم 2025
0 صور ورود جديده للعشاق مكتوب عليها love
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa